Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Несмотря на стигму, которая окружает разговоры о психическом здоровье, многие люди испытали симптомы психического здоровья во время пандемии COVID-19.
По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, каждый пятый взрослый в США страдал психическим заболеванием в 2019 году.
Данные CDC за июнь 2020 года, примерно через 3 месяца после начала пандемии, показали, что почти 40 процентов взрослых в США испытывали симптомы психического здоровья в виде депрессии, тревоги или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Это было значительным увеличением числа зарегистрированных симптомов по сравнению с тем же периодом 2019 года.
Независимо от вашей ситуации, помощь всегда найдется. У консультантов по психическому здоровью есть инструменты, которые помогут вам справиться с моментами неуверенности и психологического благополучия.
Вот все, что вам нужно знать об услугах по охране психического здоровья: что это такое и где их можно найти.
Что такое услуги по охране психического здоровья?
Службы психического здоровья помогают людям справляться с проблемами психологического и поведенческого здоровья, такими как стресс, тревога, депрессия и травмы. Их можно получить у поставщиков медицинского страхования, Medicaid, местных учебных заведений или у частных терапевтов.
Консультанты по психическому здоровью работают с пациентами один на один, чтобы помочь им с эмоциональными, психологическими и когнитивными проблемами. Они могут консультировать отдельных людей, пары и даже семьи, чтобы создать благоприятную и конструктивную терапевтическую среду.
Консультанты предназначены не только для пациентов, испытывающих психологические проблемы. Они обслуживают широкий круг клиентов.
«Сегодня в мире психического здоровья замечательно то, что для всех доступны разные типы услуг, - говорит Эллисон Тиммонс, лицензированный консультант по психическому здоровью и владелец Envision Therapy. «Фокус нашего общества сместился с преимущественно медицинской точки зрения на более всеобъемлющую, с акцентом на важность разума», - объясняет она.
Какие бывают виды психиатрических услуг?
Амбулаторное и стационарное лечение
Услуги по охране психического здоровья могут быть направлены на различные состояния. Амбулаторные программы включают психотерапию, обычно называемую разговорной терапией, психиатрию и терапию, направленную на лечение травм.
«В амбулаторных условиях люди могут связываться с ресурсами, поставщиками услуг и группами, которые позволяют им работать над своими целями и решать свои проблемы для менее серьезных симптомов и проблем. Услуги доступны для всех возрастных категорий, отдельных лиц, пар и семей », - поясняет Тиммонс.
С другой стороны, программы психиатрической помощи с постоянным проживанием предоставляют услуги тем, кто испытывает более серьезные симптомы, связанные с долгосрочными диагнозами. Сюда, среди прочего, входят программы лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и расстройств пищевого поведения.
Согласно Mental Health America, стационарная психиатрическая помощь также может подойти пациентам, которые рискуют нанести вред себе или другим. Выбор пациентом стационарного или амбулаторного лечения зависит от серьезности его ситуации. Однако стационарное лечение может позволить тщательно наблюдать за пациентами, помочь скорректировать прием лекарств или обеспечить немедленную помощь во время острого приступа, при котором психическое состояние человека временно ухудшается.
«В каждой из этих сфер [амбулаторно-поликлинической и стационарной] вы обнаружите, что поставщики услуг могут использовать множество основанных на фактических данных методов, чтобы приспособиться к конкретным потребностям», - говорит Тиммонс.
Виды терапии
Распространенными формами терапии являются когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия и десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR).
Когнитивно-поведенческая терапия
Американская психологическая ассоциация (APA) считает, что когнитивно-поведенческая терапия полезна для решения целого ряда проблем, включая депрессию, тревожные расстройства, проблемы с употреблением алкоголя и наркотиков, семейные проблемы, расстройства пищевого поведения и тяжелые психические заболевания.
