В шекспировском «Отелло» служанка Эмилия говорит Отелло, что луна подошла слишком близко к Земле - и сводит людей с ума.
Идея о том, что полная луна может вызвать эмоции, спровоцировать странное поведение и даже вызвать физическое заболевание, - это не просто литературный образ. Это твердое убеждение даже сегодня.
Фактически, одно исследование говорит, что почти 81% специалистов в области психического здоровья считают, что полнолуние может вызвать у людей заболевание.
Каким бы мощным ни казалось это древнее убеждение, мало научных данных, подтверждающих теорию о том, что полнолуние вызывает быстрый рост обращений в отделения неотложной помощи или госпитализаций.
Вот что исследователи обнаружили о влиянии Луны на человеческое тело и поведение.
Эффект полной луны
Еще в 400 г. до н.э. врачи и философы обвиняли в поведенческих изменениях притяжение Луны. В конце концов, слово «сумасшедший» произошло от идеи, что изменения психического состояния связаны с лунными циклами.
Связь между ними даже подтверждается в исторических юридических трактатах: знаменитый британский юрист Уильям Блэкстоун писал, что люди приобретали и теряли способность рассуждать в зависимости от смены фаз Луны.
Возможность того, что на людей могут повлиять лунные циклы, не совсем безосновательна.
Приливы и отливы в океане поднимаются и опускаются в соответствии с фазами луны, а некоторые морские виды, в том числе рифовые кораллы, морские черви и некоторые рыбы, имеют репродуктивные циклы, которые примерно соответствуют лунным циклам.
Тем не менее, не так много исследований связывают Луну с поведением человека и состоянием здоровья. Вот что исследователи могут рассказать нам о связях, существующих между людьми и полной луной.
Полная луна и твой сон
Когда луна полная и яркая, это может повлиять на качество вашего сна.
Может повлиять на задержку сна
В ходе анализа, проведенного в 2014 году с участием 319 человек, которые были направлены в центры сна, исследователи обнаружили, что полнолуние было связано с менее глубоким сном и увеличением латентности REM (быстрое движение глаз).
Задержка сна - это период между первым засыпанием и переходом в первую стадию быстрого сна. Таким образом, увеличенная задержка означает, что переход в фазу быстрого сна занимает больше времени.
Другие причины задержки быстрого сна могут включать:
- апноэ во сне
- употребление алкоголя
- некоторые лекарства
Считается, что глубокий сон наступает во время вашего последнего периода быстрого сна.
Может по-разному влиять на мужчин и женщин
Исследование, проведенное в 2015 году с участием 205 человек, показало, что полнолуние по-разному влияет на сон у мужчин и женщин. Многие женщины спят меньше и имеют меньше быстрого сна, когда приближается фаза полнолуния, тогда как мужчины больше спят в фазе быстрого сна ближе к полнолунию.
В 2016 году группа исследователей изучила циклы сна детей в 12 странах. Они обнаружили, что в фазу полнолуния дети спали на 1 процент меньше. Однако они не обнаружили никакой связи между этим изменением сна и значительной разницей в поведении в течение этого периода.
Хотя многие исследования указывают на связь между сном и лунными циклами, не все из них. Исследование, проведенное в 2015 году с участием 2125 человек, не обнаружило связи между полнолунием и изменениями режима сна.
Полнолуние и ваша сердечно-сосудистая система
Когда Луна приближается к Земле, ее гравитационное притяжение изменяется - и большие водоемы Земли реагируют более высокими приливами.
Ученые задались вопросом, может ли изменяющееся гравитационное притяжение также повлиять на реакцию жидкостей внутри вашего тела. Вот что они нашли.
Может повлиять на артериальное давление
В исследовании, проведенном в 2013 году среди студентов мужского пола университетов, исследователи измерили влияние изменения лунных циклов на сердечно-сосудистую систему участников. Они обнаружили, что кровяное давление упало примерно на 5 мм рт.ст. во время фаз новолуния и полнолуния.
Студенты также прошли пошаговый тест. Их пульс и кровяное давление были ниже в полнолуние и новолуние. Кроме того, их пульс быстрее возвращался к нормальному уровню во время полнолуния и новолуния.
В этом исследовании исследователи пришли к выводу, что люди были более физически эффективны во время полнолуния и новолуния. Однако этот вывод несколько противоречит другим исследованиям, в том числе исследованию спортсменов-мужчин 2020 года, которое не обнаружило значительной разницы в спортивных результатах в разные фазы Луны.
Полнолуние, настроение и психическое здоровье
Человеческое тело адаптировалось к эпохам воздействия дневного света и темноты.
