Хотя ваша тренировочная одежда может не подходить, чистый пот на самом деле не имеет запаха.
Но бактерии на коже, гормоны, соединения в определенных продуктах питания и другие факторы - большинство из них безвредны - могут вызывать запах уксуса или чего-то еще, что может показаться вам неприятным.
В некоторых случаях резкий запах уксуса в поту может быть вызван основным заболеванием, например диабетом или заболеванием почек.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о 10 возможных причинах пота с запахом уксуса и о том, что вы можете сделать, чтобы лечить и предотвращать основные причины.
Что мне нужно знать о поте?
Потоотделение - это один из механизмов охлаждения вашего тела.
Пот выходит через кожу из потовых желез. У вас есть два типа потовых желез:
- Апокринный. Этот вид встречается в областях с волосами, таких как подмышки и пах, и выделяет более молочный тип пота.
- Эккрин. Они расположены по всему телу и выделяют чистый пот.
Пот почти полностью состоит из воды, но также содержит:
- соли
- сахара
- мочевина
- аммиак
Изменения в составе пота могут вызвать изменение запаха пота.
Специи и приправы
То, что вы недавно ели, может выдать не только ваше дыхание.
То, как организм расщепляет уксус, лук, чеснок, карри, тмин и другие специи и приправы, может оставлять соединения, которые проникают через пот, придавая ему отчетливый запах.
Мясо и молочные продукты
Другие продукты, например красное мясо, также могут изменить запах пота. Молочные продукты, включая молоко и сыр, могут делать то же самое.
В целом, продукты, содержащие много типов летучих соединений, могут изменить запах пота.
Стресс
Когда вы находитесь в состоянии стресса, активируются апокриновые железы, и пот, пахнущий уксусом, может дать другим понять, что вы чувствуете давление.
Гормональные изменения
Колебания уровня гормонов из-за полового созревания и пожилого возраста, менструации, беременности и менопаузы могут вызывать изменения запаха, проявляющиеся при потом.
Коринебактерии
Бактериальная инфекция кожи, вызванная коринебактериями, может вызывать запах уксуса или других сильных запахов пота.
Эти инфекции обычно влияют на:
- ноги
- пах
- подмышки
Трихомикоз
Бактериальная инфекция волосяных фолликулов подмышек, трихомикоз не заразна и не опасна для жизни.
Но трихомикоз может вызывать дискомфорт и влиять на запах пота. Это один из нескольких типов кожных инфекций, которые могут повлиять на запах пота.
Гипергидроз
Если ваше тело и особенно ноги чрезмерно потеют, особенно в условиях, которые не должны вызывать сильного потоотделения, например, тихий отдых в прохладную погоду, возможно, у вас гипергидроз.
Это излечимое заболевание, которое иногда сопровождает менопаузу и заболевание щитовидной железы, но может существовать само по себе. Ненормальное количество выделяемого пота может привести к сильному запаху уксуса.
Сахарный диабет
Когда диабет не лечится должным образом, больше глюкозы остается в кровотоке, а не в клетках, где она может быть использована для получения энергии.
Вместо глюкозы организм сжигает жир для получения энергии, выделяя метаболиты, такие как ацетон, в пот и ваше дыхание. Запах ацетона часто воспринимается как сладкий или фруктовый, но он также может иметь запах уксуса.
Заболевание почек
Изменения запаха пота и мочи могут указывать на наличие биомаркеров заболевания почек, а также других состояний, таких как муковисцидоз и некоторые формы рака.
Триметиламинурия
Редкое заболевание, триметиламинурия - это состояние, при котором организм не может расщепить химический триметиламин, который вырабатывается в кишечнике, когда бактерии расщепляют определенные продукты во время пищеварения.
В результате триметиламин накапливается в организме и выделяется с потом, мочой и влагалищными жидкостями, придавая ему сильный запах уксуса или рыбы.
Какие домашние средства от пота с запахом уксуса?
Хотя некоторые серьезные причины чрезмерного потоотделения или пота с запахом требуют медицинской помощи, вы также можете принять меры самостоятельно, чтобы уменьшить эту проблему.
Регулярно принимайте ванну
Это может показаться очевидным, но самый простой способ избавиться от лишнего запаха пота - смыть его.
Ежедневное купание (или чаще, если необходимо) с антибактериальным мылом может помочь снизить уровень бактерий на коже, которые реагируют на пот.
