Терпение, сила и решимость, необходимые для управления ВЗК, - все это отличные качества, которыми нужно обладать, когда вы станете родителем.
Раньше я думал, что жизнь с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) - это самое сложное, что мне пришлось пережить. Пока я не стала матерью.
Быть мамой действительно сложно - и после 9 месяцев азарта наступают самые трудные моменты: бессонные ночи, гормональные изменения и научиться заботиться о маленьком человеке.
Испытать все это на фоне ВЗК может быть еще сложнее, тем более что примерно у трети мам с ВЗК в течение года после родов возникают обострения.
Однако нельзя сказать, что наличие ВЗК несовместимо с материнством.
Как и большинство других аспектов жизни с воспалительным заболеванием кишечника, оно может быть трудным и утомительным, но вы буду пройти через это.
Как гордая мама энергичного 18-месячного ребенка, я узнала несколько советов, как выжить в этот непростой послеродовой первый год.
Сделайте домашнее задание по грудному вскармливанию
Кормление грудью при ВЗК абсолютно возможно, хотя может потребоваться небольшое исследование.
Хорошей новостью является то, что многие распространенные лекарства от ВЗК безопасны для приема во время грудного вскармливания. Фонд Крона и колита утверждает, что азатиоприн / 6-меркаптопурин и биологические препараты можно безопасно продолжать при грудном вскармливании.
Я бы порекомендовал присоединиться к группе Facebook «Грудное вскармливание с ВЗК», чтобы общаться с мамами, находящимися в аналогичном положении.
Кроме того, имейте в виду, что грудное вскармливание может быть утомительным и требовательным, помимо жизни с хроническим заболеванием, поэтому спланируйте способы, которыми другие могут вас поддержать - будь то попытка самовыражения или согласие с вашим партнером или семьей взять на себя ответственность после кормит, чтобы вы могли отдохнуть.
Спи, когда можешь
Не думаю, что я понимал, насколько важен для меня сон, пока я не перестал его иметь.
Это не просто недостаток сна - сон действительно важен при ВЗК.
Прошлые исследования показали, что люди с ВЗК обычно плохо спят, поэтому вот мое предупреждение: вы необходимость чтобы немного поспать, когда вы можете. Если малыш спит, спи! Если кто-то предлагает присмотреть за малышом, спать!
Это не навсегда, и скоро ваш ребенок будет спать всю ночь (хотя определение «скоро» для всех нас разное). А пока пользуйтесь каждым шансом, который у вас есть.
Пакетное приготовление до появления ребенка
Поначалу очень сложно готовить 3-х разовое питание, поэтому если вы положите в морозильную камеру немного еды, не отягощающей живот, до того, как родится ребенок, это может быть вам спасением.
Если вы похожи на меня, нездоровая пища и нерегулярный режим питания могут усугубить ВЗК, поэтому очень важно быть готовым.
Составьте план после родов со своими врачами
Если вы временно прекратили прием лекарств во время беременности или чувствуете, что у вас могут возникнуть послеродовые обострения, важно составить план лечения после родов.
Многие люди откладывают это до тех пор, пока они по-настоящему не выздоравливают, потому что они так сосредоточены на своем малыше, что пренебрегают собственным телом.
Ваш врач должен внимательно следить за вами и иметь план, чтобы вы вернулись в нужное русло.
Наполните контейнер для подгузников всеми важными вещами
Вы быстро поймете одну вещь: вы действительно не можете повернуться спиной к ребенку, особенно когда он достигает рубежа ползания.
Многие мамы держат подгузники в каждой комнате именно по этой причине, но почему бы не использовать ее для хранения? ваш тоже важные вещи?
Например, если вы принимаете много разных лекарств, вам не обязательно спешить на кухню, чтобы взять их, поэтому держите их в своей комнате (в недоступном для детей месте, конечно).
Вы также можете добавить такие вещи, как бутылки с водой, грелку, сменную одежду и закуски, если вы чувствуете, что они вам нужны.
Держите развлечения в ванной
Позвольте мне быть честным с вами: если ваше тело чем-то похоже на мое тело, тогда ванная будет самой посещаемой комнатой вашего ребенка.
Когда ваш ребенок младше, вы можете безопасно положить его в люльку. Если они плачут или дошли до стадии ползания, скорее всего, им придется пойти с вами в ванную.
Большинство из нас, мам с ВЗК, ночевали в ванной с ребенком на коленях. Вот почему я храню там развлечения, например книгу или игрушку, которыми я могу отвлечь сына (и не дать ему открыть дверь и убежать).
Не прекращайте прием витаминов для беременных
Многие из нас придерживаются схемы приема витаминов для беременных во время беременности, но вам может потребоваться или не потребоваться продолжать прием витаминов после рождения ребенка.
Железодефицитная анемия - обычная проблема для многих из нас, и исследования показывают, что 60–70 процентов людей с ВЗК имеют недостаточный уровень витамина D.
Тот факт, что вы больше не принимаете их для своего ребенка, не означает, что они вам все еще не понадобятся, поэтому, возможно, стоит проверить свой уровень после родов или поговорить с врачами, чтобы узнать, что они рекомендуют.
Поездка в больницу не означает разлуку с ребенком
В первые дни мысль о том, чтобы оставить нашего ребенка, оставляет нас безутешными, поэтому некоторые мамы с ВЗК могут пренебрегать получением помощи, необходимой им для собственного здоровья.
Однако поездка в больницу не обязательно означает разлуку с ребенком.
Если вы попали в больницу из-за ВЗК, вполне вероятно, что ваш ребенок сможет пойти с вами в палату - и это не значит, что вы не сможете кормить грудью.
Найдите время для своего психического здоровья
Многие из нас знают о признаках послеродовой депрессии, но также важно знать, что люди с ВЗК могут иметь повышенный риск нового психиатрического диагноза в послеродовом периоде, согласно исследованию 2019 года.
Психические расстройства в целом распространены среди людей с ВЗК, поэтому важно заботиться о своем психическом здоровье, а также о своем физическом здоровье в этот послеродовой период.
Принять помощь
Каждая моя знакомая мама с ВЗК (включая меня) чувствует себя виноватой за то, что приняла помощь. Нас учат, что ребенку нужна мама 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но на самом деле им действительно нужна счастливая и здоровая мама.
Будьте реалистичны в том, чего вы можете достичь и в чем вам нужна помощь.
Суть
Наличие ВЗК может означать, что вам придется преодолеть еще несколько препятствий в первый год работы мамой, но, надеюсь, эти советы помогут вам сориентироваться.
Те из нас, у кого ВЗК, привыкли к терпению, силе и решимости преодолевать неудачи. К счастью, все это отличные качества, которыми нужно обладать, когда вы станете родителем.
Дженна Фармер - внештатный журналист из Великобритании, специализирующаяся на написании статей о своем пути к болезни Крона. Она увлечена повышением осведомленности о том, как жить полноценной жизнью с ВЗК. Посетите ее блог, Сбалансированный животили найди ее на Instagram.
