Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Единственные предметы, вызывающие больше разногласий, чем периодическая мастурбация, - это веганство, Дженни Шектер и кроссфит.
Вот в чем дело: конечно, это беспорядочно.Но немного пообщаться со своими кровавыми кусочками - это совершенно нормальное, обычное и обычное дело. здоровый деятельности, согласно Шерри Росс, доктору медицины, акушерству-гинекологу, эксперту по женскому здоровью из Санта-Моники, Калифорния, и автору книги «Шеология: окончательное руководство по интимному здоровью женщин. Период." Акцент на здоровье!
Ниже вы найдете все, что нужно знать о том, как устроить себе вечеринку незадолго до или во время менструации, в том числе о пользе для здоровья, с чего начать, как вовлечь своего партнера в веселье и что делать, когда все сказано и произойдет.
Если вам нужна причина
Секс в период соло - вот где это. Нужны доказательства? Продолжай читать.
Это может помочь облегчить боль
Мастурбация может свергнуть Мотрина как то обезболивающее во время менструации.
«Мастурбация может помочь избавиться от чего угодно, от спазмов и болей в спине до головных и суставных болей», - говорит Росс.
Это потому, что во время оргазма тело выделяет выброс дофамина и серотонина. Эти гормоны действуют как естественные болеутоляющие.
Это может помочь улучшить ваше настроение
Посмотрим правде в глаза: кому не кажется, что после сольного сеанса человек становится лучше / лучше / счастливее?
Есть химическая причина. Вышеупомянутые эндорфины, которые выделяются во время оргазма, связаны с улучшением настроения.
Это может улучшить сон
Добавьте мелатонин в список лекарств, которые могут заменить мастурбация.
В дополнение к высвобождению окситоцина, который, как считается, создает седативный эффект, когда его первоначальный прилив проходит, оргазм также высвобождает химическое вещество, называемое пролактином.
Этот гормон связан с чувством сонливости, говорит Че Че Луна, тренер по чувственности и секс-педагог Allbody, онлайн-платформы по репродуктивному и сексуальному здоровью.
Кроме того, секс - это сердечно-сосудистая - и даже сила, в зависимости от положения - деятельность. Так что, если вы действительно добились этого, чувствовать себя истощенным - это нормально.
Это может привести к более сильному и продолжительному оргазму
«Во время менструации увеличивается кровоток и кровообращение, что может увеличить возбуждение, чувствительность и удовольствие», - говорит Луна. «И кровь делает прекрасную смазку».
Это идеальный рецепт, чтобы получить лучшее в месяце.
Это якобы помогает сократить цикл
Согласно Россу, гипотеза заключается в том, что, когда вы занимаетесь сексом (в партнерстве или в одиночку), ваша матка сокращается.
Когда ваша матка сокращается, она выталкивает слизистую оболочку матки быстрее, чем выйдет сама по себе.
Конечно, это не доказано. Но что хуже всего, если попробовать?
Это просто весело! Нет причин не
Серьезно! Это одобрено врачом. Росс говорит: «Это нормальная и здоровая сексуальная активность, доставляющая удовольствие и безопасная каждый день месяца».
Если вы хотите минимизировать беспорядок
По общему признанию, мастурбация во время менструации может быть немного неприятной. Заблаговременное планирование может помешать вам создать сцену, похожую на закон и порядок.
Используйте менструальную чашу или диски
Некоторые менструальные продукты можно оставить во время проникновения.
Менструальные диски и менструальные чаши располагаются выше в теле - на шейке матки - блокируя стекание крови вниз, туда, где собирается пенис / фаллоимитатор / палец.
Луна добавляет: «Некоторые люди даже сообщают, что заниматься сексом с менструальной чашей особенно приятно из-за того, что он оказывает давление на их точку G.».
Только имейте в виду, что пока эти менструальные чаши и диски Смотреть Подобно устройствам для предотвращения рождаемости, таким как диафрагма или шейный колпачок, продукты для менструального цикла не используются в качестве противозачаточных средств.
Носите тампон во время прелюдии
«Можно надеть тампон и вынуть его верно до проникновения », - говорит Росс.
