Как распознать и лечить фобию еды

Страх еды

Цибофобия определяется как боязнь еды. Люди с цибофобией часто избегают еды и напитков, потому что боятся самой еды. Страх может быть специфическим для одного типа пищи, например, скоропортящихся продуктов, или может включать в себя множество продуктов.

Фобия - это глубокий иррациональный страх перед определенной вещью или ситуацией. Это может вызвать ряд симптомов, включая панику, одышку и сухость во рту.

Фобии не редкость. Фактически, около 19 миллионов американцев испытывают настолько серьезные фобии, что оказывают значительное влияние на их жизнь.

Люди с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия, могут избегать еды, потому что беспокоятся о том, как она может повлиять на их организм. Например, они опасаются, что употребление пищи приведет к увеличению веса.

У некоторых людей с расстройством пищевого поведения в конечном итоге может развиться цибофобия, но важно отметить, что это два разных состояния.

Цибофобию, как и большинство фобий, можно успешно лечить. В большинстве случаев люди со страхом перед едой могут преодолеть его и развить здоровые отношения с едой и напитками.

Симптомы пищевой фобии

Люди, страдающие пищевой фобией, могут испытывать следующие симптомы:

• повышенное кровяное давление
• дрожь или тряска
• стук или учащенное сердцебиение
• одышка
• грудная боль
• стеснение в груди
• сухость во рту
• расстройство желудка
• быстрая речь или внезапная неспособность говорить
• сильно потеет
• легкомысленность
• тошнота
• рвота

Люди с пищевой фобией могут бояться почти любой еды и напитков, или их страх может быть более конкретным. Следующие продукты обычно вызывают фобию:

• Скоропортящиеся продукты. Люди, опасающиеся таких продуктов, как майонез, молоко, свежие фрукты и овощи и мясо, могут думать, что они уже испортились. Они опасаются, что могут заболеть после того, как съедят их.
• Недоваренные продукты. Боязнь болезней пищевого происхождения может побуждать некоторых людей избегать продуктов, которые могут быть опасными, если они недоварены. Люди также могут переваривать эти продукты до такой степени, что они подгорают или становятся невероятно сухими.
• Срок годности. Люди с цибофобией могут бояться продуктов, срок годности которых близок или уже истек. Они также могут полагать, что срок годности продуктов истекает быстрее, когда они открываются.
• Остатки. Некоторые люди с цибофобией не едят остатки еды, полагая, что они могут вызвать у них заболевание.
• Готовая еда. Когда люди с пищевой фобией не могут самостоятельно приготовить себе еду, они могут опасаться того, что им подают. Они могут избегать еды в ресторане, в доме друга или в любом другом месте, где они не могут видеть или контролировать процесс приготовления пищи.

Осложнения цибофобии

Оставленные без лечения фобии могут привести к серьезным нарушениям. Тот, с которым не справляются, может начать мешать учебе, работе, личным отношениям и общественной жизни. Эти осложнения могут возникнуть практически при любой фобии, а не только при цибофобии.

Исследования побочных эффектов и осложнений фобий ограничены. Однако очевидно, что нелеченные фобии могут стать очень проблематичными.

Существующие исследования показывают, что осложнения нелеченных пищевых фобий включают:

Навязчивые ритуалы

Некоторые люди с фобиями составляют подробный распорядок дня, пытаясь уменьшить тревогу. Эти распорядки могут включать в себя то, как они убирают свою кухню или хранят еду. Однако это не всегда помогает им избавиться от физических и психических симптомов, возникающих при встрече с едой.

Недоедание

В случае цибофобии отказ от употребления большого количества продуктов может значительно снизить количество усваиваемых питательных веществ. Со временем это может привести к недоеданию и другим проблемам со здоровьем.

Социальное клеймо

Людям, страдающим пищевой фобией, сложно скрыть это от друзей, семьи и коллег. Это может привести к неудобным вопросам, и люди с цибофобией могут избегать социальных контактов, чтобы предотвратить такое взаимодействие.

Другие пищевые фобии

Цибофобия - самый распространенный вид пищевой фобии, но не единственный. У людей со страхом перед едой может быть один из следующих специфических типов:

Пищевая неофобия

Пищевая неофобия - это боязнь новых продуктов. У некоторых людей знакомство с новой едой может вызвать сильное беспокойство и панику. Это особенно часто встречается у детей.

Магейрокофобия

Магейрокофобия - это боязнь готовить пищу. Самый распространенный тип магейрокофобии - это боязнь приготовить или съесть недостаточно приготовленную пищу, что может привести к болезни или несъедобной пище.

Эметофобия

Эметофобия - это боязнь рвоты. Например, если вы боитесь заболеть и вас рвет, вы можете бояться еды, потому что она может вызвать у вас заболевание.

Эта фобия может развиваться спонтанно. Он также может развиться после того, как человек заболел и его рвало из-за еды.

Лечение страха перед едой

Пищевые фобии можно успешно лечить. Лечение может включать:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это лечение включает в себя беседу со специалистом по психическому здоровью о ваших эмоциях и переживаниях, связанных с едой. Вы можете работать вместе, чтобы найти способ уменьшить негативные мысли и страх.
• Контакт. Эта контролируемая практика позволяет вам контактировать с продуктами, вызывающими страх. С помощью этого лечения вы сможете научиться справляться со своими эмоциями и реакциями на еду в благоприятной обстановке.
• Медикамент. Антидепрессанты и, в редких случаях, лекарства от тревожности могут использоваться для лечения людей с пищевой фобией. Однако эти лекарства обычно не используются из-за их высокой склонности к зависимости. Бета-блокаторы также могут использоваться для краткосрочного снижения эмоциональных реакций и беспокойства.
• Гипноз. В этом глубоко расслабленном состоянии ваш мозг может быть открыт для переобучения. Гипнотерапевт может делать внушения или предлагать словесные подсказки, которые могут помочь уменьшить негативные реакции на еду.

Забрать

У многих людей есть продукты, которые им не нравятся. Однако, если страх перед едой мешает вашей повседневной жизни и мешает вам наслаждаться едой, у вас может быть пищевая фобия.

Если не лечить, пищевая фобия может оказать значительное влияние на ваше здоровье и жизнь. Лечение может помочь вам преодолеть эти страхи и установить здоровые отношения с едой.

Если вы считаете, что у вас пищевая фобия или страхи, связанные с едой, обратитесь к врачу. Это важный первый шаг, который поможет вам установить диагноз и начать успешное лечение.