Длинный разгибатель пальцев

Длинный разгибатель пальцев располагается в передней части голени и примыкает к малоберцовой мышце и передней большеберцовой мышце. Эта крыловидная мышца расширяет стопу до щиколотки вместе с четырьмя самыми маленькими пальцами.

Верхние две трети - три четверти мышцы проходят над малоберцовой костью, а мышца проходит под крестообразными связками голени и поперечными связками. После прохождения этих связок мышца делится, чтобы обеспечить двигательную функцию пальцев стопы, и соединяется со вторым, третьим и четвертым пальцами стопы сухожилиями от короткого разгибателя пальцев.

Этой мышце служат глубокий малоберцовый нерв и передняя большеберцовая артерия.

Вариации в пределах длинного разгибателя пальцев ноги не редкость и включают прикрепление к большому пальцу ноги. Двойные сухожилия пятого или второго пальца стопы (в меньшинстве случаев) также наблюдались без побочных эффектов.

Воспаление этой мышцы затруднит подъем по лестнице, но проблем можно избежать, включив растяжку голени в обычный фитнес-режим.Такие упражнения, как поднятие пальцев ног, могут укрепить мышцы и предотвратить воспаление, если повторяющиеся напряжения становятся проблематичными.