Мы можем открыто говорить о депрессии, честно и ответственно.
Я рано начал испытывать депрессию, но в большинстве случаев я был достаточно защищенным ребенком. Я не подвергался самоповреждению. Я не была девушкой, которая порезалась.
я был Девушка, которая тонула. С каждым годом мир казался все менее открытым, менее полным возможностей. Мне казалось, что я плыву сквозь волну во тьму. Если бы я мог щелкнуть пальцами и исчезнуть, я бы это сделал.
Я не была девушкой, которая порезалась - пока не стала. Я не была девушкой, которая носила длинные рукава, чтобы скрыть шрамы, - пока я им не стала. Я не была девушкой, которая могла бы принять умышленную передозировку - до тех пор, пока это не произошло.
Я смотрел фильм «Тринадцать», когда был подростком. Я до сих пор не знаю, треснуло ли это что-то во мне, или самоповреждение было чем-то, с чем мне все равно пришлось бы бороться. Поскольку я испытываю эмоциональное расстройство, готов поспорить, что последнее верно.
Но остается несколько вопросов:
Как СМИ влияют на наше психическое здоровье?
Как мы говорим о самоубийстве и суицидальных идеях в средствах массовой информации, особенно в Интернете, так, чтобы это помогало больше, чем причиняло боль?
Как мы используем социальные сети, чтобы почтить память людей, умерших в результате самоубийства, и тех, кто все еще страдает психическим заболеванием?
Как убедиться, что мы не дойдем до излишне упрощенного решения?
Вот несколько идей.
Самоубийство «заразно»?
Когда в 1774 году был опубликован роман немецкого писателя Иоганна Вольфганга фон Гете «Печали молодого Вертера», широко распространялись опасения, что молодые люди могут имитировать попытку самоубийства, описанную в книге.
Вопрос о том, действительно ли это происходило, остается предметом споров, но книга все еще была запрещена в большей части Европы.
В 1970-х годах термин «эффект Вертера» был придуман исследователем Дэвидом Филлипсом для описания влияния изображений суицида в СМИ. В наши дни это часто называют «самоубийством подражателя», которое может привести к заражению самоубийством.
Заражение суицидом существует в точечных и массовых скоплениях.
- Группы точек разворачиваются в городах или общинах, когда происходит самоубийство. Это может произойти в общинах коренных народов, где показатели самоубийств являются одними из самых высоких в мире.
- Массовые скопления происходят в более широком масштабе, например, когда умирает знаменитость или общественный деятель. Например, когда Кейт Спейд и Энтони Бурден покончили жизнь самоубийством в 2018 году, в Интернете развернулась интенсивная дискуссия об обстоятельствах их смерти. Эксперты по психическому здоровью опасались, что это может привести к всплеску суицидальных попыток.
Ответственное изображение самоубийства
После выхода шоу Netflix «13 причин, почему» возникли вопросы о том, как изображение самоубийства повлияет на просмотр молодыми людьми.
Фактически, исследование 2019 года связывает шоу с 28,9% -ным увеличением количества самоубийств среди молодежи США в возрасте 10-17 лет.
Согласно исследованию, «результаты подчеркивают необходимость использования передового опыта при изображении самоубийства в популярных развлекательных программах и средствах массовой информации».
Исследователи из нескольких университетов, больниц и Национального института психического здоровья (NIMH) провели исследование. NIMH также профинансировал это.
Важно отметить, что эта связь корреляционная, а не обязательно причинная. Были ли эти смерти прямо или косвенно связаны с сериалом, мы не знаем наверняка.
А в эпоху цифровых технологий этот вопрос усложняется. Многие из нас используют предупреждения о содержании в наших сообщениях, чтобы защитить других от срабатывания, что, по моему мнению, является хорошей практикой.
В то же время Twitter и Instagram могут затруднить общение с людьми, закрывая учетные записи за упоминание о самоубийствах и подвергая цензуре фотографии с зажившими шрамами от самоповреждений.
