Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Blue Apron и Sunbasket известны своими свежими и ароматными наборами еды.
Однако, хотя обе службы могут помочь вам приготовить более здоровую пищу дома, их выделяют несколько важных отличий.
В этой статье подробно рассматривается синий фартук и корзина для загара, чтобы помочь вам решить, что подходит именно вам.
• Доступные планы включают подпись, подпись для 4 человек, вегетарианец для 2 человек и оздоровление для 2 человек.
• планы питания включают 2–4 рецепта в неделю
• планы доступны для различных режимов питания
• доступны дополнения к завтраку, обеду и закускам
• планы питания включают 2–4 рецепта в неделю, по 2 или 4 порции каждый
• доступны вегетарианские, низкокалорийные, углеводные и одобренные Всемирным сообществом блюда.
• Доступны низкокалорийные, веганские, безглютеновые, палео и диабетические варианты.
• Подпись для 4 человек: 7,49–8,99 долларов США за порцию
• Вегетарианец на двоих: 9,99 доллара США за порцию
• Велнес для двоих: 9,99 доллара США за порцию
• доставка бесплатна или 7,99 доллара США для определенных планов.
• Наборы блюд: 10,99–13,99 долларов за порцию
• стоимость доставки зависит от местоположения
• поощряет приготовление домашних блюд, что может быть связано с улучшением состава тела
• учитывает особенности питания, которые могут быть связаны с потерей веса
• упрощает приготовление большего количества блюд дома для улучшения качества диеты
• использует высококачественные ингредиенты без ГМО
• упаковка в основном пригодна для вторичной переработки
• доступный
• использует органические и экологически чистые ингредиенты
• использует перерабатываемую упаковку
• предлагает дополнения к завтраку, обеду и закускам
• блюда требуют разной степени подготовки
• ограниченные возможности для определенных диетических ограничений
• может не подходить при тяжелой пищевой аллергии
• ограниченные возможности ограничительных диет
• не идеален при сильной пищевой аллергии
Начните работу с любой из служб здесь
- Синий фартук
- Корзина для загара
Основы
Вот общий обзор каждой службы.
Синий фартук
Blue Apron разработан, чтобы упростить приготовление еды, предлагая наборы с предварительно порционированными ингредиентами и простые пошаговые рецепты. Планы питания компании:
- Фирменный: предлагает сбалансированные блюда, одобренные шеф-поваром, по 2 порции каждое.
- Подпись для 4 человек: предлагает сочетание сбалансированных блюд, одобренных шеф-поваром, по 4 порции каждое.
- Вегетарианские блюда на двоих: разнообразные блюда без мяса, по 2 порции каждое.
- Велнес для двоих: предлагает широкий выбор здоровых блюд, одобренных диетологами, по 2 порции на каждую.
Каждую неделю вы выбираете от двух до четырех рецептов из меню любого выбранного вами плана.
Корзина для загара
Sunbasket - это служба доставки экологически чистых блюд, которая предлагает наборы для еды и закуски, приготовленные в духовке. Компания предлагает следующие планы:
- Выбор шеф-повара: включает выбор сезонных рецептов.
- Палео: блюда с высоким содержанием белка без молочных продуктов, злаков, кукурузы или сои.
- С высоким содержанием углеводов: еда содержит 25–35 граммов чистых углеводов на порцию.
- Без глютена: включает блюда с заменителями пшеницы
- Вегетарианские: блюда без мяса, рыбы и птицы.
- Пескатарианский: включает вегетарианские блюда и блюда из диких морепродуктов.
- Lean & Clean: все блюда включают цельные продукты, богатые питательными веществами, и содержат менее 600 калорий.
- Средиземноморье: приоритет отдается цельнозерновым продуктам, полезным жирам и животным белкам из экологически чистых источников.
- Подходит для диабета: включает рецепты, одобренные Американской диабетической ассоциацией.
- Fresh & Ready: блюда готовы менее чем за 20 минут
Помимо наборов для ужина, Sunbasket предлагает широкий выбор завтраков, обедов и закусок. Вы можете заказать от двух до четырех рецептов в неделю, каждый из которых содержит две или четыре порции.