Используйте антиперспирант или дезодорант.
Дезодорант и антиперспирант часто считаются взаимозаменяемыми, но это два очень разных продукта:
- Дезодоранты просто маскируют запах тела другим, желательно более сильным запахом.
- Антиперспиранты блокируют выделение пота из пор.
Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными продуктами, чтобы найти те, которые лучше всего подходят для химического состава вашего тела.
Переоденься
Пот и связанный с ним запах могут оставаться на одежде еще долго после того, как вы перестанете потеть.
Если возможно, имейте под рукой сменную одежду, особенно рубашки и топы, чтобы переодеться по мере необходимости.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Сильный запах тела, связанный с потом, известный как бромгидроз, может повлиять на вашу самооценку и социальную жизнь.
И хотя заметный запах пота иногда можно устранить простыми домашними средствами, бывают случаи, когда необходимо медицинское вмешательство.
Если изменения в правилах личной гигиены не уменьшают запаха и он остается таким же сильным и постоянным (или становится все более заметным), поговорите со своим врачом.
Это особенно важно, если вы заметили другие симптомы, которые могут указывать на серьезное заболевание:
- изменения запаха мочи, которые могут указывать на диабет или проблемы с почками
- гной, волдыри или другие изменения на коже, которые могут указывать на кожную инфекцию
- внезапная потеря или увеличение веса, что может указывать на различные состояния от диабета до рака
Какие лекарства можно лечить от пота, пахнущего уксусом?
Определенные состояния, вызывающие потливость уксуса, поддаются лечению.
Антибиотики
Когда бактериальная инфекция вызывает изменение запаха пота, антибиотиков может быть достаточно для борьбы с инфекцией и восстановления вашего обычного химического состава тела.
Рецептурные антиперспиранты и кремы
Если вам поставили диагноз гипергидроза, могут помочь местные препараты, отпускаемые по рецепту.
Ботокс
Инъекции ботулинического токсина А (ботокса) в подмышечные впадины могут блокировать нервные сигналы к вашим потовым железам, ограничивая выработку ими пота.
СВЧ-термолиз
При чрезмерном потоотделении из подмышек доступен относительно новый метод, называемый микроволновым термолизом, который фактически разрушает потовые железы под мышками с помощью направленных лучей энергии.
Лишь небольшая часть потовых желез вашего тела расположена в подмышечных впадинах, поэтому их разрушение не повлияет на естественную систему охлаждения вашего тела.
Как предотвратить сильный запах пота?
Иногда изменения в диете или образе жизни могут предотвратить или, по крайней мере, уменьшить количество случаев, когда ваш пот пахнет уксусом.
Учтите эти рекомендации.
Измени свой рацион
Если вы заметили, что определенные продукты вызывают запах уксуса в вашем поту, подумайте о том, чтобы избегать их или есть в меньших количествах.
Пейте больше воды
Чем больше воды вы пьете, тем более разбавленным становится ваш пот. Это помогает снизить интенсивность всего, что может вызывать запах уксуса или нашатырного спирта.
Выбери подходящую одежду
Натуральные ткани, такие как хлопок, позволяют коже дышать и помогают сохранять прохладу.
Для спортивной одежды также могут помочь ткани, отводящие влагу от кожи.
Расслабиться
Поскольку стресс часто вызывает потоотделение, изучите такие практики, как медитация, йога и глубокое дыхание, которые помогут вам расслабиться.
Управлять стрессом означает лучше контролировать потоотделение.
Пот пахнет для всех одинаково?
Важно помнить, что обоняние является наиболее индивидуализированным и субъективным из пяти чувств.
Вы, вероятно, думаете, что ваш запах пота хуже или заметнее, чем для кого-либо еще. Но запах уксуса, который вы обнаруживаете в своем поту, может даже не передаваться окружающим. Он может пахнуть не уксусом, а чем-то совершенно другим, может быть, даже чем-то приятным.
Исследования показывают, что эту вариацию можно объяснить небольшими генетическими вариациями от одного человека к другому.
Вывод
Хотя никто не хочет пота с запахом уксуса, просто знайте, что если вы уловите этот запах от собственного пота, это, вероятно, вызвано выбором образа жизни, который можно изменить, или условиями, которые можно вылечить.
Помните, что если домашние средства не влияют на запах пота, следующим шагом будет поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие тесты можно провести, чтобы выяснить причину и начать лечение.
