Выбор подкастов о здоровье огромен. Общее количество подкастов в 2018 году составило 550 000. И оно продолжает расти.
Само по себе разнообразие может вызвать беспокойство.
Вот почему мы переварили тысячи подкастов и нашли лучшие из них для множества различных потребностей в области психического здоровья, независимо от того, хотите ли вы точной науки, подходящего совета или много смеха.
"Кивок"
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 3000 оценок)
- Также доступно на: Stitcher и Soundcloud.
- Первый эфир: 2017
- Все еще транслируете новые серии? да
«The Nod» позиционирует себя как подкаст, в котором рассказывается об историях и опыте афроамериканцев, которые «больше нигде не рассказывают».
Темы варьируются от беззаботных историй о тенденциях хип-хопа до эмоционального воздействия известных писателей, таких как Тони Моррисон, на поколения молодых чернокожих писателей и профессионалов.
Ведущие Бриттани Лузе и Эрик Эддингс регулярно ведут эмоциональные, уязвимые беседы, чтобы показать, что нормально бороться с конфликтами между тем, кем вы хотите быть, и тем, кем вас ожидает общество.
«Терапия для чернокожих девушек»
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 2600 оценок)
- Также доступно на: Stitcher и Soundcloud.
- Первый эфир: 2017
- Все еще транслируете новые серии? да
Основанная клиническим психологом Джой Харден Брэдфорд, «Терапия для чернокожих девочек» предлагает ресурсы и советы по психическому здоровью как для личного, так и для профессионального развития для афроамериканских женщин и не только.
Брэдфорд также помогает демистифицировать саму терапию и стигму, окружающую ее, благодаря ее докторскому уровню психологического консультирования в Университете Джорджии.
Подкаст Брэдфорда - отличный выбор, если вы ищете совета или идеи от профессионала или вас увлекает наука о разуме.
«Бросающая тень»
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 4500 оценок)
- Также доступно в: Stitcher и Google Play (видео)
- Первый эфир: 2019
- Все еще транслируете новые серии? да
В этом шоу рассматриваются важные политические и культурные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, меньшинства и ЛГБТ-сообщество в целом. Ведущие Эрин Гибсон и Брайан Сафи поставили эти подчас эзотерические, но важные разговоры в центр внимания.
Их цель - не оставлять сомнений в том, что эти проблемы могут токсично повлиять на вас умственно, эмоционально и лично.
Эрин и Брайан находят тонкий баланс между политическим и личным, заставляя чувствовать себя нормальным думать о себе как о части большего движения, одновременно подтверждая, что ваши мысли и чувства имеют значение.
Ах да, и они заставят вас смеяться по дороге.
"Cafeteria Christian"
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (около 300 оценок)
- Также доступно на: Stitcher
- Первый эфир: 2018
- Все еще транслируете новые серии? да
Узнавать больше о Библии? Чувствуете себя обязанным ходить в церковь несколько раз в неделю? Просто пытаетесь жить жизнью, основанной на ваших ценностях?
Соблюдение христианского образа жизни может быть утомительным для вашего ума и тела.
Ведущие Нора и Натали начали этот подкаст, чтобы сообщить вам, что можно не быть «идеальным христианином», и открыто поговорить о проблемах, связанных с балансированием того, что вам нужно, и тем, что ваша христианская вера требует от вас.
«Счастливый час при психических заболеваниях»
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 4900 оценок)
- Также доступно на: Stitcher и Soundcloud.
- Первый эфир: 2017
- Все еще транслируете новые серии? да
Многие из нас сталкивались с психическими и эмоциональными травмами в своей жизни. Однако очень немногие из нас чувствуют себя комфортно или даже безопасно, говоря об этом вслух.
Ведущий Пол Гилмартин надеется изменить это с помощью своего прославленного подкаста «Счастливый час для психических заболеваний». Гилмартин берет интервью у различных известных личностей и знаменитостей об их опыте психических заболеваний или травм.
Интервью Гилмартина охватывают весь диапазон: от выяснения связи между сексуальным насилием и посттравматическим стрессовым расстройством с участием успешных адвокатов до раскрытия того, как воспитание родителей, страдающих алкогольной зависимостью, может повлиять на вас многими невидимыми способами.
