Сухой глаз - распространенное заболевание, которое возникает, когда из ваших глаз не выделяется достаточно слез или слезы испаряются слишком быстро. Это может быть неудобно и вызывать боль, покраснение и жжение в глазах.
Некоторые из наиболее частых причин просыпаться с сухими глазами:
- ваши веки не остаются плотно закрытыми во время сна (ночной лагофтальм)
- вы не плачете качественными слезами, чтобы смазывать глаза
- у вас недостаточно слез, чтобы смазать глаза
Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызывать сухость глаз, а также как их лечить.
Ночной лагофтальм
Ночной лагофтальм - это невозможность полностью закрыть веки во время сна. Считается, что это вызвано в первую очередь слабостью седьмого черепного нерва, также известного как лицевой нерв.
Существуют различные причины слабости лицевого нерва, в том числе:
- травма черепа или челюсти
- повреждение мозжечковой артерии, которая обеспечивает кровоснабжение лицевого нерва
- Паралич Белла, внезапная, но временная слабость лицевых мышц.
Качество слезы
Для защиты и питания передней поверхности глаза слезы делятся на три слоя. К ним относятся слои воды, слизи и масла.
Водный слой увлажняет глаза, а масляный слой предотвращает испарение водного слоя. Слой слизи равномерно распределяет слезы по поверхности глаз.
Все три слоя необходимы для образования слез. Если какой-либо из этих слоев не получается в достаточно большом объеме, качество слезы падает.
Сухой кератоконъюнктивит - наиболее частая форма сухости глаз. Это вызвано недостаточным количеством воды в слезах.
Недостаточное производство слезы
Слезы производятся железами вокруг и на веках. По данным Американской оптометрической ассоциации, существует ряд причин, по которым у вас может быть недостаточно слез. К ним относятся:
- Возраст. Сухие глаза часто встречаются в пожилом возрасте. Большинство людей старше 65 лет сталкиваются с некоторыми симптомами сухого глаза.
- Медицинские условия. Блефарит (воспаление век) может привести к снижению слезоотдачи. Низкое производство слезы также может быть результатом проблем с щитовидной железой, диабета, ревматоидного артрита или синдрома Шегрена.
- Побочные эффекты лекарств. Противоотечные, антигистаминные, антидепрессанты и лекарства от артериального давления могут негативно повлиять на выработку слезы.
Что мне делать, если просыпаться с сухими глазами?
Первый шаг - выяснить, почему у вас сухие глаза. Лучший способ получить эту информацию - обратиться к офтальмологу для всестороннего осмотра глаз.
Обсуждая проблему сухости глаз с врачом, обязательно расскажите ему обо всех лекарствах и пищевых добавках, которые вы принимаете.
В зависимости от вашей конкретной ситуации ваш врач может порекомендовать любой из следующих вариантов лечения:
- Капли искусственной слезы. Вы можете купить без рецепта глазные капли, которые смазывают глаза. Ваш врач может посоветовать более густую мазь для использования во время сна.
- Окклюзия точки. Это процедура, при которой ваш врач закроет канал, по которому слезы сливаются из ваших глаз (точка).
- Тепловая пульсация. Если железы, вырабатывающие масло в ваших слезах (мейбомиевые железы), заблокированы и вызывают сухость глаз, ваш врач может предложить систему тепловой пульсации (LipiFlow). Эта система нагревает и массирует засор, чтобы удалить его.
Ваш врач также может порекомендовать любое из следующих лекарств:
- холинергические или слезоточивые препараты, такие как цевимелин или пилокарпин
- глазные вставки, такие как офтальмологические вставки из гидроксипропилцеллюлозы (Lacrisert), которые вставляются между глазным яблоком и нижним веком для смазки
- антибиотики, которые могут уменьшить воспаление, которое может повлиять на секретирующие сальные железы железы.
- рецептурные глазные капли, такие как кортикостероиды или циклоспорин (рестазис), могут контролировать воспаление роговицы (поверхности глаза)
Домашние средства от сухих глаз
Есть много средств от сухости глаз, которые вы можете попробовать дома. К ним относятся:
- Теплые компрессы. Приложите теплый компресс к глазам, чтобы прочистить сальные железы. Смочите чистую салфетку теплой водой и, закрыв глаза, осторожно прижмите ее к векам. Попробуйте делать это несколько раз в день в течение недели или двух.
- Мытье век. Чтобы справиться с воспалением век, используйте теплую воду и мягкое мыло, например детский шампунь, и аккуратно помассируйте основание ресниц на закрытых глазах.
- Использование увлажнителя. Добавление влаги в сухой воздух в помещении, особенно зимой, поможет предотвратить высыхание глаз.
- Питьевая вода. Поддерживайте водный баланс, выпивая от 8 до 10 стаканов воды в день.
- Правило 20-20-20. Американская ассоциация оптометристов рекомендует каждые 20 минут просмотра экрана делать 20-секундный перерыв и смотреть на что-то на расстоянии 20 футов.
- Солнцезащитные очки с закругленными краями. Защитите глаза от солнца и сухого ветра, надев солнцезащитные очки с запахом.
- Воздушный фильтр. Фильтры могут уменьшить количество пыли и других раздражителей в воздухе, которые могут вызвать сухость глаз.
Забрать
Просыпание с сухими глазами может уменьшить позитивные ощущения, полученные от хорошего ночного сна. Зуд, ощущение песка и раздражение могут раздражать и расстраивать.
Есть несколько вариантов лечения дискомфорта от сухости глаз, которые вы можете попробовать дома, например, наложение теплого компресса и мытье век.
Однако, если дискомфорт сохраняется в течение нескольких дней, запишитесь на прием к окулисту. Они могут провести комплексное обследование зрения и порекомендовать план лечения.
