Обзор
Хроническая идиопатическая крапивница (CIU) - это форма хронической крапивницы, которая приводит к появлению зуда, красных шишек или волдырей на коже человека. У людей с CIU обычно бывают обострения, которые приходят и уходят в течение нескольких лет, но врачи не установили непосредственную причину.
Хотя нет явной основной причины, и симптомы могут появиться спонтанно в любое время, вы можете заметить, что определенные триггеры могут усугубить ваши симптомы.
Ниже приведены некоторые потенциальные триггеры, о которых вам следует знать, чтобы лучше понять свое состояние.
1. Стресс и беспокойство
Не все триггеры CIU являются физиологическими. Они также могут быть психологическими, происходить из-за стресса или беспокойства. Ваше психическое состояние может играть важную роль в проявлении симптомов, поэтому снижение уровня стресса также может сдерживать симптомы.
Если вы часто чувствуете беспокойство, попробуйте снять стресс, например, медитацию, дыхательные упражнения или йогу.
2. Царапины
Хотя расчесывание зудящей кожи дает временное удовлетворение, на самом деле это может быть спусковым крючком.
Расчесывание может привести к возникновению порочного круга, в котором вы лучше осознаете зуд и не сможете перестать на нем сосредоточиться. Это приводит к еще большему расчесыванию и еще худшему случаю крапивницы.
3. Ваш питомец
Если вы заметили начало крапивницы, находясь рядом с определенными животными, шерсть домашних животных может быть спусковым крючком.
Необязательно вступать в прямой контакт с животным, чтобы возникла реакция. Чешуйки кожи могут отслаиваться в местах, где животное проводит время, и этого может быть достаточно, чтобы вызвать реакцию.
Часто стирайте одежду и чистите мебель, чтобы максимально предотвратить аллергическую реакцию.
4. На открытом воздухе
Пребывание на улице летом может стать минным полем для триггеров CIU. Пыльца, укусы насекомых и солнечное тепло могут привести к появлению зудящих шишек на коже.
Не удивляйтесь, если времяпрепровождение на свежем воздухе может вызвать внезапную сыпь. Нанесите спрей от насекомых и наденьте топы с длинными рукавами и брюки, чтобы предотвратить укусы насекомых. Подумайте о том, чтобы надеть шляпу, чтобы защитить себя от солнца.
С другой стороны, холод, связанный с зимой (или холодные условия, такие как бассейн), может вызвать обострение у некоторых людей. Попросите вашего врача провести тест на кубики льда, чтобы увидеть, возникнет ли реакция. Если обнаружится, что причиной является простуда, ваш врач даст соответствующие рекомендации, в том числе защитит вашу кожу от холода.
5. Другие болезни
Вы можете подумать, что ваш насморк и крапивница не связаны между собой, но возможно, что они связаны. Триггером может быть что угодно, от вирусной респираторной инфекции до зубной инфекции. Обратитесь к врачу, чтобы получить лечение от них как можно скорее, чтобы они не ухудшили ваши ульи.
6. Упражнение.
Упражнения, особенно энергичные, которые могут вызвать потливость, могут усугубить симптомы CIU.
Вам не обязательно полностью отказываться от тренировок, но вы можете поговорить со своим врачом о том, как контролировать симптомы. Они могут порекомендовать упражнения с низкой нагрузкой, такие как езда на велосипеде, плавание или йога. Эти упражнения не заставят вас сильно потеть, но они все равно заставят вас двигаться.
7. Ваш менструальный цикл.
Гормоны, связанные с менструальным циклом, могут играть роль в возникновении крапивницы. Если вы заметили, что обострения, кажется, происходят примерно в один и тот же момент вашего цикла на регулярной основе, это может быть больше, чем совпадение. Сообщите об этом своему врачу, чтобы он порекомендовал правильное лечение.
8. Ваша одежда.
Излишнее давление на кожу может привести к крапивнице. Это означает, что все, что угодно, от слишком узких джинсов до эластичного пояса и плотно застегнутого ремня, может вызвать симптомы.
Вместо этого постарайтесь выбрать свободную и удобную одежду, которая дает вашей коже пространство для дыхания.
Забрать
Один из лучших способов понять конкретные обстоятельства, которые усугубляют ваши симптомы CIU, - это вести дневник, отслеживающий ваши симптомы. Отметьте даты начала, интенсивность ваших симптомов и любую необычную активность примерно в то время, когда у вас появились симптомы.
Просмотр записей с врачом может помочь вам определить закономерности.
Возможно, вы никогда не сможете полностью контролировать свои симптомы CIU, но понимание факторов, которые могут сыграть роль в возникновении вспышки, может помочь вам избежать определенных триггеров.