Это привело к развитию циркадных ритмов, которые влияют на многие системы вашего тела, а не только на цикл сна и бодрствования. Циркадные ритмы также влияют на ваше физическое и психическое здоровье.
Но широкое использование электрического света означает, что многие из ваших циркадных ритмов адаптируются к новым световым и темным образцам. Колебание циркадных ритмов может вызывать или усиливать симптомы определенных расстройств психического здоровья, в том числе:
- беспокойство
- биполярное расстройство
- депрессия
- шизофрения
Может ли полная луна нарушить ваш циркадный ритм? Он делает небо ярче на 0,1–0,3 люкс по сравнению с обычным уличным фонарем (15 люкс) или экраном мобильного телефона (40 люкс).
Итак, действительно ли полнолуние связано с изменениями настроения и психического здоровья?
Превалирующие научные данные говорят «нет». Исследователи в исследовании 2017 года проанализировали записи отделения неотложной помощи в больнице на 140 коек и обнаружили, что люди обращались в отделение неотложной помощи из-за психического заболевания примерно в равном количестве в течение всех четырех фаз Луны.
Обзор более 10 000 медицинских записей из разных медицинских учреждений в 2006 году показал одно и то же: отсутствие связи между полнолунием и количеством посещений психиатрических больниц или больниц с расстройствами настроения.
Люди с биполярным расстройством могут пострадать
Одно заметное исключение из этого общего вывода действительно существует. Исследователи обнаружили, что на биполярное расстройство могут влиять изменения лунного цикла. В частности, в исследовании 2018 года было изучено 17 человек, чье биполярное расстройство имеет тенденцию быстро переходить от депрессии к мании.
Исследование показало, что у этих людей циркадный кардиостимулятор (небольшая группа нервов) синхронизировался с лунными паттернами. Это вызвало изменения в их сне, которые затем спровоцировали переход от симптомов депрессии к симптомам мании.
В тематическом исследовании женщины с биполярным расстройством II в 2019 году исследователи предположили, что эту связь лунного настроения можно вылечить, изменив некоторые лекарства (особенно препараты для щитовидной железы и антидепрессанты) и используя световую терапию.
Полнолуние и насилие, агрессия, травмы и самоубийства
В течение многих десятилетий - возможно даже веков - люди упорно верить, что есть больше нападений, травм и самоубийств в течение полных периодов Луны.
Этими вопросами занимались многочисленные исследователи. Они просмотрели записи, провели свои собственные исследования и пришли к выводу: полнолуние не вызывает улучшения в поведении людей.
Фактически, два исследования показали, что во время полнолуния количество убийств и травм немного снижается.
Луна и менструальные циклы
Луне требуется около месяца, чтобы облететь Землю. Поскольку многие менструальные циклы имеют примерно одинаковую продолжительность, люди связывают луну и ее влияние на менструальный цикл, но на самом деле они не синхронизированы.
Исследование 2013 года подтверждает это. В течение года исследователи наблюдали за 74 женщинами в течение 980 периодов и не обнаружили связи между лунными фазами и началом, продолжительностью или окончанием менструальных циклов.
Что касается репродуктивных циклов человека, вас может утешить то, что полнолуние не приведет к внезапным родам, если вы беременны.
Неправильные выводы
Иллюзорная корреляция - это своего рода ошибка мышления. Это случается, когда вы делаете неправильный вывод, потому что вы учли не все данные, а только некоторые из них.
Например, если вы приедете в Париж и дважды встречаетесь с сварливыми парижанами, вы можете уйти, думая, что парижане грубые. Делая такой вывод, вы упускаете из виду многие положительные или нейтральные взаимодействия и сосредотачиваетесь только на отрицательных.
Точно так же люди могли заметить поведенческий эпизод или травматический инцидент и списать это на полнолуние, потому что они слышали мифы о связи между ними.
Ключевые выводы
Поскольку известно, что лунные циклы влияют на такие природные явления, как приливы и отливы, в некоторых культурах сложилось стойкое - но в основном неверное - убеждение, что лунные фазы также влияют на эмоции, поведение и здоровье человека.
По большей части полнолуние не заставляет людей становиться более агрессивными, жестокими, тревожными или подавленными.
Похоже, что существует связь между фазами луны и изменениями симптомов биполярного расстройства. Есть также некоторые свидетельства того, что полнолуние может привести к менее глубокому сну и задержке перехода в фазу быстрого сна. Кроме того, некоторые исследования показали небольшое изменение сердечно-сосудистых заболеваний во время полнолуния.
Ученые продолжают изучать, как Луна влияет на различные физиологические и психологические системы. На данный момент, однако, похоже, что влияние этого небесного тела на ваше тело менее мощно, чем когда-то считалось.
