Обзор
Для беременных важны диета и питание. На протяжении всей беременности женщинам дают рекомендации, какие продукты следует есть во время беременности и какие продукты следует избегать.
Хотя фрукты являются частью хорошей сбалансированной диеты, беременным женщинам рекомендуется избегать некоторых фруктов, в том числе папайи:
- Виноград. Существуют различные мнения о винограде и беременности, основанные на содержании ресвератрола в винограде и сложности переваривания кожуры винограда.
- Ананас. Есть мнение, что ананас может вызвать выкидыш, но это не подтверждается научными данными.
Стоит ли избегать папайи во время беременности?
И да и нет. Есть путаница с употреблением папайи во время беременности, потому что спелая папайя хороша для беременных, а неспелая - нет.
Спелая папайя (желтая кожица)
Спелая папайя - это естественный и здоровый источник:
- бета-каротин
- холин
- волокно
- фолиевая кислота
- калий
- витамины A, B и C
Незрелая папайя (зеленая кожица)
Незрелая папайя является богатым источником:
- латекс
- папаин
Почему вам следует избегать латекса в папайе
Тип латекса незрелой папайи следует избегать беременным женщинам, потому что:
- Это может вызвать заметные сокращения матки, что приведет к ранним родам.
- Он содержит папаин, который ваше тело может принять за простагландины, которые иногда используются для стимуляции родов. Это также может ослабить жизненно важные оболочки, поддерживающие плод.
- Это распространенный аллерген, который может вызвать опасную реакцию.
Вывод
Хотя спелая папайя может быть полезной частью питания беременных женщин, незрелая папайя может быть очень опасной.Некоторые беременные женщины продолжают есть спелую папайю на протяжении всей беременности. Однако некоторые женщины решают исключить всю папайю из своего рациона до родов, поскольку есть много других источников питания, которыми можно безопасно пользоваться во время беременности.
Если вы беременны или планируете забеременеть, поговорите со своим врачом о правильном питании, в том числе о пищевых продуктах, которых следует избегать.