"WTF с Марком Мароном"
- Рейтинг Apple Podcast: 4,5 звезды (более 18 000 оценок)
- Также доступно на: Stitcher
- Первый эфир: 2015
- Все еще транслируете новые серии? да
Комик Марк Марон хорошо известен тем, что берет интервью у самых известных людей мира в своем крошечном гараже недалеко от Лос-Анджелеса.
Не похоже, что это повод для дискуссий о психическом здоровье. Но Марон на удивление откровенен в отношении тревог и травм своего воспитания и эмоциональных потрясений, которые испытали многие из его известных гостей.
Эти неожиданные, но освежающе уязвимые дискуссии о психическом здоровье часто всплывают в памятных интервью с фигурами, начиная от бывшего президента США Барака Обамы и заканчивая актером Кристен Белл.
«Кодовый переключатель»
- Рейтинг Apple Podcast: 4,5 звезды (более 6100 оценок)
- Также доступно на: Stitcher
- Первый эфир: 2016
- Все еще транслируете новые серии? да
Разговор о расе, поле, этнической принадлежности, идентичности и многих сложных темах, распространенных в 21 веке, может быть утомительным и пугающим. Это может быть намного сложнее, если вы не думаете, что у вас есть союзники.
«Code Switch» из Национального общественного радио (NPR) хочет стать союзником. Это шоу охватывает темы от наследия линчевания афроамериканцев в современной американской жизни до скрытых форм антисемитизма в массовой культуре.
И его организуют журналисты из разных слоев общества, которые точно знают, каково это - нуждаться в союзнике.
Это шоу может помочь вам лучше понять, как само общество может быть злейшим врагом вашего психического здоровья и как это понимание может помочь вам почувствовать себя сильнее, сопротивляясь ему.
«Лаборатория счастья»
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 4200 оценок)
- Также доступно на: Stitcher
- Первый эфир: 2019
- Все еще транслируете новые серии? да
Иногда счастье может казаться недостижимым. Это особенно верно, когда вещи, которые вы упорно трудиться, чтобы заработать не приносят счастье, которого вы ожидаете.
Вот где доктор Лори Сантос из Йельского университета думает, что она может помочь.
Доктор Сантос надеется показать вам, что ваше собственное счастье находится под вашим контролем даже в самых незначительных аспектах, используя результаты передовых научных исследований связи между человеческим поведением и эмоциями.
Не случайно курс доктора Сантоса «Психология и хорошая жизнь» является одним из самых популярных в Йельском университете. Ее главная цель - сделать вас немного счастливее, научив вас брать на себя ответственность за то, как работает ваш разум, и как ваше поведение может быть вашей первой линией защиты от негатива.
"2 Dope Queens"
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 12 000 оценок)
- Также доступно в: Stitcher и Google Play (видео)
- Первый эфир: 2016
- Все еще транслируете новые серии? да
«2 Dope Queens» состоит из энергичного комедийного дуэта Фиби Робинсон и Джессики Уильямс.Эти два комика превратили свою давнюю дружбу и знаменитые остроумные шутки в безумно популярное комедийное шоу.
Ни одна тема не является закрытой для них или их многочисленных звездных гостей. Темы варьируются от отношений и стереотипов с Мишель Обамой до сексуального здоровья со звездами популярных телешоу.
И это просто смешно. Иногда хороший смех - это все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше.
«Веселый мир депрессии»
- Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезд (более 3400 оценок)
- Также доступно на: Stitcher
- Первый эфир: 2016
- Все еще транслируете новые серии? да
Клиническая депрессия - одно из самых распространенных и все же наиболее стигматизируемых состояний психического здоровья. И не все формы депрессии одинаковы. Депрессия может принимать множество форм, сколько есть людей, у которых она есть.
Это то, что ведущий Джон Мо надеется извлечь из его многочисленных интервью с такими общественными деятелями, как Дэррил МакДэниелс из хип-хоп группы Run-DMC и Питер Сагал из популярного шоу NPR «Подожди, подожди… Не говори мне!»
Это шоу хорошо, если вы боретесь со своими собственными симптомами или знаете кого-то, кто страдает депрессией.
Огромное разнообразие реальных историй о взлетах и падениях клинической депрессии может заставить вас задуматься о том, как это состояние может выглядеть у всех по-разному, а также дать вам несколько советов и инструментов, чтобы справиться со всеми формами, которые оно принимает.
.jpg)
-affect-your-period.jpg)