Как говорит Дезе'Рэй Л. Стадия из «Живи через это», в этом разговоре часто отсутствуют нюансы.
«Люди склонны делиться информацией в социальных сетях, чтобы выразить себя или найти связь», - говорит она. «Лично меня, наверное, не было бы без интернета. Я нашла в Интернете сообщества, которые заставляли меня чувствовать себя заметным, когда я был очень молод. Без этих сообществ я бы продолжал чувствовать себя одиноким и социально изолированным ».
Что нужно учитывать
Руководства для СМИ были разработаны Всемирной организацией здравоохранения и Канадской психиатрической ассоциацией для журналистов. Многие из рекомендаций полезны для напоминания пользователям социальных сетей о необходимости критически относиться к тому, что они публикуют и почему.
Обмен графическими изображениями, повторение мифов и репост сенсационных историй может подпадать под действие вредоносного поведения.
Вместо этого мы все можем предоставить точную информацию и ссылки на горячие линии, такие как национальная линия спасения по профилактике, горячая линия или линия с текстом кризисной ситуации. Мы можем предоставить ссылки на доступную терапию и соблюдать осторожность при обсуждении самоубийств общественных деятелей.
Мы также можем оставаться в курсе таких ресурсов, как #chatSafe, проект, целью которого является создание набора научно обоснованных руководств, которые помогут молодым людям безопасно общаться в Интернете о самоубийстве.
Мы можем задать себе следующие вопросы:
- Как этот пост может повлиять на уязвимого читателя?
- Есть ли способ быть безопаснее или полезнее?
- Что, если этот пост станет вирусным?
- Кто может это прокомментировать и что они могут повлечь за собой?
- Следует отключить комментирование?
Выступая за уязвимых
Этот момент кажется особенно актуальным.
В прошлом году глобальная пандемия, жестокость полиции, неравенство доходов и последствия изменения климата достигли критической точки (хотя все это, конечно, не ново). Из-за этого многие из нас в наши дни испытывают проблемы с психическим здоровьем, особенно маргинальные люди.
Депрессия и другие психические заболевания имеют множество причин, включая генетику и химию мозга, но наш жизненный опыт и доступ к основным человеческим потребностям являются неоспоримыми факторами.
Пока эти потребности не будут удовлетворены, суицид и суицидальные мысли будут преобладать.
Публикация информации о горячих линиях и обращение к людям - это хорошо, но если это не подкреплено реальными действиями, эти жесты будут пустыми и неудачными.
Люди, которые испытывают суицидальные мысли, в том числе я, имеют протянул руку. Нам нужно убедиться, что с другой стороны есть что-то твердое, что даст нам свободу воли и приведет к реальным изменениям.
Признавая наши пределы
Иногда правильнее всего прервать разговор и перевести дух. Это означает перерывы в работе социальных сетей и отключение, отмену подписки или блокировку учетных записей и ключевых слов, которые вредны для нас.
Предоставление молодым людям этих инструментов может помочь им в понимании и автономии при взаимодействии в сети.
«Я думаю, что открытое общение и место для вопросов и трудного разговора, вероятно, более эффективны, чем полный запрет», - говорит Стейдж.
Прогресс, а не совершенство
Это будет и дальше быть запутанным и сложным. Попутно мы будем делать ошибки, говорить что-то не так или причинять вред, и мы несем ответственность за это.
Но мы также будем учиться, расти и добиваться большего в следующий раз. И, помня об этом, мы можем изменить ситуацию к лучшему.
Помня об этом, мы можем спасти жизни.
Дж. К. Мерфи - писатель-фрилансер и фуд-фотограф, увлеченный политикой тела, психическим здоровьем и выздоровлением. Она ценит разговоры на сложные темы, исследуемые через комедийную линзу, и любит смешить людей. Она получила степень по журналистике в Королевском колледже университета. Вы можете следить за ней в Twitter и Instagram.
