Коленный шум: объяснение крепитации и хлопка

Вы можете слышать случайные хлопки, щелчки и потрескивания, когда сгибаете или разгибаете колени, когда идете или поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.

Врачи называют этот потрескивающий звук крепитацией (KREP-ih-dus).

Одним из объяснений того, почему это происходит, является остеоартрит, но есть много других причин. В большинстве случаев шум в коленях не проблема. Однако, если у вас также есть боль, вы можете подумать о том, чтобы попросить врача осмотреть ваши колени.

Крепитация в коленях отличается от крепитации или потрескивания в легких, что может быть признаком респираторной проблемы.

Взгляд на коленный сустав

Колено работает как большой шарнир. Он состоит из костей, хрящей, синовиальной оболочки и связок.

Кости: Колено соединяет бедренную кость (бедро) с длинной костью голени (голени). Малоберцовая кость, кость голени, также соединяется с суставом. Коленная чашечка (надколенник) - это небольшая выпуклая кость, которая находится в передней части колена и защищает сустав.

Хрящ: две толстые подушечки хряща, называемые менисками, смягчают большеберцовую и бедренную кость и уменьшают трение там, где они встречаются.

Синовиум: специализированная соединительная ткань, выстилающая суставы и оболочки сухожилий. Синовиальная жидкость служит для смазки суставов.

Связки: четыре связки - жесткие гибкие ленты, которые тянутся по неровной поверхности суставов - соединяют кости.

Причины

Крепитация бывает по разным причинам, кроме остеоартрита. Вот некоторые из них:

Пузырьки газа

Со временем газ может накапливаться в областях, окружающих сустав, образуя крошечные пузырьки в синовиальной жидкости. Когда вы сгибаете колено, некоторые пузыри лопаются.

Это нормально и время от времени случается со всеми. Это не причиняет боли.

Связки

Связки и сухожилия вокруг коленного сустава могут немного растягиваться, проходя через небольшую костную опухоль. Когда они встанут на место, вы можете услышать щелчок в коленях.

Пателлофеморальная нестабильность

Тело у всех немного отличается. Различные ткани и компоненты, составляющие колено, различаются у разных людей от рождения, возраста, травм или жизненных обстоятельств.

Например, ваши колени могут сгибаться больше, чем у другого человека, или ваши коленные чашечки могут двигаться более свободно.

Из-за этих различий у одного человека колени могут быть более шумными, чем у другого.

Травма, повреждение

Крепитация также может быть результатом травмы. Падение на колено может привести к повреждению коленной чашечки или других частей коленного сустава.

Признаком такого рода повреждений может быть крепитация.

• Разрывы мениска довольно часто встречаются у людей, которые занимаются спортом, бегают трусцой или бегают. Разрыв мениска может вызвать крепитацию при движении сустава.
• Хондромаляция надколенника - это повреждение внутреннего хряща, покрывающего коленную чашечку. Вы можете заметить тупую боль за коленной чашечкой, обычно вызванную перенапряжением или травмой.
• Пателлофеморальный синдром, или колено бегуна, начинается, когда вы прикладываете слишком большую силу к надколеннику. Это происходит до того, как происходит повреждение суставной поверхности надколенника, и это может привести к хондромаляции надколенника. Это может включать болезненные хрусты и скрипы, которые вы можете видеть или слышать, когда двигаете коленом.

Артрит

Остеоартрит может возникнуть в любом возрасте, но обычно он начинается, когда людям за 50.

Остеоартрит, также известный как артрит «изнашивания», обычно поражает суставы, которые вы используете чаще всего, и те, на которые приходится нагрузка, например, колени.

При остеоартрите механический стресс и биохимические изменения в сочетании со временем разрушают хрящ, который смягчает сустав. Это вызывает воспаление и боль, а сустав может потрескаться и хрустеть.

Если у вас крепитация с болью, это может быть признаком остеоартрита.

Хирургия

Колени иногда могут стать более шумными после операции. Это может быть связано с незначительными изменениями, происходящими во время самой процедуры, или, в случае замены сустава, с особенностями нового сустава.

Однако часто звуки присутствовали и раньше, но люди могут больше замечать их после операции, потому что они более внимательно наблюдают в послеоперационный период.

Хотя это может вызывать беспокойство, исследование данных почти 5000 человек показало, что крепитация после замены коленного сустава не повлияла на долгосрочные перспективы или качество жизни людей через 3 года.

Что включает в себя операция по замене коленного сустава?

Когда беспокоиться о крепитации

Крепитация в коленях встречается часто и обычно безболезненна. Не нужно об этом беспокоиться. Однако, если у вас есть боль, связанная с треском и хлопком, это может указывать на проблему.

Крепитация в коленях:

• является частым симптомом остеоартрита (ОА)
• возможный симптом ревматоидного или инфекционного артрита
• может сопровождать несколько видов травм колена

Как можно скорее обратитесь к врачу, если ваше колено скрипит, трескается и болит.

Лечение крепитации, когда болит

Крепитация обычно безвредна и не требует лечения. Но, если у вас есть боль или другие симптомы хрустящего колена, вам может потребоваться обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от основной причины.

Если у вас остеоартроз, вам помогут различные методы лечения.

В настоящее время специалисты рекомендуют:

• управление весом
• упражнения, такие как ходьба, плавание или тай-чи
• использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)
• рецептурные лекарства, в том числе инъекции стероидов в сустав
• применение тепла и пакетов со льдом, чтобы уменьшить воспаление
• физиотерапия и упражнения для укрепления мышц, поддерживающих сустав, и увеличения диапазона движений
• когнитивно-поведенческая терапия

В некоторых случаях может потребоваться операция или замена сустава.

Медитация также может облегчить боль и улучшить общее самочувствие.

Витамины от крепитации

Натуральные лекарства и лекарства от боли в суставах доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Варианты включают:

• куркумин
• ресвератрол
• босвеллия (ладан)
• определенные травяные настойки и чаи

Просто имейте в виду, что немногие из них оказались клинически эффективными, а некоторые могут иметь побочные эффекты.

Как добавки могут помочь при остеоартрозе колена?

Забрать

Треск и хлопанье в коленях обычно не вызывают беспокойства, и большинству людей лечение не требуется.

Однако, если у вас болит шум или возникают другие симптомы шума в коленях, рекомендуется обратиться к врачу.

Упражнения, диета и контроль веса - все это способы сохранить здоровье коленных суставов и предотвратить проблемы в будущем. Они также могут помочь вам справиться с симптомами и замедлить повреждение колен, если у вас остеоартрит.