Этот часто цитируемый вопрос о «смысле жизни» может оказаться немного более важным, чем вы думаете.
В чем смысл жизни? Независимо от того, являетесь ли вы специалистом по философии или родителем, приближающимся к кризису среднего возраста, большинство из нас - в тот или иной момент - задавало себе некоторые вариации этого вопроса.
Большинство из нас останавливаются на каком-то «счастье» как на конечной цели. Тем не менее, в действительности люди впадают в депрессию все больше и больше.
Ясно, что мы не добиваемся счастья. Но что, если это потому, что мы вообще поставили неправильную цель?
Именно это предложила писательница и журналист Эмили Исфахани Смит в своей книге «Сила смысла».
После многих лет исследований и бесчисленных интервью с людьми из самых разных слоев общества Смит предполагает, что это смысл - не счастье - к чему мы должны стремиться.
Оказывается, мы были на правильном пути, когда начали спрашивать себя, в чем смысл жизни.
Смысл позволяет нам найти причину продолжать, даже когда жизнь трудна. А отсутствие смысла и цели, как подчеркивает Смит в своем выступлении на TED, способствует увеличению числа самоубийств, депрессии и одиночества.
С другой стороны, счастье - это мимолетное чувство. Хотя это замечательно, это не то, что в конечном итоге поддерживает нас. Хотя, отмечает Смит, радость, как правило, возникает как побочный эффект, когда вы обнаруживаете свое чувство цели.
Но где мы его находим?
4 столпа смысла
В своей книге Смит разделяет поиск смысла на четыре столпа: принадлежность, цель, повествование и трансцендентность.
Принадлежность определяет связь с большим сообществом. Формирование и поддержание отношений - вот то, как мы усиливаем эту связь, что, в свою очередь, делает нашу жизнь значимой. Если это ваш столп смысла, ваши связи с другими людьми являются основным источником смысла.
В рамках собеседования Смит спрашивает респондентов, что делает их жизнь значимой. Она обнаружила, что «первое, что [люди] всегда перечисляют, - это отношения. Для большинства людей принадлежность как общий принцип ».
Цель определяется долгосрочными целями, которые дают нам чувство выполненного долга. Для многих цель заключается в их детях, работе или страстном хобби. Цель позволяет нам иметь над чем работать и над чем работать. Если это ваша опора, то долгосрочное видение вашей жизни наполняет ее смыслом.
Рассказывание историй придает смысл вашему личному повествованию и размышлениям. Понимание нашего места в мире, а также нашего влияния на окружающих - вот что создает сильное чувство идентичности. Если это ваша опора, вы, вероятно, найдете смысл в определении и размышлении о том, кто вы есть.
Превосходство основано на связи с чем-то большим, чем собственное я. Превосходство может быть связано с духовностью, природой или историческими связями. Те, кто ставит трансцендентность в приоритет как столп, как правило, пробуждаются от опыта, который заставляет их чувствовать связь с чем-то большим, чем они сами.
Совет: на своем веб-сайте Смит предлагает викторину, которая поможет вам найти свой основной смысл.
Смит также отмечает, что основная смысловая составляющая человека может меняться на разных этапах жизни.
Смит утверждает: «[Для] начинающих молодых людей цель снова важна, потому что вы пытаетесь понять, что вы хотите делать в своей жизни».
По мере того как религиозность увеличивается с возрастом, люди часто обращаются к трансцендентности за смыслом, когда становятся старше.
Важно отметить, что поиск смысла - это больше, чем просто пристальное вглядывание в пупок.
Воздействие на психическое здоровье может быть значительным. Придание смысла может даже использоваться как тактика вмешательства в кризис.
В ходе исследования для своей книги Смит наткнулась на смыслоцентричную психотерапию, также известную как логотерапия. Практики логотерапии работают с людьми, которые испытывают депрессию, суицидальные мысли или и то, и другое.
Эта терапевтическая практика также полезна для неизлечимо больных или страдающих расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Он стремится придать им смысл, чтобы стабилизировать экзистенциализм, вызванный этими условиями.
Использование разных смысловых столпов также может помочь разным демографическим группам.
Смит вспоминает, как однажды она разговаривала с чернокожим религиозным лидером в Луисвилле, штат Кентукки: «Он рассказывал истории, которые молодые афроамериканцы рассказывали сами себе, опираясь на культурные сценарии, которые их сдерживали. Он хотел вовлечь их в эту великую, долгую историю, которая у них есть ».
Известно, что потомкам жертв трансатлантической работорговли трудно отследить свою родословную. Этот лидер смог восстановить чувство смысла в молодых чернокожих людях, рассказав им о великих чернокожих историях, которые упускаются из американских учебников.
Однако, чтобы добавить больше смысла в наши собственные сообщества, мы должны начать культивировать культуру смысла.
Культура смысла побуждает людей искать цель, повествование, принадлежность или превосходство.
Культура смысла похожа на проект «Будущее», в котором взрослые работают в школах в качестве «режиссеров мечты», чтобы направлять подростков к достижению целей на протяжении всей жизни. Они помогают им наметить шаги для достижения этих целей и, следовательно, ведут к цели.
Проект Weave Института Аспена направлен на борьбу с американским индивидуализмом путем оказания им помощи в укреплении их собственных сообществ. Их целевая страница гласит: «Как люди, мы стремимся к честной и глубокой связи. Ткачи прилагают усилия, чтобы наладить эти связи и заставить других чувствовать себя ценными ». В этом ткачи служат примером тех, кто стремится к принадлежности.
Обретение собственного смысла может подсказать вам направление, в котором может развиваться ваша жизнь. Смысл дает вам общий взгляд на жизнь, а жизнь долгая. Почему бы не работать над чем-то особенным?
Габриэль Смит - поэт и писательница из Бруклина. Она пишет о любви / сексе, психических заболеваниях и пересечениях. Вы можете не отставать от нее Твиттер и Instagram.
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