Диалектическая поведенческая терапия
Диалектическая поведенческая терапия направлена на управление болезненными эмоциями и уменьшение конфликтов в отношениях. Это особенно полезно при расстройствах личности и обычно используется для лечения пограничного расстройства личности.
Модель терапии также может применяться к расстройствам пищевого поведения, расстройству, вызванному употреблением психоактивных веществ, биполярному расстройству и другим состояниям.
Десенсибилизация и обработка движением глаз
EMDR-терапия - это интерактивная психотерапевтическая техника, используемая для снятия психологического стресса. Терапевты в первую очередь практикуют эту форму лечения пациентов с травмами и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Во время EMDR пациенты переживают травматические или триггерные переживания, в то время как терапевт направляет их движения глаз. Из-за отвлечения пациент может столкнуться с трудными воспоминаниями, не имея сильной психологической реакции.
Благодаря приверженности EMDR пациенты могут обнаружить, что методика снижает негативное влияние, которое на них оказывают воспоминания.
Важно отметить, что исследования эффективности EMDR неоднозначны. Тем не менее, это «условно» рекомендовано APA в качестве лечения посттравматического стрессового расстройства.
Каковы преимущества услуг по охране психического здоровья?
Психиатрические услуги имеют множество преимуществ. Согласно исследованию 2002 года, после того, как пациентам было предоставлено консультирование, «произошло значительное снижение тяжести симптомов» депрессии, самооценки, беспокойства и общего качества жизни.
Механизмы преодоления, снятие стресса, организационные приемы и постановка целей - все это конструктивные инструменты, которые можно применять в повседневной жизни вне сеансов терапии.
Консультации также могут помочь вам:
- улучшить коммуникативные навыки
- повысить свою самооценку
- сделать выбор в пользу более здорового образа жизни
- укреплять отношения с членами семьи или близкими с помощью группового консультирования
- разрабатывать стратегии управления стрессом и тревогой
- практиковать внимательность
Согласно исследованию 2015 года, директор Национального института психического здоровья заметил, что, хотя психосоциальным вмешательствам уделяется гораздо меньше внимания со стороны маркетинга, они «возможно более благоприятны», чем фармакологические методы лечения.
Исследование, на которое ссылается APA, показало, что результаты психотерапии «имеют тенденцию длиться дольше и [с меньшей вероятностью] потребуют дополнительных курсов лечения, чем психофармакологические методы лечения».
Где вы можете найти услуги по охране психического здоровья?
Поиск услуг по охране психического здоровья может показаться пугающим, но есть много ресурсов, которые помогут вам связаться со специалистом, который отвечает вашим потребностям.
Поиск внутрисетевых провайдеров
Чтобы начать поиск эксперта по психическому здоровью, начните с поиска внутрисетевого поставщика через свою страховую компанию. Найдите список покрываемых страховкой консультантов по психическому здоровью, позвонив в свою страховую компанию или посетив их онлайн-базу данных поставщиков внутри сети.
Благодаря Закону о паритете психического здоровья и равноправии наркоманов, к уходу за психическим и физическим здоровьем следует относиться одинаково, а это означает, что прием к психологу не должен стоить дороже, чем прием соматического здоровья.
Поиск терапевта в вашем районе
В связи с растущей потребностью в психиатрической помощи университетские городки и различные академические учреждения, государственные учреждения, общественные центры здоровья, больницы и клиники психического здоровья обычно нанимают консультантов.
Консультанты по психическому здоровью также работают в частных клиниках в вашем районе.
Онлайновая база данных Службы поиска психологов и Управления по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем позволяет вам легко искать в онлайновой базе данных консультантов в вашем районе.
Посещение медицинского центра, отвечающего требованиям федерального законодательства.
Если вы не застрахованы, вы все равно можете получить услуги. В зависимости от вашего финансового положения и окружения вы можете обратиться в Федерально аттестованный медицинский центр (FQHC).
Эти общественные места финансируются государством и служат малообеспеченным слоям населения, предоставляя комплексные медицинские услуги, такие как консультации по психическому здоровью.
