Чего ожидать, когда у вас латентная (ранняя) фаза родов

Возможно, вы знаете, что скрытый талант определяется как скрытый талант. Что ж, в латентной фазе родов есть немного того же скрытого элемента - это самое начало родов, когда все начинает двигаться, но все еще может быть довольно неясным.

Что такое скрытая фаза?

Во время латентной (или «ранней») фазы родов вы начнете ощущать сокращения, поскольку мышцы стенок матки начинают работать. Эти сокращения оказывают давление на шейку матки и помогают ей медленно открываться или, говоря языком акушерства, расширяться.

Сокращения также помогают шейке матки смягчаться, укорачиваться и истончаться. OB называют это стиранием. Возможно, вам еще предстоит кое-что сделать, но расширение и стирание - хорошее начало.

Как узнать, что латентная фаза началась?

Хотите знать, как узнать, что латентная фаза началась? Вы далеко не одиноки. Вероятно, это вопрос номер один для будущих мам, когда речь идет о родах в целом.

Некоторые удачливые женщины могут обнаружить, что едва заметные приступы боли, которые они испытывали последние пару недель, на самом деле сотворили чудо и помогли расширить и стереть шейку матки.

Другие женщины могут понять, что шейка матки изменилась, только когда они почувствуют легкие или умеренные сокращения, которые длятся от 30 до 45 секунд или меньше.

Эти сокращения могут быть регулярными с интервалом примерно в 20 минут.

Они также могли быть расположены неравномерно.

Они могли постепенно приближаться.

Или они могли вообще остановиться.

Сценариев предостаточно - достаточно, чтобы голова закружилась! (Или вызвать желание съесть шоколад.)

Что происходит во время латентной фазы?

Так что же на самом деле происходит? Представьте шейку матки как мышцу длиной от 3 до 4 сантиметров (см), которая соединяет влагалище с маткой. Ваша шейка матки обычно плотно закрыта, но каждый месяц она открывается чуть-чуть, чтобы пропустить менструальный цикл.

Когда вы беременны, плотно закрытая шейка матки предотвращает попадание инфекции в матку и надежно удерживает ребенка на месте. То есть до тех пор, пока у вас не начнутся схватки.

Пока вы заняты вопросом, на что похожи схватки, ваша шейка матки меняет форму и начинает появляться отверстие. Когда ваша акушерка говорит вам, что у вас расширение на 3-4 см, она говорит вам, что ваше отверстие размером с печенье Oreo.

Вот что вы можете (или не можете) заметить в латентной фазе:

• боль, похожая на спазмы во время менструации
• боль в спине и бедре
• необходимость бежать в ванную для опорожнения кишечника
• прозрачные или с прожилками крови выделения (попрощайтесь со слизистой пробкой, которая блокировала отверстие шейки матки в течение последних 9 месяцев)
• разрыв плодных оболочек - но обратите внимание, что только от 8 до 10 процентов женщин обнаруживают, что вода у них отходит до того, как они вступят в активную стадию родов

Как долго длится скрытая фаза?

Еще один частый вопрос: «Теперь латентная фаза началась, сколько она продлится?» По-разному. Некоторые женщины будут ощущать эти «ой» схватки в течение нескольких дней, другие - только часы.

Вот и хорошие новости: обычно роды у первого ребенка занимают больше всего времени (от 12 до 18 часов). Все ускоряется с последующими родами (от 8 до 10 часов). Но будьте осторожны: когда дело доходит до труда, не существует золотого стандарта, и каждое рождение - это отдельная история. Ожидайте неожиданного, и вы уже в пути!

Что помогает при боли (и тревоге)?

Вы прошли через эти легкие волны сокращений, и теперь становится все труднее. На самом деле очень больно!

Вы, вероятно, одновременно чувствуете возбуждение и тревогу. Это нормально, когда вы собираетесь вдохнуть новую жизнь в мир и не знаете точно, как это произойдет.

Сохранение спокойствия на этом этапе (да, это можно сделать) и принятие правильных мер для управления болью помогут вашим родам успешно продвинуться вперед. Вот несколько вещей, которые могут помочь от боли и беспокойства.

