Витамины для беременных могут помочь обеспечить строительные блоки - питательные вещества - которые необходимы вашему организму для роста и развития нового человечка, а также для сохранения вашего здоровья.
Но даже хорошие, сытные вещи могут сопровождаться некоторой икотой.
Возможно, вы не были ... ну, регулярно, с тех пор, как начали принимать пренатальные витамины. Или, может быть, вы заметили другие симптомы, например, у вас всегда сильный зуд.
Вы не представляете - витамины для беременных иногда могут вызывать незначительные побочные эффекты.
Итак, что есть в витаминах для беременных? И почему они иногда вызывают раздражающие побочные эффекты? Вот что нужно знать о витаминах для беременных и побочных эффектах, а также что вы можете с ними поделать.
Каковы некоторые пренатальные побочные эффекты витаминов?
Некоторые общие пренатальные побочные эффекты витаминов также являются частыми побочными эффектами беременности. Это означает, что иногда вы можете не знать, вызывают ли ваши пренатальные витамины икоту (в том числе буквальные, когда вы чувствуете, что вас может рвать).
Пренатальные побочные эффекты витаминов во время беременности могут быть еще более серьезными, чем во время беременности. Но у некоторых людей могут вообще не наблюдаться побочные эффекты витаминов.
Ниже приведен список общих побочных эффектов витаминов во время беременности и некоторые из их причин:
Пищеварительный дискомфорт
В состав витаминов для беременных входит железо, потому что этот минерал необходим вашему организму для выработки большого количества красных кровяных телец, доставляющих кислород вам и вашему ребенку. Хотя железо стимулирует кровоток, оно может немного забивать пищеварительные трубы.
Наряду с запором - очень распространенной жалобой - у вас могут быть и другие побочные эффекты со стороны кишечника, такие как:
- спазмы желудка
- расстройство желудка
- вздутие живота
- газ
- жесткие или тонкие испражнения
- дегтеобразный или темный стул
Изменения кожи и волос
Некоторые витамины могут вызывать общие побочные эффекты для волос и кожи.
Другие боли, боли и изменения
Железо, кальций, йод и другие минералы в витаминах для беременных могут иногда вызывать побочные эффекты, в том числе:
- крапивница
- желудочное кровотечение
- окрашивание зубов
- мышечная слабость
Эти минералы также могут быть полностью или частично ответственны за некоторые эффекты, которые также часто встречаются при беременности:
- больные зубы и десны
- раздражение желудка
- быстрый или неравномерный пульс
- мочеиспускание чаще
- неспособность сосредоточиться - также известная как «мозг беременности», потому что ваше тело сверхмногозадачность!
- путаница (см. выше)
- потеря аппетита
- больше слюнки текут - или еда на двоих только усиливает чувство голода?
Другие побочные эффекты, которые могут возникнуть во время беременности, могут усугубляться пренатальными побочными эффектами витаминов. К ним относятся:
- головная боль
- боль в спине
- боли в мышцах
- боль в суставах
- головокружение
- странный или неприятный привкус во рту
- сухие глаза
- помутнение зрения
- необычная усталость
Прочие риски
Слишком много хорошего может навредить вашему здоровью. Вполне возможно принимать слишком много или слишком высокую дозу витаминов для беременных.
Вам также необходимо знать о витаминах и минералах в других добавках или продуктах, которые вы используете. Избыток некоторых витаминов и минералов может быть опасен для вас или вашего ребенка.
Например, если слишком мало витамина А может вызвать плохое зрение, слишком много этого витамина может быть токсичным для вас и вашего ребенка. Слишком много витамина А может нанести вред вашей печени и привести к некоторым врожденным дефектам у ребенка.
Сообщите своему врачу, если вы принимаете или используете какие-либо витамины, лекарства или кремы. Во время беременности избегайте всех продуктов с витамином А, даже кремов для кожи.
Проверьте такие ингредиенты витамина А, как:
- третиноин
- изотретиноин
- сетчатка
Фактически, вы можете передозировать витамины A, D, E или K. Эти витамины остаются в вашем теле в течение длительного времени, и слишком много может быть для вас серьезным, а также навредить вашему растущему малышу.
Другие питательные вещества, содержащиеся в витаминах для беременных, например, некоторые минералы, также могут вызывать серьезные побочные эффекты, если вы принимаете их слишком много. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что приняли слишком много добавок или у вас есть серьезные побочные эффекты.
Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Витамины для беременных могут отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту, например:
- болеутоляющие (нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Aleve, Advil, Motrin)
- лекарства от кровяного давления
- сердечные лекарства
- мочегонные или водные таблетки
- триметоприм
- сульфаметоксазол
Зачем нужны витамины для беременных?
Витамины для беременных также называют добавками для беременных, потому что они содержат витамины вместе с минералами и другими питательными веществами, которые необходимы вам и вашему растущему ребенку.
Врачи рекомендуют женщинам детородного возраста принимать витамины для беременных, даже если они не планируют беременность - на всякий случай.
Хотя наш организм усваивает лучшие виды питательных веществ из продуктов, которые мы едим, давайте посмотрим правде в глаза, но не всегда каждый может есть лучшее разнообразие продуктов или очень много свежих продуктов каждый день.
Когда вы беременны и страдаете тошнотой или отвращением, может быть еще труднее получать 5 фруктов и овощей в день!
Кроме того, вы можете не знать, что беременны в течение нескольких недель или дольше. С самого первого месяца беременности у ребенка развивается множество важных вещей, таких как головной и спинной мозг. Вот почему прием витаминов для беременных покрывает вас и вашего ребенка!
Например, фолиевая кислота в пренатальном витамине необходима, чтобы помочь вашему ребенку вырастить здоровый спинной мозг и нервную систему. Витамин А необходим для здоровых глаз. Слишком мало этого витамина является основной причиной слепоты у младенцев во всем мире.
Витамины для беременных могут помочь восполнить пробелы в питательных веществах и убедиться, что вы и ваш ребенок получаете все витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности и родов. Они даже могут помочь вам сохранить здоровье после родов, пока вы кормите грудью.
Не все витамины для беременных одинаковы. В разных составах дозировки некоторых питательных веществ могут немного отличаться. Спросите своего врача о том, что лучше всего для вас.
Все витамины для беременных предназначены для беременных и обычно включают:
- фолиевая кислота или фолиевая кислота
- витамин А
- Витамин С
- Витамин Д
- витамин Е
- витамин К
- витамин B12
- утюг
- кальций
- медь
- цинк
- магний
Как вы можете управлять дородовыми побочными эффектами витаминов?
Помните: преимущества витаминов для беременных перевешивают побочные эффекты - если вы принимаете их точно так, как указано.
Спросите своего врача о лучших витаминах для беременных для вас и вашего ребенка.
Попробуйте эти советы, чтобы избежать или уменьшить побочные эффекты от пренатальных витаминов:
- Принимайте витамины для беременных регулярно и в точно предписанной дозировке.
- Избегайте приема других поливитаминов, витаминов, пищевых добавок или лечебных трав, пока вы принимаете витамины для беременных, и особенно во время беременности.
- Не принимайте витамины для беременных натощак - принимайте витамины для беременных во время еды или после еды.
- Выпейте полный стакан воды, чтобы запить витамин для беременных.
- Проглотите витамин для беременных целиком. Не жуйте, не разрезайте, не ломайте, не раздавливайте и не вскрывайте пренатальный витамин.
Избавьтесь от запоров с помощью этих средств.
- Пейте много воды с витаминами для беременных.
- Добавьте в свой рацион больше клетчатки, например цельнозерновых, овсяных, свежих фруктов и овощей.
- Добавьте в свой рацион натуральные пребиотики и пробиотики, например йогурт, бананы и лук.
- Спросите своего врача о приеме других добавок, которые помогают облегчить запор, таких как рыбий жир и пробиотики.
- Попробуйте принимать витамины для беременных с меньшим содержанием железа.
Если у вас много побочных эффектов, таких как зуд и раздражение желудка, наполнители или добавки в некоторые пренатальные витамины могут вам просто не подойти. Спросите своего врача о переходе на другой вид или марку витаминов для беременных.
Забрать
Витамины для беременных очень важны для здоровой беременности и здоровья ребенка. Вот почему врачи рекомендуют принимать их хорошо, прежде чем вы планируете забеременеть.
Витамины для беременных могут иногда вызывать незначительные, но раздражающие побочные эффекты. Это может быть хуже, когда вы беременны, потому что некоторые из них аналогичны обычным побочным эффектам при беременности.
Пренатальные побочные эффекты витаминов не являются серьезными, и обычно их можно контролировать с помощью домашних средств и изменений в рационе.
Сообщите своему врачу, если у вас есть серьезные дородовые побочные эффекты витаминов. Прием слишком большого количества витаминов для беременных или других добавок может быть вредным для вас и вашего растущего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.
.jpg)
