Новая электронная книга Diabetes Strong "Fit with Diabetes" (с бесплатной раздачей!)

В Интернете появился новый ресурс о диабете, который нельзя пропустить!

Хорошо, это не совсем новый… Скорее, это знакомый сайт, который недавно был переименован в новый вид и удобный для читателя стиль. Вы когда-нибудь слышали о Diabetes Strong?

Что началось какFitBlog в 2015 году были переработаны и перезапущены в конце прошлого года, чтобы более точно отразить их линейку содержания диабета, помимо фитнеса. Им управляет команда мужа и жены Кристель и Тобиас Оерум, которые родом из Дании и сейчас живут в Южной Калифорнии.

Ранее в этом году они выпустили свою первую электронную книгу, в которой собраны «лучшие из» их полезных советов по аспектам успешной жизни с диабетом.

Названный Подходит для диабета Электронная книга (возвращаясь к их первоначальному фокусу), она содержит более 80 страниц практических советов, приемов и советов по всему, от различных типов тренировок до выбора пищи и обретения душевного равновесия. Вы можете скачать его онлайн за 15 долларов, хотя у нас есть шанс выиграть бесплатную копию для себя! (Смотри ниже)

Но сначала прочтите историю Кристель, которая готовит почву для всего этого.

Сильная предыстория диабета

Кристель - давний диагноз типа 1, диагностированный в 1997 году, - является личным тренером, защитником диабета и чемпионкой моделей фитнес-бикини (!). Она открыла сайт, чтобы поделиться своей историей в качестве эксперта по питанию и фитнесу с СД1, углубившись в свой опыт управления питанием и физическими упражнениями при сочетании диабета и инсулина. Это быстро вышло за рамки ее собственной точки зрения и теперь привлекает около 100000 посетителей в месяц и команду участников, которые пишут о своем собственном опыте, а также о других D-элементах, касающихся фитнеса, питания, технических инструментов и лечения, а также общего состояния здоровья.

Описывая свой сайт как онлайн-журнал о диабете, Кристель и Тобиас говорят, что изменение названия на «Diabetes Strong» с «The Fit Blog» помогло решить самую большую иронию: все на сайте связано с диабетом, но это слово не использовалось. в названии. Это могло помешать многим людям найти его в поиске Google, особенно если эти люди не искали специально ничего, связанного с питанием, фитнесом или даже блогом.

Конечно, Кристель и Тобиас знают, что посещаемость веб-сайта не является единственной целью - она ​​направлена ​​на охват как можно большего числа людей с диабетом. Они указывают на то, что имеет значение только одна жизнь. И это мотивация для всего.

«Миссия и дизайн Diabetes Strong основаны на моем девизе о том, что с диабетом ничего нельзя сделать - если у вас есть правильные знания, инструменты и образ мышления», - говорит Кристель. «Если мы сможем охватить еще одного человека и позволить им выйти и жить здоровыми и счастливыми, тогда это будет успех».

При редизайне сайта они улучшили навигацию и категории, чтобы люди могли находить разные типы статей. Супруги следят за тем, чтобы в каждой статье содержался позитивный подход к диабету и предлагали решения по любой теме, будь то потеря веса с диабетом на борту, предотвращение низкого уровня сахара в крови во время тренировок или советы, которые могут пригодиться для те, кто начинает бегать трусцой по окрестностям.

Планы здорового питания Christel и библиотека онлайн-рецептов и видео о тренировках очень популярны, и они постоянно добавляют новый контент, по крайней мере, три раза в неделю. Они также планируют продолжить начатое ими общественное мероприятие, на следующий год запланировано три или более, после первого испытания, посвященного контролю веса, в январе.

Хотя на сегодняшний день они сосредоточены в основном на СД1, в будущем они надеются расширить свою деятельность, добавив больше статей, не относящихся к инсулиновому СД2.

Интересно, что Кристель и Тобиас говорят нам, что они даже не придумали новое имя сами; это было предложение читателя в ответ на его запрос на отзыв о ребрендинге. Эта фраза, напоминающая сайт Ланса Армстронга LiveStrong, прижилась и стала новым названием.

«Речь идет о том, что все мы растем вместе, как сообщество, - говорит Кристель. «Мы не можем делать это изолированно, и мы хотим работать со всеми».

Новая электронная книга «Подходит для людей с диабетом»

Теперь перейдем к книге, которая, безусловно, принесет пользу любому инвалиду, ищущему советы по физической активности и здоровому образу жизни.

Нам нравится, что он предлагает честные и очень практично советы по разным D-темам, которые задаются в форме простых вопросов: «Как похудеть при диабете?», «Как найти свои положительные мотивы?», «Что такое кардио и как оно влияет на уровень сахара в крови?» и так далее.

Мне больше всего нравится часть в конце каждого раздела, в которой говорится: «Что все это означает в реальной жизни?»

Да (!), Это всегда то, что я удивляюсь, когда читаю подобные руководства, в которых даются советы, которые часто кажутся скорее абстрактными, чем практическими.

Книга полна конкретных примеров тренировок и рецептов, а также советов, которые вы можете скопировать и вставить для напоминаний. Все это легко вписать в ваши собственные упражнения и распорядок дня. Есть также части, которые можно заполнить незаполненными, где вы можете сопоставить наши собственные цели и планы, а также то, что может сработать, а что нет, поскольку это зависит от вашего лечения диабета и вашего образа жизни.

Хотя некоторые из советов могут показаться здравым смыслом, в том, что касается способов быть здоровым и вести хороший образ жизни, эти оптимистичные предложения могут помочь компенсировать чувство D-выгорания и «бла», которые мы все время от времени испытываем. В этой книге я лично нашел отличное напоминание об основах здорового образа жизни и хороших диабетических привычках, к которым мне нужно вернуться.

Хотя я, конечно же, никогда не стану марафонцем или даже тем, кто поднимает тяжести для развлечения, мне нравится, как советы из этой книги также можно применить, чтобы «погулять с собакой вокруг квартала» или «наконец-то накачать велосипедные шины. (снова) для велосипедной прогулки по окрестностям ». Вот как я катаюсь.

Вы можете приобрести электронную книгу Fit With Diabetes онлайн на сайте Diabetes Strong за 15 долларов. Но сначала, вот ваш шанс получить бесплатную загружаемую копию для себя ...

Бесплатная раздача DMBooks

Заинтересованы в получении собственной бесплатной копии нового Подходит для диабета электронная книга? Это ваш шанс, ведь мы очень рады раздать две бесплатные копии этой новой электронной книги!

1. Напишите нам по адресу [email protected] с указанием «DM-FitBook» где-нибудь в строке темы, чтобы сообщить нам, что вы надеетесь выиграть. Кроме того, вы можете оставить комментарий в Twitter или на нашем Facebook с тем же кодовым словом, что и в комментарии.

2. У вас есть время до пятницы, 15 июня 2018 г., 17:00. PST для входа.

3. Победители будут выбраны на сайте Random.org.

4. Мы объявим победителей в Facebook и Twitter, поэтому следите за нами!И, пожалуйста, следите за своей электронной почтой и / или в мессенджере Facebook / Twitter, так как именно так мы связываемся с нашими победителями. (Если они не ответят в течение недели, мы выбираем альтернативный вариант.)

Мы обновим этот пост, чтобы вы знали, кто стали счастливыми победителями.

Удачи всем любителям электронных книг, заинтересованным в том, чтобы быть «сильным диабетиком»!

Этот конкурс закрыт. Поздравляем наших победителей Стефани и Хизер!