Что лучше всего чистить зубной нитью до или после чистки зубов?

Вам не нужно говорить о важности хорошей гигиены полости рта. Забота о зубах не только борется с неприятным запахом изо рта, но и предотвращает кариес, заболевания десен и способствует здоровому набору жемчужно-белого цвета.

Но когда дело доходит до чистки зубов зубной нитью и зубной нитью, как и во многих других случаях, вы можете не особо задумываться о правильном порядке.

Пока вы делаете и то, и другое на регулярной основе, у вас все хорошо, верно? Ну не обязательно. Рекомендуется использовать нить перед чисткой зубов.

Эта статья объяснит, почему эта последовательность лучше всего, и предоставит советы о том, как получить максимальную отдачу от чистки зубной нитью и щеткой.

Чистка щеткой и зубной нитью

Хорошая гигиена полости рта - это не только чистка зубов. Да, чистка зубов - отличный способ очистить зубы, удалить зубной налет и предотвратить кариес. Но одной чистки недостаточно, чтобы сохранить зубы здоровыми и предотвратить заболевание десен.

Использование зубной нити способствует хорошей гигиене зубов, поскольку она поднимает и удаляет зубной налет и остатки пищи между зубами. Чистка также удаляет налет и остатки пищи, но щетина зубной щетки не может проникнуть глубоко между зубами, чтобы удалить все это. Таким образом, использование зубной нити помогает поддерживать чистоту во рту.

Почему перед чисткой лучше чистить зубной нитью?

Некоторые люди начинают чистить зубы щеткой, а затем пользоваться нитью. Проблема с этой последовательностью заключается в том, что любая пища, налет и бактерии, выделяемые зубной нитью между зубами, остаются во рту до следующей чистки.

Однако когда вы нить, а затем кисть, чистка удаляет эти высвобожденные частицы изо рта. В результате во рту остается меньше зубного налета и снижается риск развития заболеваний десен.

Небольшое исследование 2018 года отметило, что фторид в вашей зубной пасте также лучше защищает ваши зубы, когда сначала удаляются частицы.

Предотвращает заболевание десен

Заболевание десен, также называемое пародонтозом, представляет собой инфекцию ротовой полости, которая разрушает мягкие ткани и кости, поддерживающие зубы. Заболевание десен возникает, когда на поверхности зубов слишком много бактерий.

Это может произойти из-за плохой гигиены полости рта, которая включает неправильную чистку зубов щеткой или зубной нитью, а также пропуск обычной чистки зубов.

Признаки заболевания десен включают:

• неприятный запах изо рта
• опухшие, красные нежные десны
• шатающиеся зубы
• кровоточащие десны

Избавляется от зубного налета

Поскольку зубной налет является основной причиной заболеваний десен, важно пользоваться зубной нитью и щеткой каждый день. Зубной налет обычно затвердевает на зубах в течение 24–36 часов. Если вы регулярно чистите зубы зубной нитью, а затем чистите зубы щеткой, зубной налет обычно не затвердевает.

После чистки зубной нитью и щеткой не забудьте выплюнуть остатки зубной пасты во рту. Но не следует полоскать рот. Это, вероятно, станет сюрпризом, поскольку многие люди приучены полоскать рот водой или жидкостью для полоскания рта после чистки зубов.

Вот почему вы не хотите смывать

Полоскание рта после чистки зубов смывает фтор - минерал, который добавляют во многие стоматологические продукты для укрепления зубов. В результате зубная паста не так эффективна для предотвращения разрушения зубов.

Вы хотите, чтобы фтор в зубной пасте оставался на зубах как можно дольше. Так что борйтесь с желанием смыться водой сразу после чистки зубов. Если вас беспокоит, что во рту слишком много остатков зубной пасты, прополощите рот примерно 1 чайной ложкой воды, а затем сплюните.

Если вам нравится использовать жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и предотвратить кариес, подождите пару часов после чистки зубов. Если вы используете жидкость для полоскания рта с фтором, не ешьте и не пейте в течение как минимум 30 минут после полоскания рта.

Другие советы по гигиене полости рта

Вот несколько советов по правильной чистке, чистке зубов зубной нитью и полосканию, чтобы сохранить зубы чистыми и здоровыми:

• Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Всегда чистите зубы нитью не реже одного раза в день, утром или вечером перед сном. Чтобы правильно пользоваться зубной нитью, отломите от 12 до 18 дюймов зубной нити и оберните оба конца вокруг пальцев. Осторожно проведите нитью вверх и вниз по бокам каждого зуба, чтобы удалить зубной налет, бактерии и остатки пищи.
• Откажитесь от зубочистки. Используйте нить вместо зубочистки, чтобы удалить застрявшую между зубами пищу. Использование зубочистки может повредить десны и привести к инфекции.
• Чистите дважды в день. Чистите зубы не реже двух раз в день в течение полных 2 минут. Держите зубную щетку под углом 45 градусов и осторожно перемещайте щетку вперед и назад по зубам. Обязательно чистите внутреннюю и внешнюю поверхность всех зубов.
• Попробуйте фторид. Используйте зубную пасту с фтором и жидкость для полоскания рта, чтобы укрепить зубную эмаль и предотвратить кариес.
• Быть нежным. Не будьте слишком агрессивны при чистке зубной нитью, чтобы не кровоточить десны. Когда зубная нить дойдет до линии десен, изогните ее по зубу, чтобы сформировать С-образную форму.
• Не забывайте чистить язык. Это также борется с неприятным запахом изо рта, удаляет бактерии и способствует хорошей гигиене полости рта.
• Ищите печать. Используйте только стоматологические продукты, отмеченные знаком соответствия Американской стоматологической ассоциации (ADA).
• Увидеть профи. Планируйте плановую чистку зубов не реже двух раз в год.

Когда обратиться к стоматологу

Вам следует не только посещать стоматолога для регулярной чистки зубов, вам также следует обращаться к стоматологу, если вы подозреваете какие-либо проблемы со здоровьем полости рта.

Ваш стоматолог может проверить ваши зубы и заказать стоматологический рентген, чтобы выявить любые проблемы. Признаки того, что вам нужно обратиться к стоматологу, включают:

• красные, опухшие десны
• десны, которые легко кровоточат после чистки зубов щеткой или зубной нитью
• чувствительность к горячему и холодному
• стойкий неприятный запах изо рта
• шатающиеся зубы
• опускающиеся десны
• зубная боль

Любой из вышеперечисленных симптомов, сопровождающийся лихорадкой, может указывать на инфекцию. Обязательно сообщайте стоматологу обо всех симптомах.

Суть

Стоматологические проблемы, такие как кариес и болезни десен, можно предотвратить, но главное - придерживаться хорошего режима ухода за зубами. Это включает регулярную чистку зубной нитью и щеткой, а также использование жидкости для полоскания рта в подходящее время.

Хорошее здоровье полости рта - это нечто большее, чем свежее дыхание. Он также предотвращает заболевание десен и способствует общему здоровью.