Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других электронных сигарет до сих пор малоизвестны. В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для вейпинга.. Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация..
Выяснить, сколько CBD или каннабидиола нужно принимать, сложнее, чем кажется. Хотя каннабис существует всегда, продукты CBD относительно новы. В результате пока нет никаких научно обоснованных рекомендаций по дозировке.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы впервые принимаете КБР, лучше всего начать с самой низкой дозы и постепенно повышать ее.
Вот что вам следует знать, прежде чем пробовать CBD в первый раз.
Это зависит от нескольких вещей
Во-первых, ваша масса тела и индивидуальный химический состав тела влияют на то, как вы переносите CBD.
Вот некоторые другие факторы, которые влияют на то, сколько CBD вам следует использовать.
Как ты это воспринимаешь
Есть несколько разных способов использовать CBD. Форма имеет значение, когда речь идет о том, сколько вы должны принять, как она усваивается вашим телом и как быстро действует.
К различным формам относятся:
- масла и настойки
- съедобные
- таблетки и капсулы
- кремы и лосьоны
- вейпинг
Дозы различаются в зависимости от формы. Например, стандартная доза в жевательных резинках CBD составляет около 5 миллиграммов (мг) на жевательную резинку, в то время как настойки и масла содержат около 1 мг на каплю.
Капсулы и пищевые продукты могут действовать дольше, чем спрей или настойка.
Для чего вы его используете
Люди используют CBD для лечения всего, от тошноты до боли при артрите. При принятии решения о том, сколько вы должны принять, важно то, что вы его используете.
Например, Фонд артрита рекомендует начинать медленно с нескольких миллиграммов сублингвальной формы CBD два раза в день и увеличивать дозу на такое же количество через неделю, если вы не получаете достаточного обезболивания.
Эта рекомендация может быть другой, если вы используете CBD для другого состояния.
Прочие лекарства
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно точно знать, сколько CBD вам следует принимать.
CBD обычно хорошо переносится, но данных о лекарственных взаимодействиях все еще недостаточно. CBD может изменить способ метаболизма лекарства, и есть некоторые свидетельства того, что он может взаимодействовать с антикоагулянтами, иммунодепрессантами и антидепрессантами.
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поговорите со своим врачом перед использованием CBD.
Когда он должен начать работать?
Это зависит от того, как вы это воспринимаете.
Съедобные продукты, такие как мармеладки, должны пройти через пищеварительный тракт, прежде чем они усвоятся. К тому времени, когда это произойдет, фактическое количество CBD, которое попадает в вашу систему, может быть довольно низким.
Другая форма, такая как настойка, которую вы принимаете сублингвально, всасывается непосредственно в кровоток, что означает, что она действует быстрее.
CBD время начала
Вот посмотрите, сколько времени обычно требуется, чтобы почувствовать воздействие различных форм CBD:
- Съедобные: до 2 часов
- Настойки подъязычные спреи: от 15 до 45 минут.
- Темы: от 45 до 60 минут
- Вейп-продукты: от 15 до 30 минут
Я ничего не чувствую. Следует взять еще?
Не так быстро!
Повторное дозирование - одна из наиболее частых причин, по которой люди в конечном итоге принимают слишком много чего-либо. Если вы возьмете больше слишком рано, вы можете получить нежелательные эффекты.
Опять же, CBD обычно хорошо переносится даже в высоких дозах, но это не значит, что он безвреден.
Принятие слишком большого количества может привести к:
- понос
- усталость
- изменение аппетита и веса
Недавнее исследование на животных также показало, что высокие дозы CBD могут вызывать повреждение печени.
Начните с малого и медленно и убедитесь, что вы даете CBD достаточно времени для работы, прежде чем принимать больше. Общее практическое правило состоит в том, чтобы придерживаться низкой дозы примерно в течение недели, прежде чем увеличивать ее.
Как долго это будет продолжаться?
Как правило, эффект CBD длится от 2 до 6 часов, в зависимости от того, как вы его используете, сколько вы используете и вашей переносимости.
Чтобы лучше понять, как ваше тело реагирует на это, сделайте несколько общих заметок при использовании CBD, в том числе:
- сумма, которую вы взяли, и как вы ее взяли
- когда вы начали чувствовать эффекты
- насколько сильными были эффекты
- как долго длились эффекты
Эта информация поможет вам решить, сколько принимать в следующий раз и когда принимать.
Советы новичкам
Готовы окунуться в мир CBD? Эти советы помогут убедиться, что ваш опыт максимально удобен, безопасен и эффективен:
- Магазин умный. Продукты CBD в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах. Неправильная маркировка и плохой контроль качества, включая значительные расхождения в силе и необъявленном ТГК или тетрагидроканнабиноле, являются проблемой. Делайте покупки только в проверенных лицензированных аптеках.
- Спросите у профессионала. Медицинский работник, который знает вашу историю болезни, - лучший человек, к которому можно обратиться за советом о том, сколько CBD вы принимаете. Какими бы осведомленными ни были сотрудники отдела продаж, когда дело доходит до продуктов CBD, они не являются поставщиками медицинских услуг. Лучше всего проконсультироваться с обоими.
- Используйте его перед сном. Сонливость - один из наиболее распространенных побочных эффектов CBD. Если ваш лечащий врач не посоветует иное, использование CBD перед сном - или когда у вас есть время, чтобы расслабиться, если вам нужно - это хорошая идея, по крайней мере, до тех пор, пока вы не узнаете, как ваше тело реагирует на это.
- Избегайте курения. Вейпинг был связан с серьезными легочными инфекциями и даже смертью, хотя не совсем ясно, как и почему. В то время как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) исследуют риски вейпинга, большинство государственных учреждений здравоохранения рекомендуют избегать вейпинга, пока мы не узнаем больше.
Суть
CBD обычно безопасен и хорошо переносится, но это не универсальное решение. Есть несколько факторов, которые влияют на то, сколько и как часто вы должны его использовать.
Пока эксперты не дадут клинические рекомендации, лучше всего поговорить со своим врачом, особенно если вы используете CBD для лечения определенного состояния или регулярно принимаете лекарства от определенного состояния.
Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), являются законными на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете. Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут быть неточно маркированы.
Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и автор, которая больше десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.