Примечание: вынуть это важно. Ношение тампона во время проникающего секса может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
Сосредоточьтесь на клиторальном или другом внешнем стимуле
Это касается каждого дня вашего менструального цикла, а не только во время кровотечения, но секс не обязательно означает проникающий секс.
«Исследуй другие свои эрогенные зоны», - добавляет Луна. Используйте вибратор, колесо Вартенберга, перо или пальцы, чтобы стимулировать клитор, грудь, шею, внутреннюю поверхность бедра, нижнюю часть живота и подмышку.
Наденьте самые удобные трусики для менструации и используйте вибрацию, чтобы дразнить ткань.
Если у вас трусики командного периода, наденьте свою самую сексуальную пару - почему бы не нарядиться для сольного секса? - и пользуйтесь пальцами, ногтями или любимой вибрацией, чтобы доставить себе удовольствие через промежность.
Прыгайте в душ или ванну и прочувствуйте вещи
Если вы беспокоитесь, что пятна на простыне или ковре будут мешать вам получать удовольствие, примите душ или ванну, - советует Луна. Кровь потечет прямо в канализацию.
Она предлагает принести смазку в душ. «Пока душ влажный, он фактически смывает естественную смазку вашего тела, что может вызвать дискомфортное трение».
Только будьте осторожны: кровь и смазка могут быть скользкими, поэтому подумайте о приобретении коврика для душа.
Наденьте презерватив на игрушки или держите поблизости чистящие салфетки или спрей для игрушек.
Затащить вашего веселого приятеля в постель? Накройте его презервативом - или пальчиковым презервативом, если это маленькая игрушка вроде пулевого вибратора - для легкой очистки.
Или держите под рукой средство для чистки игрушек, такое как Babeland Toy Cleaner, и коробку салфеток.
Если вы просто хотите пойти на это, будь проклят беспорядок
«Есть что-то действительно мощное и интимное в том, чтобы принять беспорядок менструального секса», - говорит Луна. Готовы принять телесную жидкость?
Положите полотенце
«Вы можете обозначить пару полотенец как полотенца для секса и положить их на кровать, прежде чем надевать», - говорит Луна. «Так ты сможешь справиться с беспорядком, не испортив простыни».
Совет: выбирайте полотенца с рисунком или полотенца темного цвета.
А еще лучше купите водоотталкивающий плед.
Вы можете назначить одно специальное полотенце или одеяло своим листовым щитом и решить не заботиться, если оно станет кровавым.
Вы также можете приобрести влагостойкий бросок, такой как Liberator Throw, который имеет внутренний барьер для влаги.
Держите детские салфетки под рукой
Спасут ли детские салфетки ваши простыни? Нет. Они упростят уборку, если нет душа? Ага!
Совершить беспорядок
«Носи кровь, как боевую раскраску», - говорит Луна. «Не бойтесь нанести его на руки, одежду, тело и рот».
По ее словам, это может показаться невероятно раскрепощающим, если вы примете свою менструальную кровь - жидкость, которую вас всегда учили скрывать.
Если вы хотите пригласить партнера в микс
Партнерский секс во время менструации предлагает те же преимущества для здоровья, что и одиночный секс.
По словам Луны, секс во время менструации у одного или обоих партнеров «может быть невероятно интимным, связывающим опытом».
Попробуй взаимную мастурбацию
Если вы планируете прикоснуться к себе, почему бы не пригласить своего партнера посмотреть?
Еще лучше: попросите их одновременно потрогать себя. Наблюдаете, как ваш партнер берет свое удовольствие в свои руки? ГОРЯЧЕЙ.
План проникновения
«Нет причин, по которым вы не можете заниматься проникающим сексом во время менструации, если вы занимаетесь сексом именно так», - считает Росс. Так что, если P-in-V (или фаллоимитатор-in-V), вагинальные аппликатуры или фистинг являются частью MO в спальне, сделайте это.
Примечание. Если ваш партнер удаляет свой пенис, фаллоимитатор или руку, и в нем появляются сгустки или сгустки крови, согласно Россу, это нормально.