Некоторые примеры включают общинные центры здоровья, центры здоровья мигрантов, медицинское обслуживание жителей государственного жилья и амбулаторные программы, предлагаемые племенными организациями. Вы можете выполнить поиск в базе данных Управления ресурсами здравоохранения и службами, чтобы найти ближайший FQHC в вашем районе.
Получение помощи через medicaid
Medicaid является крупнейшим плательщиком психиатрических услуг в США. Совместная федеральная программа и программа штата обеспечивает медицинское страхование более 72,5 миллионов американцев, а также пособия по охране психического здоровья для тех, кто в ней нуждается.
Семьи с низким доходом, квалифицированные дети, беременные люди и лица, получающие дополнительный социальный доход (SSI), имеют право на получение помощи.
Хотя предложения могут варьироваться в зависимости от штата, все государственные программы, как правило, охватывают широкий спектр услуг в области психического здоровья. Эти услуги часто включают консультирование, терапию, прием лекарств, услуги социальной работы, поддержку со стороны сверстников и лечение расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
Поиск частного терапевта
Если ваша страховка не покрывает психическое здоровье, многие терапевты предлагают ставки по скользящей шкале в зависимости от дохода. Когда терапевты предлагают этот вариант клиентам вне сети или незастрахованным клиентам, установленная цена зависит от платежеспособности клиента. Такая структура оплаты может значительно снизить стоимость терапии, делая занятия доступными для людей любого социально-экономического положения и финансового положения.
Если вы чувствуете, что не можете заплатить полную цену за терапию, психолог может просмотреть информацию о вашем доходе и количестве ваших иждивенцев, чтобы определить процент от стоимости, которую вы можете оплатить.
То, что стоимость снижена, не означает, что забота есть. Лицензированные терапевты проявляют одинаковую приверженность к любому клиенту, независимо от его финансового положения.
Поиск терапевта онлайн
Исследование 2018 года показало, что интернет-терапия имеет высокий уровень удовлетворенности и является «эффективной, приемлемой и практичной» для лечения тревожных и депрессивных расстройств. В ходе исследования было решено, что он так же эффективен, как и личная терапия, и предлагает дополнительное преимущество конфиденциальности и удобства.
Неудивительно, что популярность терапевтических приложений выросла. Вскоре после появления коронавируса в США Talkspace сообщил о 10-процентном увеличении числа пользователей, обращающихся к терапевту. Приложения предлагают онлайн-портал, который позволяет клиентам получать доступ к терапии из любого места.
Некоторые из самых популярных приложений включают Talkspace, BetterHelp, 7 Cups, Amwell, HealthSapiens, MDLive и Doctor on Demand.
После того, как вы поделитесь своими потребностями, приложения подберут вам терапевта. Вы получите доступ к онлайн-порталу с возможностью отправлять текстовые сообщения, назначать встречи по видео, отправлять голосовые заметки и совершать телефонные звонки.
Большая привлекательность этих методов цифровой терапии - это доступ к круглосуточной медицинской помощи. Обычно терапевт свяжется с клиентом через приложение для обмена сообщениями в течение 24 часов. Приложения для онлайн-терапии также экономичны для клиентов, которые хотят иметь недорогой доступ к здравоохранению.
Для традиционалистов, ищущих личную терапию, многие сайты онлайн-терапии позволяют клиентам планировать видеосеанс с терапевтами прямо с экрана компьютера клиента. Такие сайты, как Online-Therapy.com и Open Path Collective, упрощают поиск доступных онлайн-терапевтов.
Забрать
Если вы переживаете трудное время, службы психического здоровья могут помочь облегчить ваше психологическое и эмоциональное бремя с помощью терапии.
Консультанты по психическому здоровью специализируются во многих областях, что позволяет вам найти идеального партнера, который поможет вам научиться справляться с трудностями и научиться справляться с трудностями - лично или в Интернете.
