Будьте лучшим родителем, которым вы можете быть: развивайте родительские навыки

Автокресло, проверьте.

Подгузники для новорожденных, проверьте.

Тонны комбинезонов, проверьте.

Справочник по родительским навыкам… подождите, что?

Пропустили ли вы раздел о родительских навыках в инструкциях по послеродовому уходу? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Хотя было бы неплохо принести новорожденного домой с инструкциями, часть этого процесса воспитания - это учиться на практике (а иногда и безуспешно).

Но что, если вместо того, чтобы спотыкаться по пути, у вас была карта (например, контрольный список основных родительских навыков), которая направила вас в правильном направлении?

Какие родительские навыки наиболее важны?

Неудивительно, что одни методы воспитания дают лучшие результаты, чем другие. В целом все родители хотят, чтобы их дети были счастливы и здоровы, но наши собственные цели и обстоятельства также могут влиять на то, где мы уделяем наибольшее внимание нашим родительским навыкам.

В попытке выяснить, какие родительские навыки были наиболее важными, Роберт Эпштейн, старший психолог-исследователь из Американского института поведенческих исследований и технологий, изучил данные 2000 родителей (которые прошли онлайн-тест родительских навыков), чтобы определить, какие из родителей Практики, поощряемые экспертами, чаще всего приводят к счастливым, здоровым и успешным детям.

Основываясь на результатах, Эпштейн и его команда обнаружили 10 компетенций, которые позволяют прогнозировать хорошие результаты в воспитании детей. По словам Эпштейна и его команды, вот 10 родительских навыков или 10 родительских навыков в порядке важности.

1. Любовь и привязанность

Проявлять любовь - это умение номер один, которое предсказывает хорошие результаты в воспитании детей. Это включает проявление безусловной любви, поддержки и принятия. Также подчеркивается важность того, чтобы проводить с ребенком время один на один.

2. Управление стрессом

Для вас важно не только управлять собственным стрессом, но и научить ребенка методам управления стрессом и релаксации.

3. Навыки взаимоотношений

Успех в этой области означает, что вы моделируете и поддерживаете навыки здоровых отношений с другими людьми (супругом, второй половинкой, со-родителем, коллегами, семьей и т. Д.).

4. Автономность и независимость

Когда родители поощряют самостоятельность и независимость, это говорит их детям, что они уважают свои способности и верят в них.

5. Образование и обучение

Обучение детей тому, как учиться на протяжении всей жизни, начинается дома. Это включает в себя оценку образования, моделирование обучения и предоставление возможностей для обогащения вашего ребенка.

6. Жизненные навыки

Обеспечение потребностей вашего ребенка и планирование на будущее попадают в эту категорию. Это включает в себя демонстрацию вашему ребенку того, как позитивно оценивать препятствия и проблемы, что помогает ему развить устойчивость и настойчивость.

7. Управление поведением

Родители, которые используют позитивную дисциплину, полагаются на положительное подкрепление и доброжелательно и твердо доставляют последствия (а не наказание), помогая ребенку почувствовать связь, способности и чувство принадлежности.

Это также сводит к минимуму или устраняет крики и жесткую словесную дисциплину, которые, как показало одно исследование 2014 года, наносят вред развивающимся подросткам.

8. Здоровье

Вы моделируете выбор здорового образа жизни, который включает упражнения и правильное питание для своей семьи.

9. Религия

Вы поддерживаете духовное и / или религиозное развитие.

10. Безопасность

Вы помогаете обеспечить безопасность своего ребенка. Это включает в себя установление границ и осведомленность об их деятельности и друзьях. И это также тактические вещи - все, от защиты вашего дома от детей и принуждения к ношению шлемов во время езды на велосипеде до обучения их тому, как разумно переходить улицу и что означает сексуальное согласие.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои родительские навыки?

Когда отсутствуют основные родительские качества, Дебора Энн Дэвис, педагог, тренер по родительским навыкам и отмеченный наградами автор, говорит, что ваш ребенок может чувствовать себя неуверенно, неуверенно и неуверенно, как ориентироваться в этом мире и двигаться вперед.

Следующие советы, хотя и не являются исчерпывающим, могут помочь вам улучшить свои родительские навыки.