Вероятно, это просто старая засохшая кровь или часть слизистой оболочки матки - вы можете стереть ее и вернуться к ней.
Рассмотрим куннилингус
«Оральный секс во время менструации может быть очень сексуальным», - говорит Луна. «В этом есть что-то очень примитивное и грубое».
Если у вас и вашего партнера нет жидкостной связи или ваш партнер не хочет, чтобы язык был покрыт кровью, используйте зубную прокладку с тампоном или менструальной чашей.
Исследуйте анальный секс
Ваше переднее отверстие может кровоточить, но ваше заднее отверстие, безусловно, может быть свободным. Держите менструальный продукт внутри и наслаждайтесь анальной игрой.
По словам Луны, легкое давление тампона действительно может усилить приятные ощущения от анального отверстия.
Как сохранить вещи в безопасности
Извините, но менструальный секс не является синонимом безопасного секса.
Если вы используете секс-игрушки
«Игрушки, сделанные из непористых материалов, таких как силикон, твердый пластик ABS, металл и стекло, в целом являются самым безопасным вариантом», - говорит Луна. «Особенно во время менструации, потому что их можно полностью очистить».
При использовании без презерватива игрушки, сделанные из пористых материалов, таких как TPR, TPE, желе, резина и ПВХ, могут содержать бактерии, что увеличивает риск заражения.
Если вы с партнером
Наличие менструации не защищает вас от передачи или заражения ИППП. На самом деле, по словам Росса, риск для обоих немного выше.
ИППП, такие как ВИЧ и гепатит, передаются через кровь, поэтому контакт с менструальной кровью человека, у которого есть один из этих вирусов, может передавать ИППП.
Кроме того, ваше влагалище менее кислое во время менструации, чем когда у вас нет менструации. Это облегчает выживание и процветание инфекционных микробов в вашем репродуктивном тракте.
Переезд между вами и вашим партнером: убедитесь, что вы оба знаете свой текущий статус ИППП, поделитесь этой информацией, а затем при необходимости используйте защиту.
Помните: вы все еще можете забеременеть
Вы не можете заразиться ИППП или забеременеть, если мастурбируете.
Но если вы и ваш партнер занимаетесь сексом «половой член во влагалище», беременность представляет собой риск.
"Пока это меньше Вероятно, что вы забеременеете во время менструации, вы все равно можете », - говорит Росс.
Будьте осторожны и используйте надежный метод контроля над рождаемостью, даже если у вас кровотечение - если, конечно, вы не хотите забеременеть.
Как справиться с очисткой
По окончании менструации не забудьте вымыть себя, своего партнера (если они присутствовали и были вовлечены), а также все игрушки, одежду или постельные принадлежности, которые вы носили и использовали.
Себя
Если вы хотите принять душ, вы можете промыть вульву (половые губы, клитор, капюшон для клитора) теплой водой или теплой водой с мылом без отдушек.
Не мойте влагалище - это самоочищающаяся машина.
«Промывание внутренней части влагалища или спринцевание в любое время цикла может нарушить здоровый баланс pH влагалища и фактически увеличить риск заражения злыми дрожжами или бактериальной инфекцией», - говорит Росс.
Твой партнер
Если у вашего партнера есть вульва, он может следовать тем же протоколам очистки, которые описаны выше. Росс предлагает аккуратно вымыть пенис мылом без отдушек.
Ваша игрушка (и)
У каждой секс-игрушки будут свои особые инструкции.
Если ваша игрушка сделана из рекомендованных выше непористых материалов, ее можно мыть теплой водой с мылом без отдушек или кипятком.
Ваша одежда и постельное белье
От материала постельного белья, одежды и других вещей будет зависеть, как вы будете с ними обращаться и стирать.
Как правило: чем дольше пятно остается, тем труднее его удалить.
Суть
О преимуществах менструального секса нельзя переоценить. Если вы не брезгливо относитесь к крови, у вас действительно нет причин не надевать ее.
Итак, примите некоторые меры предосторожности (или нет!) И попрощайтесь с этими надоедливыми симптомами ПМС или менструации.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и благополучии и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следуй за ней на Instagram.
