Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сухая кожа
Сухая кожа (ксероз) - распространенное заболевание, вызывающее множество причин. Сухая кожа может быть симптомом, указывающим на более серьезный диагноз. Но в большинстве случаев сухость кожи вызвана факторами окружающей среды, которые удаляют с кожи влагу.
Жара, горячий душ, засушливый климат и жесткое мыло могут вызвать сухость кожи. К счастью, вы можете использовать домашние средства для устранения симптомов сухости кожи и восстановления влажности. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
1. Кокосовое масло.
Кокосовое масло обладает смягчающими свойствами. Смягчающие вещества заполняют промежутки между клетками кожи, создавая гладкую поверхность. Вот почему насыщенные жирные кислоты, которые естественным образом содержатся в кокосовом масле, могут увлажнять и разглаживать кожу.
Вы можете ежедневно наносить кокосовое масло даже на самые чувствительные участки тела. К ним относятся области под глазами и вокруг рта. Еще одно преимущество кокосового масла в том, что его не нужно ни с чем смешивать. Кокос достаточно нежный для повседневного употребления.
2. Вазелин
Согласно исследованию, продукты на основе вазелина могут лечить кожу у пожилых людей. Вазелин, также известный как минеральное масло, покрывает кожу защитным слоем. Он задерживает влагу под собой. Это помогает залечить сухие раздраженные участки кожи.
3. Овсяные ванны.
Овсянка - распространенное народное средство от раздраженной кожи. Исследование 2015 года показало, почему бабушки и прабабушки веками рекомендовали это домашнее средство: оно работает.
Коллоидная овсянка обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые снимают раздражение. Это средство особенно эффективно, если вы хотите уменьшить зуд. После того, как вы приняли овсяную ванну, убедитесь, что вы увлажняете кожу, чтобы закрепить барьер.
Сделать овсяную ванну можно в домашних условиях. Используйте кухонный комбайн, чтобы измельчить овсянку в мелкий порошок, а затем размешать в теплой воде. Вы также можете попробовать один из множества имеющихся в продаже продуктов для замачивания овсянки.
4. Антиоксиданты и омега-3.
Когда ваша кожа сухая, это означает, что вы подвергаете ее воздействию элементов, которые повреждают клетки кожи быстрее, чем ваше тело может их восстановить. По данным клиники Майо, есть некоторые продукты, которые могут помочь вашей коже выглядеть более здоровой.
Продукты, богатые антиоксидантами, могут минимизировать ущерб от токсинов и помочь вашему организму вырабатывать здоровые клетки. Некоторые из продуктов, которые способствуют здоровью кожи, включают:
- черника
- помидоры
- морковь
- бобы
- горох
- чечевица
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, также могут способствовать сияющей коже.
5. Перчатки
Руки, как правило, испытывают самый прямой контакт с раздражителями окружающей среды. К ним относятся мыло для посуды и стиральный порошок.
Возьмите за привычку носить перчатки, когда руки в воде. Ваши руки также часто подвергаются жестокому обращению, когда температура падает, и вы работаете на улице в холодную погоду.
Ношение изолирующих перчаток при выполнении домашних дел или на улице при экстремальных температурах может уменьшить сухость и раздражение кожи.
6. Отрегулируйте температуру душа.
Американская академия дерматологии отмечает, что избавиться от сухой кожи иногда так же просто, как изменить режим приема душа. Хотя большинство людей склонны принимать горячий душ, он может вызвать ожог и повреждение кожи.
А некоторые мыла, которые утверждают, что увлажняют и восстанавливают кожу, могут вызывать противоположный эффект. Они могут вызвать аллергические реакции и сделать кожу более тонкой из-за агрессивных химикатов.
Принимайте непродолжительный душ с теплой, но не горячей водой. И ищите мыло без отдушек и более мягкое для кожи, чем традиционное мыло.
7. Используйте увлажнитель.
Увлажнитель воздуха в доме поможет свести к минимуму сухость, вызываемую домашними системами отопления. По данным Гарвардской медицинской школы, несмотря на то, что газ и электрический нагрев удаляют влагу из воздуха, увлажнителя, установленного на 60 процентов, достаточно, чтобы компенсировать этот эффект.
8. Избегайте аллергенов и раздражителей.
Внезапное появление сухости кожи может быть связано с одеждой, которую вы носите, или с тем, чему вы подвергали свою кожу.
Сидение у камина, пребывание в хлорированной или химически очищенной воде или даже ношение шерстяной одежды - все это может вызвать раздражение кожи и сделать ее сухой. Проверьте, через что вы протираете свою кожу, и постарайтесь относиться к ней осторожно.
Профилактика
Важно сохранить здоровую кожу. Ваша кожа - это первая линия защиты от бактерий и вирусов. Когда ваша кожа страдает от зуда, может возникнуть инфекция. Вы можете включить хороший увлажняющий крем в свой распорядок дня, даже если кожа вас не беспокоит.
Фактически, ежедневное поддержание здорового кожного барьера - один из лучших способов предотвратить высыхание кожи. Еще один важный совет по уходу за кожей - использовать увлажняющий солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить повреждение кожи и ее сухость.
Обязательно носите свободную хлопковую одежду, которая отводит пот от кожи, когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур или раздражающих кожу состояний.
Помните, что очень сухая кожа может указывать на более серьезное заболевание. Если домашние средства не помогают, возможно, вам придется обратиться к врачу, чтобы он выписал рецепт на лечение, которое уменьшит сухость кожи.
