Жизнь с ревматоидным артритом (РА) может быть трудной - я знаю это по опыту. Наличие правильных инструментов, которые помогут вам справиться, может иметь важное значение для решения повседневных проблем, связанных с жизнью с хроническим заболеванием. Вот конкретные инструменты и продукты, которые работают для меня или интересуют меня, и где их найти.
Практические предметы для повседневной жизни
Кремы обезболивающие
Когда у вас локализованная боль, обезболивающий крем может обеспечить почти мгновенное облегчение. Мне больше всего нравится Biofreeze, для которого доступно несколько различных вариантов применения. Это отпускается без рецепта, поэтому на него не распространяется страховка.
Я никогда не пробовала никаких обезболивающих кремов, отпускаемых по рецепту, но Biofreeze мне очень подходит. Вы сможете найти Biofreeze в крупных аптеках или в интернет-магазинах.
Хорошая таблетка
Большая часть лечения РА - это прием лекарств, которые помогают предотвратить повреждение суставов и ограничивают активность болезни. Поскольку большинство людей с РА не принимают только одно лекарство, их бывает сложно отслеживать. Я рано начал использовать упаковку с таблетками, потому что не понимал, какие лекарства я уже принимал, и не хотел удваивать.
Я очень разборчив в своих упаковках с таблетками. Тот, который я сейчас использую, - Port and Polish. Он очень незаметен, и, поскольку он закрывается, мне не нужно беспокоиться о его открытии и выпадении таблеток в сумку. Если вам нужны другие высокотехнологичные упаковки для таблеток, попробуйте Pill Drill.
Электрическое или утяжеленное одеяло
У меня никогда не было электрического одеяла, и мне подарили его на конференции. Это одна из лучших вещей, которые когда-либо случалось с моим РА. Всякий раз, когда я горю, я практически живу под своим теплым одеялом.
Я не использовал утяжеленные одеяла, главным образом потому, что они довольно дорогие, но я полагаю, что они могут быть полезны во время вспышки. Есть много одеял обоих типов, так что я думаю, что это в основном личные предпочтения.
Возможно получение утяжеленного одеяла по рецепту. Если да, то стоит проверить, покроет ли это ваша страховка или можете ли вы использовать свою учетную запись с гибкими расходами (FSA) для ее оплаты.
OXO продукты
OXO производит кухонные принадлежности, разработанные с учетом простоты использования. У меня есть много их продуктов, потому что они удобны в использовании и не причиняют боли в руках.Они определенно имеют тенденцию быть немного дорогими, но я бы предпочел заплатить немного больше и иметь возможность пользоваться своими кухонными принадлежностями.
Браслет медицинского оповещения
Жизнь непредсказуема, особенно когда у вас хроническое заболевание. Браслет для медицинских предупреждений может дать вам душевное спокойствие: если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы не сможете общаться самостоятельно, медицинские работники получат доступ к самой важной информации о вашем здоровье. Мой любимый - Road ID. Это практично, прочно и недорого.
В Lauren’s Hope можно приобрести более дорогие варианты, которые больше похожи на ювелирные изделия, а не на традиционный медицинский браслет. Браслеты для медицинских предупреждений, как правило, не покрываются страховкой, но душевное спокойствие стоит своих денег.
Держатель сотового телефона
Сотовые телефоны - это потрясающая технология, но может быть трудно держать телефон, если у вас есть RA, которая влияет на ваши руки. Несколько решений этой проблемы - это уникальные держатели, которые помогут вам держать телефон, включая PopSockets и iRing. Они также позволяют подпереть телефон, чтобы вы могли разговаривать в режиме громкой связи.
Захват для банок
Вы когда-нибудь пытались приготовить пасту, но не можете открыть банку с соусом для пасты? У вас, как и у меня, было искушение бросить банку об стену? Я не могу жить без захвата для банок. Они довольно недорогие и незаменимый инструмент, если у вас есть RA и вы хотите открывать банки.
Инструменты, технологии и услуги
Инструмент погодного индекса артрита
Arthritis Foundation предлагает этот удобный погодный инструмент Arthritis Index, основанный на собственном прогнозе метеорологов Accuweather.com.
Введя свой почтовый индекс в инструмент, вы получите местный прогноз погоды вместе с индексом артрита, который расскажет вам, какой будет боль в суставах, в зависимости от погоды. Вы мало что можете сделать, чтобы изменить погоду, но это может помочь вам подготовиться к вашим симптомам.
Служба доставки лекарств
Вам может быть неприятно ходить в аптеку несколько раз в месяц за лекарствами. Особенно, если вы живете в месте, где зимой очень холодно, может быть полезно не беспокоиться о том, что вам придется выбегать на холод за рецептами. Pill Pack позволяет вам доставлять лекарства к вашей двери, предварительно упакованные, чтобы все ваши таблетки были вместе для каждого времени дня, когда вы принимаете лекарства.
Я не пользовался этой услугой, потому что дозы моих лекарств меняются настолько часто, что они того не стоят. Но если бы у меня не было этой проблемы, я бы обязательно воспользовался такой услугой. За пользование услугой не взимается дополнительная плата, и они согласовываются с большинством крупных страховых компаний.
Если вам нравится идея такой упаковки лекарств, но они меняются слишком часто, чтобы это того стоило, вы также можете упаковать их самостоятельно с помощью Pill Suite.
Приложение ArthritisPower
ArthritisPower - это приложение, созданное CreakyJoints, которое не только позволяет отслеживать симптомы РА, но и делает ваши данные доступными для исследования. Это означает, что у вас есть отличный способ отслеживать свои симптомы, и вы также можете участвовать в исследованиях, не выходя из дома, не сдавая образцы крови или другую информацию, которая может вызвать у людей дискомфорт.
Группы поддержки
Если вы не можете найти необходимую поддержку в Интернете или ищете старомодное личное общение, вы можете присоединиться к группе поддержки. Информацию о местных группах поддержки можно получить на сайте «Интроспектива артрита».
Обратите внимание, что эти группы в вашем местном сообществе должны быть бесплатными. Если в вашем районе нет группы, Arthritis Introspective также может помочь вам создать группу, если вы чувствуете особую мотивацию к участию.
Вывод
Это лишь некоторые из практических и более долгосрочных инструментов и инструментов, которые я использовал или о которых хорошо слышал от других. Все они могут быть полезны людям, живущим с РА.
Если вы думаете, что один из этих инструментов, продуктов или услуг может быть вам полезен, попробуйте его. И не забудьте поделиться своими советами, приемами и инструментами с теми из нас, у кого тоже есть РА, будь то в социальных сетях или в группе поддержки. Вместе мы сможем найти больше способов справиться с этим заболеванием и облегчить повседневную жизнь.
Лесли Ротт диагностировали волчанку и ревматоидный артрит в 2008 году, когда ей было 22 года, на первом году обучения в аспирантуре. После постановки диагноза Лесли получила докторскую степень по социологии в Мичиганском университете и степень магистра в области защиты здоровья в колледже Сары Лоуренс. Она ведет блог Приближаясь к себе, где она откровенно и с юмором делится своим опытом борьбы с множеством хронических заболеваний и жизни с ними. Она профессиональный защитник интересов пациентов, живущая в Мичигане.
