Подергивание глаз при беременности? Хотя вы были готовы к тошноте, задержке воды и пристрастию к еде, вы не подписывались на эту неприятность. Но здесь все равно, и вы не одиноки.
При подергивании глаз иногда возникает спазм как нижнего, так и верхнего века. Спазмы могут быть достаточно сильными, чтобы закрыть глаза.
Обычно об этом не о чем беспокоиться - даже во время беременности. Но иногда обычное старое подергивание глаз может усиливаться и сохраняться. В относительно редких случаях, когда это происходит, ваш врач назовет ваш глаз подергиванием по его медицинскому названию - блефароспазм - и может порекомендовать лечение.
Возможные причины подергивания глаз при беременности
Хотя исследователи не до конца понимают, почему происходит подергивание глаз, они знают, что в этом простом движении участвуют несколько частей мозга, включая базальные ганглии.
Есть несколько возможных триггеров.
Стресс
Беременность и стресс кажутся синонимами, правда? Учитывая все физические и эмоциональные изменения, которые происходят с вашим телом, неудивительно, что вы испытываете стресс. Это одна из наиболее частых причин подергивания глаз до, во время и после беременности.
Усталость
Внесение новой жизни в этот мир сказывается на вашем теле, и не только гормональные изменения приводят к усталости. По мере того, как вы приближаетесь к финишу, перенос лишнего веса становится утомительным. И давайте не будем говорить о попытках найти удобное положение для сна или бесконечных ночных походах в ванную.
Если вы слишком устали, у вас больше шансов подергивать глаз.
Недостаток витаминов и минералов
Витамины для беременных и сбалансированная диета дают вам витамины и минералы, необходимые для удовлетворения ваших потребностей в питании и потребностей вашего ребенка. Это актуально, когда речь идет о подергивании глаз, поскольку дисбаланс магния и калия может привести к глазным спазмам.
Магний входит в состав более 300 ферментных систем, которые контролируют различные биохимические реакции в организме, включая сокращения мышц. Между тем, калий необходим для оптимальной передачи нервного импульса.
Сухие глаза
Обычно вы моргаете от 10 до 20 раз в минуту, но когда вы читаете или смотрите в экран компьютера, вы моргаете реже. Это означает, что ваши глаза не получают необходимой им влаги. Добавьте к этому гормональные изменения во время беременности, и вы получите спазм сухих глаз.
Напряжение глаз
В наши дни вы, вероятно, стали немного больше гуглить (возможно, вы даже попали на эту статью, когда искали информацию о подергивании глаз во время беременности). И чьи глаза не Напуганы чрезмерным использованием компьютеров, планшетов и смартфонов?
Теперь, когда вы беременны, блики от цифровых устройств могут вас раздражать еще больше.
Кофеин
Хотя кофеин в умеренных количествах допустим во время беременности, его чрезмерное употребление может вызвать спазмы глаз.
Домашние средства, чтобы остановить подергивание
Отдохните и расслабьтесь
Подергивание глаз - идеальный повод, чтобы уделить время прогулке в парке, навестить лучшего друга или вздремнуть. Настройтесь на то, что вам нужно, и побалуйте себя заботой о себе, которая всегда оказывается в конце вашего списка дел.
Принимайте витамины (и минералы)
Вы получаете баллы за то, что не забываете принимать пренатальную добавку. Получите заряд энергии, добавив бананы, богатые калием, и продукты, богатые магнием, такие как авокадо, орехи и (ура!) Темный шоколад. (В умеренных количествах, конечно.)
Гидратировать
Вы можете использовать искусственные слезы для увлажнения глаз, но почему бы не стать зелеными? Положите охлажденные дольки огурца на закрытые веки.
Исследования показывают, что увлажняющие и противовоспалительные свойства скромного огурца могут уменьшить отек, успокоить кожу и даже стимулировать антиоксидантную активность. Кроме того, вы можете лечь, чтобы ломтики оставались на месте.
Уменьшить напряжение глаз
Лучшая практика здесь - ограничить время использования экрана. Следующим в списке идет правило 20/20/20: каждые 20 минут поднимайте голову и сосредотачивайтесь на чем-то на расстоянии не менее 20 футов в течение как минимум 20 секунд. Если это не помогает, вы можете приобрести антибликовый экран или антибликовые очки.
Медицинское лечение, если оно более серьезное
В редких случаях подергивание глаз может указывать на что-то более серьезное. Обратитесь к врачу, если у вас есть спазмы средней части лица, нижней части лица или бровей. Постоянные подергивания, которые усиливаются, могут указывать на более серьезное заболевание, такое как блефароспазм, которым женщины чаще страдают, чем мужчины.
Есть несколько способов лечения повторяющихся подергиваний, но не все они считаются безопасными во время беременности. Ваш врач может порекомендовать следующее: после Доставка:
- Введение ботокса в мышцы век является одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) лечением, которое парализует мышцы век и, таким образом, прекращает подергивание.
- Некоторым людям помогают пероральные препараты.
- Хирургия может удалить часть мышц и нервов век.
Дополнительные глазные симптомы, которые могут возникнуть во время беременности
Помимо подергивания глаз, есть несколько других изменений глаз, которые вы можете заметить во время беременности. Некоторые из этих изменений совершенно нормальны, но другие требуют обращения к врачу.
Глазные симптомы, связанные с беременностью, которые чаще всего являются совершенно нормальными
- Мигрень. Если у вас есть склонность к развитию мигрени, гормональные изменения, сопровождающие беременность, могут повысить вероятность приступа мигрени. Классическая мигрень может заставить вас видеть звезды. При глазной мигрени вы можете видеть яркие огни и линии вместе со звездами. К счастью, глазная мигрень не сопровождается болью.
- Поплавки. Эти крошечные пятнышки плавают в поле вашего зрения и исчезают. Обычно это маленькие кусочки стекловидного геля внутри глаза. Во время беременности вы можете видеть эти плавающие помутнения чаще, чем обычно, из-за высокого кровяного давления или повышенного уровня глюкозы. Тем не менее, нарушения зрения являются одним из наиболее распространенных симптомов преэклампсии, поэтому обсудите их со своим врачом, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.
- Затуманенное зрение. Задержка воды - обычное явление во время беременности. Так же, как жидкость накапливается в ногах, она также может накапливаться в глазу, вызывая изменения в роговице и, как следствие, ухудшение зрения.
Глазные симптомы, связанные с беременностью, которые требуют обращения к врачу
- Мигает. Случайные вспышки - это нормально, но если они продолжаются или вы часто видите полосы света, вам следует обратиться к окулисту. Это могло быть вызвано отслоением сетчатки.
- Проблемы со зрением. Если у вас проблемы со зрением (нечеткость, мигающие огни, плавающие предметы), головная боль или сильная боль чуть ниже ребер, возможно, у вас преэклампсия. Обратитесь к врачу, так как это серьезное осложнение беременности.
Вывод
Подергивание глаз обычно не является серьезной проблемой, и его причины, такие как стресс и усталость, могут быть особенно распространены во время беременности. Тем не менее, иногда возникают более серьезные проблемы, поэтому обратитесь к врачу, если у вас есть дополнительные симптомы.
Держитесь там и следите за финишной чертой - скоро вы будете качать ребенка.
