Почему у меня появляются симптомы аллергии по утрам?

Заложенный нос, чихание, постназальное выделение, кашель, насморк - все это обычные реакции на аллерген.

Аллергия может вспыхнуть в любое время года, особенно весной, летом и осенью. А если вы живете с ними, вы можете сталкиваться с неприятными симптомами весь день, каждый день.

Однако у некоторых людей симптомы аллергии проявляются только по утрам, и в этом случае они будут в порядке до конца дня.

Звучит знакомо?

В таком случае не позволяйте аллергии испортить вам начало дня. Вот несколько причин появления симптомов аллергии по утрам, а также способы предотвратить чихание, кашель и другие симптомы.

Каковы основные причины появления симптомов аллергии по утрам?

Иногда симптомы аллергии возникают из-за аллергического ринита или сенной лихорадки. Симптомы возникают, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в воздухе, вызывая отек и воспаление в носу.

Эта реакция иммунной системы может вызвать вышеупомянутые симптомы, а также вызвать другие симптомы, такие как:

• заложенность носа
• хрипы
• головные боли
• слезящиеся глаза

Аллергены, ответственные за утренние симптомы, включают:

1. Пыльца

Если у вас аллергия на пыльцу, вы, вероятно, заметите ухудшение ее симптомов утром.

Это связано с тем, что по утрам количество пыльцы достигает максимума. Итак, если вы находитесь на улице в это время дня - гуляете с собакой, собираетесь на пробежку ранним утром или готовитесь к работе - вы можете начать шмыгать носом, чихать и кашлять при выходе на улицу.

2. Пылевые клещи.

Аллергия также может обостриться по утрам, если у вас аллергия на пылевых клещей. Это микроскопические насекомые, которые живут в домах, и, к сожалению, спальня - их горячая точка.

Они, как правило, живут и размножаются на матрасах, подушках, постельных принадлежностях и мебели. Пылевые клещи не кусают и не распространяют болезни. Но если вы спите в постели, зараженной клещами, вы можете просыпаться каждое утро с симптомами аллергии.

3. Перхоть домашних животных.

Перхоть домашних животных - еще один провоцирующий фактор утренней аллергии, особенно если ваш питомец спит в вашей кровати или спальне. Даже когда домашние животные не спят с вами, их шерсть может накапливаться на вашей подстилке и застревать на ковре.

4. Плесень

Домашняя плесень также может усугубить симптомы аллергии по утрам, особенно если ваша спальня находится в непосредственной близости от ванной комнаты или рядом с местом заражения плесенью.

Каковы еще причины появления симптомов аллергии по утрам?

Однако симптомы аллергии по утрам вызваны не только аллергенами. Неаллергический ринит также может вызвать утренние симптомы аллергии, такие как заложенность носа, насморк, чихание и кашель.

Аллергический ринит и неаллергический ринит вызывают похожие симптомы. Разница в том, что неаллергический ринит не затрагивает иммунную систему. Скорее, другие раздражители и факторы вызывают симптомы, подобные аллергии. Эти факторы включают:

1. Сильный запах.

Если вы используете ароматизированные гели для душа, эфирные масла или лосьон перед сном, эти запахи могут вызвать раздражение кровеносных сосудов в носу, что приведет к заложенности носа и увеличению выработки слизи. Это может вызвать боль в горле, кашель и насморк.

Ночное воздействие этих раздражителей может привести к тому, что вы проснетесь с симптомами аллергии. Вы также можете проснуться с симптомами, если чувствительны к моющему средству, которое используете для стирки постельного белья.

2. Лекарства

Некоторые лекарства также могут вызвать неаллергический ринит по утрам. Иногда кровеносные сосуды в носу расширяются как побочный эффект некоторых лекарств, таких как ибупрофен, аспирин, седативные средства и лекарства для снижения высокого кровяного давления. При приеме перед сном эти лекарства могут вызвать заложенность носа и насморк по утрам.

3. Кислотный рефлюкс.

Кислотный рефлюкс - это когда желудочная кислота снова попадает в горло. Сон плоско или на спине может усугубить рефлюкс и вызвать раздражение горла. Это может привести к боли в горле, постназальному выделению жидкости и кашлю по утрам. Симптомы часто улучшаются с течением дня.

4. Гормональные изменения.

Гормональные изменения, вызванные беременностью, менструацией и применением оральных контрацептивов, также могут вызывать неаллергический ринит. Это связано с тем, что изменение уровня гормонов может увеличить выработку слизи и вызвать изменения слизистой оболочки, что приводит к заложенности носа, насморку и чиханию.

Гормональные изменения могут вызвать симптомы аллергии в течение всего дня. Или у вас может быть духота по утрам, вызванная воздействием аллергена или раздражителя во время сна.

Как предотвратить симптомы аллергии по утрам?

Вот несколько советов, как предотвратить симптомы аллергии по утрам, будь то аллергический ринит или неаллергический ринит.

• Не спите с домашними животными и не позволяйте им лежать на вашей кровати. Купайте домашних животных не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить количество аллергенов в доме.
• Уберите ковер из спальни и замените его деревянным или плиточным полом.
• Используйте осушитель, чтобы снизить уровень влажности в спальне до уровня ниже 50 процентов. Это помогает убить пылевых клещей.
• Накройте матрас и подушку чехлом, защищающим от пылевых клещей.
• Принимайте антигистаминные препараты на ночь перед сном.
• Удаляйте пыль с твердых поверхностей не реже одного раза в неделю и старайтесь, чтобы в спальне не было беспорядка, чтобы уменьшить скопление пыли.
• Пылесосьте ковер не реже одного раза в неделю с помощью пылесоса с фильтром HEPA. Стирать постельное белье, в том числе простыни и наволочки, один раз в неделю в горячей воде (не менее 130 ° F или 54 ° C).
• Не спи с открытыми окнами. Это поможет избавиться от пыльцы в спальне.
• Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, чтобы уменьшить обратный ток желудочной кислоты во время сна.
• Запланируйте профессиональное тестирование плесени, чтобы проверить качество воздуха в доме.

Когда обратиться к врачу

Симптомы аллергии по утрам также могут нарушить качество сна ночью. Обратитесь к врачу, если вы не можете самостоятельно справиться с симптомами аллергии или если у вас серьезные симптомы.

Возможно, вам понадобится рецепт на лекарство или тест на аллергию, чтобы определить причину симптомов и исключить другие проблемы.

Вывод

Не позволяйте утренней аллергии расстраивать вас. Если вы имеете дело с сенной лихорадкой или неаллергическим ринитом, приведенные выше советы помогут положить конец чиханию, заложенности носа и другим симптомам аллергии, так что вы проснетесь отдохнувшим и готовым к работе.