Опции меню
Вот подробное описание меню каждой услуги.
Синий фартук
Blue Apron предлагает большое меняющееся меню с 10–12 еженедельными вариантами. Вы просматриваете пункты меню «Подпись», «Подпись для 4» и «Вегетарианец для 2», а затем выбираете рецепты для добавления в свой план.
Вот несколько примеров блюд Blue Apron:
- Кесадилья из жареного сладкого картофеля со сливочным гуакамоле
- Обжаренные стейки с тимьяновым маслом, жареный в духовке и лимонный соус Айоли
- Карри с арахисом и чечевицей с жареными яйцами и чесноком наан
- Курица с южными пряностями, пюре из пахты и зеленой фасолью
В каждом меню помечены закуски, одобренные WW (ранее называвшиеся Weight Watchers), вегетарианские, низкокалорийные или углеводные. Вы также можете просмотреть список ингредиентов, информацию о пищевой ценности и пошаговый рецепт каждого блюда в Интернете.
Корзина для загара
Sunbasket может похвастаться обширным меняющимся меню, включающим около 17 наборов обедов и 9 блюд, приготовленных в духовке в неделю.
Вы можете фильтровать продукты, содержащие глютен, сою или молочные продукты, а также просматривать веганские, палео, диетические или низкокалорийные блюда.
Вот несколько примеров ужинов:
- Малазийская жареная лапша Hawker с креветками
- Бирманский суп из нута и томатов с лемонграссом
- Тако из свинины моджо с маринованным луком и сальсой верде
- Мини-пицца с розмарином и картофелем со свежей моцареллой и грибами
Sunbasket также предлагает широкий выбор вариантов завтрака, обеда и закусок, которые вы можете добавить в свой заказ за дополнительную плату. В отличие от наборов для еды, они, как правило, готовятся заранее и включают в себя такие варианты, как яичные укусы, миски для рамена, эмпанада и овсяные хлопья на ночь.
Стоимость и доставка
Вот сколько вы можете рассчитывать заплатить за каждую услугу.
Синий фартук
Стоимость Blue Apron зависит от выбранного вами тарифного плана и количества заказываемых вами порций.
Стоимость большинства меню составляет 9,99 долларов за порцию, включая планы Signature, Vegetarian для 2 и Wellness для 2 человек. План Signature for 4 немного дешевле: от 7,49 до 8,99 долларов за порцию в зависимости от количества рецептов, которые вы выбираете каждую неделю.
Большинство тарифных планов включают бесплатную доставку по всей территории США. Однако, если вы заказываете только 2 рецепта в неделю по планам Signature, Vegetarian для 2 или Wellness для 2, взимается плата за доставку в размере 7,99 долларов США.
Корзина для загара
Как и в случае с Blue Apron, цена Sunbasket зависит от того, сколько порций вы выберете и какой тип блюд вы выберете.
Свежие и готовые блюда, которые требуют минимальной подготовки, стоят от 8,99 до 11,99 долларов за порцию. Между тем, наборы для еды Sunbasket стоят 10,99–13,99 долларов за порцию.
Дополнительные надстройки различаются по цене в зависимости от выбранных вами элементов.
Sunbasket доступен на большей части территории Соединенных Штатов, за исключением Монтаны, Северной Дакоты и некоторых частей Нью-Мексико. Стоимость доставки рассчитывается в зависимости от вашего местоположения.
Эффективность для похудения
И Blue Apron, и Sunbasket обеспечивают еду, которая может помочь в похудании.
Синий фартук
Хотя ни один из планов Blue Apron специально не нацелен на похудание, многие из его вариантов могут помочь вам похудеть.
Например, в Blue Apron есть множество одобренных Всемирной организацией питания блюд, богатых питательными веществами овощей и с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, добавленного сахара и натрия.
Компания также маркирует все блюда, содержащие менее 600 калорий, что может помочь вам сократить потребление калорий.