• практиковать активное слушание со своим ребенком
• ежедневно проявлять любовь и привязанность
• предлагать выбор, когда это возможно
• научите их выражать свои чувства
• уделите время своему ребенку
• Избегайте криков, стыда и навешивания ярлыков
• назначать соответствующие возрасту обязанности по дому
• пусть ваш ребенок проиграет (это научит его быть стойким)
• устанавливать ограничения и соблюдать дисциплину и последствия
• не повторяйте угрозы о последствиях
• действовать немедленно
• признать и подтвердить свои чувства
• отделить действие от ребенка (поведение - плохо; ребенок - неплохой)
• отвечать спокойным ровным тоном
• проявить безусловную любовь
• моделируйте поведение, которое вы хотите, чтобы они отображали
• соблюдайте положительную дисциплину
• поймайте, что ваш ребенок делает что-то правильно, и положительно прокомментируйте это

Оценка родительских навыков

Вместо того, чтобы сосредоточиться на одном аспекте воспитания или, что еще хуже, увязнуть в попытках делать все одновременно, Дэвис советует чередовать.

«Начните со следующей оценки, но не осуждайте», - говорит Дэвис. Вы должны знать, где находитесь, чтобы видеть, куда вы собираетесь.

Родительские навыки для оценки:

• безусловная любовь
• надежная охрана и безопасность
• методы управления стрессом
• постоянное общение
• инструменты для построения здоровых отношений
• моделирование здорового выбора
• развитие жизненных навыков
• пропаганда образования

1. Начните с оценки того, где вы сейчас находитесь. Составьте список всех родительских навыков, перечисленных выше.
2. Оцените каждый из них по шкале от 1 до 10 (где 1 = появляющиеся; 5 = адекватные; 8 или выше = одна из ваших сильных сторон) с учетом текущего положительного воздействия.
3. Пришло время оценить потребности вашего ребенка.
4. Составьте второй список всех родительских навыков, перечисленных выше.
5. Оцените каждый из них по шкале от 1 до 10 (где 1 = определенно необходимо; 5 = адекватно удовлетворяет потребности; 8 = пособия ребенку) по тому, что больше всего приносит пользу вашему ребенку прямо сейчас.

Дэвис говорит, что теперь у вас есть быстрый объективный индикатор сильных и слабых сторон вашего родительского процесса. Тем не менее, она напоминает нам, что вы и ваш ребенок - разные люди - с разными потребностями, личностями и взглядами на жизнь, поэтому не ждите, что №1 и №2 совпадут.

Например, проявить к ребенку безусловную любовь через повторяющиеся объятия - это замечательно для ребенка, который любит обниматься, но не для всех детей. «Некоторым детям не нравится физическая близость, поэтому установление безусловной любви должно происходить таким образом, чтобы они могли относиться к ним», - отмечает Дэвис.

Теперь, когда вы оценили, где находитесь, пора действовать. Вот советы Дэвиса, как улучшить свои родительские навыки.

1. Начните с закрепления навыков, которые наиболее важны для вашего ребенка. Он уже работает, поэтому используйте его, чтобы добиться большего успеха. Делайте это всю неделю.
2. На следующей неделе выберите что-то среднее (адекватное) из любого списка и попробуйте что-нибудь новенькое. Если он дает желаемые результаты, он хранитель. Если нет, бросьте его и попробуйте другую тактику в соответствующей зоне родительских навыков. Когда вы найдете тот, который работает, добавьте его в свой арсенал.
3. Имея за плечами пару недель уверенного воспитания, пришло время выбрать навык воспитания, которым раньше не уделяли должного внимания, и в котором вашему ребенку нужно больше. Сначала выберите ступеньку для малышей. Вам не нужно разбираться в этом самостоятельно - вы можете использовать стратегии исследования. Найдите эксперта в этой области, который поможет вам.
4. Каждую неделю сосредотачивайтесь на разных родительских навыках. Расскажите семье, над чем вы работаете, чтобы они подбодрили вас, заставили подотчетно и признали позитивные изменения.

Забегая вперед, Дэвис рекомендует каждую неделю подчеркивать, что работает, повышать средний уровень навыков и чередовать области, требующие наибольшего внимания, пробуя одну стратегию за раз.

Забрать

Эксперты сходятся во мнении, что существуют определенные родительские навыки, связанные с положительными результатами для детей и родителей. Выявление этих навыков и отработка тех, которые требуют работы, требуют времени, правильных инструментов и большого терпения.

Хорошие новости? Есть большая вероятность, что вы уже используете многие из этих навыков. Но если у вас есть какие-либо вопросы о родительских навыках или стратегиях, поговорите с педиатром вашего ребенка или детским психологом.