Обзор
У женщины обычно длится от двух до восьми дней. В это время менструации могут возникнуть такие симптомы, как судороги и головные боли.
Головные боли возникают по разным причинам, но, как правило, они возникают в результате отека или сжатия нервов. Когда давление вокруг нервов меняется, в мозг посылается болевой сигнал, что приводит к ноющей, пульсирующей боли, характерной для головной боли.
Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит во время менструации, что может вызвать головные боли.
Причины головной боли после менструации
Если вы испытываете головную боль, это может быть связано с обезвоживанием, стрессом, генетическими или диетическими триггерами или множеством других причин. Однако головные боли непосредственно после или даже до менструации могут быть вызваны причинами, связанными с вашим периодом, такими как:
- гормональный дисбаланс
- низкий уровень железа
Гормональный дисбаланс
Во время менструации уровень гормонов резко колеблется. Если вы принимаете противозачаточные средства, это может еще больше повлиять на уровень гормонов. Эстроген и прогестерон - два гормона, которые колеблются в течение менструального цикла.
Изменение уровня эстрогена и прогестерона может вызвать головные боли. Все люди разные, и вы можете испытывать головные боли в начале, в середине или в конце менструации. Однако головные боли очень распространены во время менструального цикла и не должны быть серьезным поводом для беспокойства.
У некоторых женщин возникают чрезвычайно болезненные головные боли, называемые менструальной мигренью, которые возникают в результате изменения гормонального фона. Симптомы менструальной мигрени серьезны и могут включать:
- тошнота
- рвота
- резкая, сильная пульсация
- болезненное давление за глазами
- чрезвычайная чувствительность к яркому свету и звуку
Низкий уровень железа
Во время менструации кровь и ткани проливаются через влагалище. Некоторые женщины переживают особенно тяжелые месячные, с большей кровопотерей, чем у других.
У женщин с очень обильными кровотечениями и потерей большого количества крови в конце менструации чаще наблюдается дефицит железа. Низкий уровень железа - еще одна вероятная причина головных болей после менструации.
Лечение головных болей после менструации
Головные боли обычно проходят после отдыха или сна. Однако вы можете попробовать определенные методы лечения, которые помогут ускорить процесс или минимизировать головную боль после менструации:
- Используйте холодный компресс, чтобы снять напряжение и сузить кровеносные сосуды.
- Используйте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), или анальгетики, такие как ацетаминофен (Тайленол).
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Если вы испытываете гормональные головные боли, ваш врач может назначить:
- добавка эстрогена в виде таблеток, геля или пластыря
- магний
- непрерывный прием противозачаточных таблеток
Если вы испытываете головные боли, связанные с дефицитом железа, вы можете попробовать принимать добавки с железом или придерживаться диеты, богатой железом, включая такие продукты, как:
- моллюски
- зелень (шпинат, капуста)
- бобовые
- красное мясо
Вывод
Многие женщины испытывают головные боли как часть менструального цикла. Вы можете попробовать лечить свой с помощью гормональной терапии, добавок железа или безрецептурных обезболивающих. Иногда лучшее, что вы можете сделать, - это просто полежать в прохладной, темной, тихой комнате и подождать, пока не пройдет головная боль.
Всегда полезно поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть, особенно если вы испытываете особенно болезненные или продолжительные головные боли.
Если у вас необычно сильная головная боль, которая не поддается лечению в домашних условиях, вам следует срочно обратиться за помощью для обследования, чтобы подтвердить, что она не вызвана другой причиной.