Кроме того, Blue Apron поощряет участников готовить больше еды дома. Исследования показывают, что люди, которые часто едят домашнюю еду, имеют меньше жира и более качественное питание, чем те, кто редко готовит дома.
Корзина для загара
Sunbasket предлагает широкий выбор низкокалорийных блюд, которые помогут вам снизить потребление калорий, тем самым способствуя снижению веса.
Все блюда также богаты белком, который, как было доказано, поддерживает контроль аппетита и снижает потребление пищи. Кроме того, во всех приемах пищи содержится не менее 5 граммов клетчатки, которая медленно перемещается по вашему телу, чтобы вы чувствовали себя сытыми.
Более того, Sunbasket адаптируется к нескольким моделям питания, связанным с потерей веса, включая низкоуглеводную, палео, вегетарианскую и средиземноморскую диеты.
Как и Blue Apron, Sunbasket позволяет легко наслаждаться более здоровыми домашними блюдами, что связано с уменьшением жировых отложений и улучшением качества диеты.
Другие преимущества
Обе услуги предлагают несколько других преимуществ помимо потери веса.
Синий фартук
Все блюда Blue Apron состоят из свежих высококачественных ингредиентов и не содержат генетически модифицированных организмов (ГМО).
Blue Apron также сотрудничает с семейными поставщиками для поддержки устойчивого развития и предоставляет подробную информацию о источниках ингредиентов на своем веб-сайте. Кроме того, компания использует в основном перерабатываемую упаковку и предоставляет подробные инструкции по переработке в Интернете.
Кроме того, Blue Apron дешевле, чем многие аналогичные услуги, и может быть хорошим вариантом для людей с ограниченным бюджетом.
Корзина для загара
Sunbasket использует высококачественные ингредиенты во всех своих закусках, в том числе органические продукты, мясо, выращенное ответственно, без гормонов и антибиотиков, а также морепродукты из экологически чистых источников.
Все закуски одобрены диетологами, содержат мало натрия и богаты клетчаткой и белком.
В отличие от других подобных услуг, Sunbasket предлагает варианты завтрака и обеда, а также ассортимент закусок. Компания также предлагает блюда, требующие разной степени приготовления, что может быть полезно тем, у кого нет времени готовить в течение недели.
Кроме того, вся упаковка пригодна для повторного использования, вторичной переработки или компостирования, и большая ее часть изготовлена из материалов, пригодных для вторичной переработки.
Минусы
Есть также несколько недостатков, которые следует учитывать при выборе того, какая услуга вам подходит.
Синий фартук
В то время как Blue Apron предоставляет варианты для нескольких диетических ограничений, есть ограниченный выбор для тех, кто придерживается других диет. В частности, он может не подходить тем, кто придерживается веганской, безглютеновой, кето или палеодиеты.
Поскольку все наборы для питания производятся на предприятии, которое также обрабатывает многие распространенные пищевые аллергены, они также не рекомендуются для людей с тяжелой пищевой аллергией.
Кроме того, это не лучший выбор для людей, которые предпочитают экологически чистые продукты.
Корзина для загара
Корзина для загара стоит больше, чем многие другие услуги по питанию, и она довольно дорогая, в зависимости от конкретного плана и выбранного вами питания.
Он также не подходит для людей с серьезной пищевой аллергией, так как еда упаковывается в учреждении, которое обрабатывает многие основные аллергены. Фактически, даже безглютеновый план Sunbasket не следует использовать людям с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену из-за риска перекрестного заражения.
Кроме того, возможности более ограниченного режима питания, например веганской или кето-диеты, ограничены по сравнению с другими услугами.
Суть
Blue Apron и Sunbasket - это две службы доставки еды, которые помогают упростить приготовление еды, независимо от ваших кулинарных навыков.
Хотя синий фартук является одним из самых доступных вариантов, он предлагает меньше вариантов и может не подойти всем.
С другой стороны, Sunbasket немного дороже, но обслуживает более широкий спектр диет и предлагает как наборы для еды, так и блюда, приготовленные в духовке.
