4 лучших варианта лечения пищевой зависимости

Пищевая зависимость, которая не указан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), могут быть похожи на другие зависимости и часто требуют аналогичного лечения и поддержки для преодоления.

К счастью, несколько программ и методов лечения могут обеспечить лечение.

В этой статье перечислены 4 наиболее распространенных варианта лечения пищевой зависимости.

1. 12-шаговые программы

Один из способов справиться с пищевой зависимостью - найти хорошую программу из 12 шагов.

Они почти идентичны Анонимным Алкоголикам (АА), за исключением того, что сущность зависимости отличается.

В программе из 12 шагов люди посещают встречи с другими людьми, которые также борются с пищевой зависимостью. В конце концов, они получают спонсора, который помогает им разработать режим питания.

Социальная поддержка может иметь большое значение при борьбе с пищевой зависимостью. Поиск людей, которые разделяют похожий опыт и готовы помочь, может быть полезным для выздоровления.

Кроме того, 12-ступенчатые программы бесплатны и обычно доступны по всему миру.

Есть несколько разных программ на выбор.

Анонимные перееды (ОА) - самый крупный и популярный вариант, с регулярными встречами по всему миру.

Анонимные грейшитеры (GSA) похожи на OA, за исключением того, что они предоставляют план питания, который включает взвешивание и измерение трех приемов пищи в день. Хотя они не так широко распространены, как OA, они предлагают встречи по телефону и Skype.

Другие группы включают анонимных пищевых наркоманов (FAA) и анонимных наркоманов, находящихся на стадии выздоровления (FA).

Эти группы созданы, чтобы обеспечить гостеприимное пространство без осуждения.

РЕЗЮМЕ Программы из двенадцати шагов обеспечивают доступ к сверстникам и наставникам, которые могут помочь вам преодолеть пищевую зависимость. Эти программы доступны по всему миру.

2. Когнитивно-поведенческая терапия.

Психологический подход, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), показал большие перспективы в лечении различных расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание и булимия.

Эти состояния имеют много общих симптомов, что и пищевая зависимость.

При поиске психолога попросите направить его к человеку, имеющему опыт пищевой зависимости или связанных с ней расстройств пищевого поведения.

РЕЗЮМЕ Посещение психолога, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения или пищевой зависимости, может помочь вам преодолеть пищевую зависимость. Кроме того, в некоторых случаях эффективность КПТ была доказана.

3. Коммерческие программы лечения

Двенадцатиступенчатые программы обычно бесплатны, но некоторые коммерческие программы лечения также предлагают эффективные методы лечения нарушений питания и пищевого поведения.

Основные из них:

• Желудь: они предлагают несколько вариантов лечения, в основном в Соединенных Штатах.
• Вехи выздоровления: Расположенные во Флориде, они предлагают долгосрочное лечение пищевой зависимости.
• COR Retreat: Расположенный в Миннесоте, они предлагают 5-дневную программу.
• Поворотный момент: базируясь во Флориде, у них есть варианты лечения нескольких расстройств питания и приема пищи.
• Shades of Hope: Расположенные в Техасе, они предлагают как 6-, так и 42-дневные программы.
• PROMIS: Базируясь в Великобритании, они предлагают лечение различных расстройств кормления и питания.
• Зависимость от укусов: они предлагают различные варианты для людей с расстройствами питания и питания в Швеции.

На этой веб-странице перечислены многочисленные специалисты в области здравоохранения со всего мира, имеющие опыт лечения пищевой зависимости.

РЕЗЮМЕ Коммерческие программы лечения пищевой зависимости доступны во всем мире.

4. Психиатры и медикаментозное лечение.

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило никаких лекарств для лечения пищевой зависимости, лекарства - еще один вариант, который следует рассмотреть.

Тем не менее, не гарантируется, что лекарства работают при расстройствах питания и пищевого поведения и, как правило, имеют побочные эффекты.

Один препарат, который следует рассмотреть, одобрен FDA для снижения веса и содержит бупропион и налтрексон. Он продается под торговой маркой Contrave в США и Mysimba в Европе.

Этот препарат напрямую воздействует на некоторые мозговые проводящие пути, которые вызывают привыкание к пище. Исследования показывают, что это может быть эффективным, особенно в сочетании с изменениями здорового образа жизни.

Во многих случаях депрессия и тревога могут способствовать нарушению питания и пищевого поведения. Прием антидепрессантов или успокаивающих лекарств может помочь облегчить некоторые из этих симптомов.

Антидепрессанты и успокаивающие препараты не излечивают пищевую зависимость, но они могут быть полезным средством облегчения симптомов депрессии и беспокойства. Это может позволить человеку сосредоточиться на выздоровлении от расстройства кормления или пищевого поведения.

Психиатр может объяснить различные доступные варианты и дать рекомендации, основанные на индивидуальных обстоятельствах или конкретном плане лечения.

РЕЗЮМЕ Рассмотрите возможность посещения психиатра, чтобы обсудить другие варианты лечения, включая лекарства.Различные лекарства и психиатрические средства могут помочь в преодолении пищевой зависимости.

Суть

Пищевая зависимость - это проблема психического здоровья, при которой человек становится зависимым от пищи, особенно от обработанной нездоровой пищи.

Многочисленные научные исследования подтверждают, что пищевая зависимость затрагивает те же области мозга, что и наркозависимость.

Поскольку пищевая зависимость не проходит сама по себе, лучше всего выбрать лечение, чтобы жить здоровой жизнью.

Примечание редактора. Первоначально сообщение об этой статье было опубликовано 14 января 2019 года. Текущая дата публикации отражает обновленную информацию, которая включает медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора психологических наук.