Если вы страдаете такими проблемами со зрением, как нечеткое зрение, сухость глаз, раздражение, напряжение глаз или двоение в глазах, вам может быть интересно, может ли массаж акупрессурных точек для глаз улучшить их здоровье.
Исследования взаимосвязи между акупрессурой и здоровьем глаз минимальны. Однако считается, что массаж определенных точек акупрессуры может облегчить некоторые острые и хронические заболевания глаз.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об акупрессуре и ее преимуществах для глаз.
Акупрессурные точки для глаз
Если вы не обученный иглотерапевт или не проходите профессиональное лечение, массировать эти точки кончиками пальцев, а не иглами, является дополнительным способом воздействия на эти области.
Акупрессура или точки давления - это определенные области тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле.
Эти точки давления уходят корнями в традиционную китайскую медицину, которая использует их для улучшения общего состояния.
Акупрессура отличается от иглоукалывания, при которой используются иглы для лечения различных заболеваний.
Хотя на теле существует несколько точек акупрессуры, Ани Баран, лицензированный специалист по акупунктуре и владелица Центра акупунктуры в Нью-Джерси, говорит, что существует четыре популярных точки акупрессуры для лечения глазных проблем.
Зан Чжу Пойнт
- Расположение: вдоль внутренней части глаза, рядом с носом.
- Показания: точка давления Zan Zhu используется при попытке уменьшить покраснение, зуд или боль в глазах, чрезмерное слезоотделение, аллергию, головные боли и т. Д.
Си Чжу Конг Пойнт
- Расположение: на кончике брови, вдали от глаза.
- Показания: Си Чжу Конг - это обычное средство, которое может помочь облегчить головную боль и боль при мигрени, которые часто возникают при перенапряжении глаз.
Ченг Ци Пойнт
- Расположение: Непосредственно под глазами по центру области вокруг глаз.
- Показания: точка давления Cheng Qi используется для облегчения симптомов конъюнктивита, покраснения глаз, отека и боли в глазу, а также подергивания.
Ян Бай Пойнт
- Расположение: слева от центра лба, чуть выше левого глаза.
- Показания: точка Ян Бай может быть полезна при попытках облегчить головную боль, подергивание глаз и даже глаукому.
Как делать массаж акупрессурных точек для глаз
При массаже акупрессурных точек для глаз важно использовать правильную технику и найти правильный баланс.
Выполнение любого точечного массажа лица, в том числе точечного массажа глаз, требует знания конкретной точки и правильной техники массажа этой области.
Другими словами, вам нужно быть достаточно осторожным, чтобы не причинить боль, но и приложить достаточно сильное давление, чтобы быть эффективным.
«Этот метод никогда не должен быть болезненным, но вы должны ощущать острое давление в области, на которую вы наносите точечный массаж», - объясняет Баран.
Для более мягкого, но все же эффективного подхода Баран рекомендует массировать точки вокруг глаз круговыми движениями. «Это расслабляющий способ облегчить практику», - говорит она.
После того, как вы массируете эту область, Баран говорит, что нужно удерживать точку от 10 до 15 секунд, а затем отпускать примерно такое же время.
Повторите этот процесс в одном и том же месте от 6 до 10 раз, в зависимости от болезни.
Не забывай дышать. Во время этого процесса важно медленное, глубокое дыхание.
Преимущества массажа этих точек
По словам Барана, преимущества массажа возле глаз безграничны.
«Акупрессура - отличный неинвазивный способ немного улучшить состояние глаз и помочь им оправиться от стрессовых факторов дня», - объясняет Барон.
Это особенно важно в то время, когда мы постоянно смотрим на наши телефоны, компьютеры, планшеты и экраны телевизоров.
Помогите снять напряжение
Баран говорит, что массирование точек давления на глаза может помочь снять напряжение и головные боли и дать чувство расслабления.
Облегчить подергивание глаз
Сосредоточение внимания на этих точках также может помочь уменьшить подергивание глаз или слабость.
Улучшить проблемы со зрением
Кроме того, Баран указывает, что определенные точки акупрессуры глаз, как полагают, улучшают проблемы со зрением, такие как близорукость и куриная слепота.
Может помочь при глаукоме
По словам Барана, точечный массаж также может помочь при более сложных заболеваниях глаз, таких как глаукома и плавающие помутнения, за счет увеличения кровотока и расслабления мышц в этой области.
И исследования подтверждают эти утверждения.
В исследовании, опубликованном в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, оценивались 33 пациента с глаукомой, чтобы определить, можно ли использовать точечный массаж в качестве дополнительного лечения внутриглазного давления.
Пациенты в исследовании были разделены на две группы.
Одна группа получала точечный массаж ушной раковины (группа точечного массажа ушной раковины). Другая группа получала точечный массаж на точки, не связанные со зрением и без массажной стимуляции (имитационная группа).
16 пациентов в группе, получавшей точечный массаж ушной раковины, делали регулярный массаж дважды в день в течение 4 недель.
После лечения и через 8 недель наблюдения внутриглазное давление и активность зрения значительно улучшились в группе точечного массажа ушной раковины по сравнению с группой имитации.
Ключевые выводы
Массаж акупрессурных точек для глаз - это техника, которую можно использовать дома и ежедневно. Как только у вас получится правильное прикосновение, вы сможете оказывать давление, не причиняя боли точке давления.
Если вы испытываете дискомфорт или боль при надавливании, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по иглоукалыванию для получения дополнительной информации. Они могут помочь вам найти правильные точки для глаз и научат, как правильно надавливать.
Здесь вы можете найти специалиста по иглотерапии онлайн.
Хотя точечный массаж может помочь при незначительных проблемах, связанных со здоровьем глаз, вам всегда следует сначала проконсультироваться с врачом. Разговор с ними особенно важен, если вы столкнулись с серьезными проблемами. Это не менее важно, если вы уже лечитесь от врача по поводу проблем со зрением.