Что делать:

• Если у вас начались схватки ночью, постарайтесь оставаться в постели и спать, чтобы сохранить силы на потом.
• Будьте заняты. Вы, вероятно, не хотите вести светскую беседу о погоде, но вы можете потакать своему инстинкту гнездования и привести в порядок дом или приготовить еду.
• Продолжай двигаться. Ходьба поможет продвинуть ваши роды вперед. Если вы хотите еще больше помочь ему, медленно пройдите несколько ступенек вверх и вниз.
• Примите теплую (не горячую) ванну или душ, чтобы расслабиться, особенно если вы используете роскошный гель для душа, который вы купили только для этих особых моментов.
• Оставайтесь гидратированными. Возможно, вам не захочется много есть, но все же продолжайте пить жидкость. Выбирайте воду, спортивные напитки или виноградный сок.
• Ешьте только легкую пищу. Хороший выбор - тосты, крекеры и фрукты. Не хочется есть? Это тоже нормально.
• Дышать. Помните те дыхательные упражнения, которые вы разучивали в дородовых классах? Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что не только ветер. Так что продолжайте и используйте их. Попросите своего биологического партнера дышать вместе с вами. Законы увлечения (слежения за шагом) означают, что вы будете согласовывать свои модели дыхания с успокаивающим ритмом дыхания вашего партнера, даже не осознавая этого.

Что использовать:

• Попросите доулу или партнера надавить на эту область с помощью теннисных мячей. Они также могут массировать нижнюю часть спины.
• Осторожно подпрыгивайте по шарику для родов, чтобы облегчить боль в спине и животе.
• Рассмотрим аппарат для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS), который представляет собой небольшое электрическое устройство, которое посылает крошечные электрические импульсы через подушечки, которые вы прикладываете к болезненной области. Ощущение покалывания может помочь блокировать болевые сигналы, посылаемые вашим телом в мозг. Исследование 2012 года показало, что машины TENS могут помочь уменьшить боль в пояснице во время беременности.

Когда звонить врачу или акушерке

Вы ждали этих моментов 9 месяцев. Но вы все еще не уверены, пора ли звонить врачу. Вот список, который поможет вам решить, что пора:

• Вы беспокоитесь. Обращение за поддержкой, когда вы беспокоитесь, придаст вам уверенности, что вам нужно оставаться расслабленным.
• Вы думаете, что у вас разрыв плодных оболочек.
• Вы рассчитали время схваток, и они, наконец, стали регулярными - примерно 3 раза в каждые 10 минут.

Если вы заметили что-либо из перечисленных ниже трех, вам также следует как можно скорее позвонить своему врачу:

• Амниотическая жидкость, выделяющаяся при разрыве плодных оболочек, должна быть прозрачной или намного бледнее, чем моча. Желто-зеленый оттенок означает, что околоплодные воды окрашены меконием. Это требует внимания врача.
• Вы почти уверены, что больше не чувствуете, как ваш ребенок двигается. Постарайтесь стимулировать движение, съев или выпив что-нибудь сладкое. Если вы по-прежнему не чувствуете никакого движения, позвоните.
• Вы видите сильное кровотечение. Это может сигнализировать о проблеме с плацентой.

Как узнать, что вы вступаете в следующую фазу

Далее следует активный период родов. Вы знаете, что находитесь там, когда ваши схватки становятся более регулярными, сильными и длятся до минуты.

Вы заметите, что сокращения увеличиваются до пика, а затем падают. Используйте время между схватками, чтобы отдохнуть и подготовиться к следующей волне. На этом этапе шейка матки открывается примерно на 7 сантиметров, размером с помидор.

Вывод

Хотя начало родов вызывает возбуждение, вы также можете испытывать беспокойство. Но оглянитесь вокруг - каждый человек, которого вы видите, рожден удивительной женщиной, которая, вероятно, имела дело с теми же нервами, что и вы.

Вы собираетесь пополнить ряды замечательных мам. У тебя есть это.