Все о поверхностных мышцах шеи

Анатомически шея представляет собой сложную область. Он поддерживает вес вашей головы и позволяет ей вращаться и сгибаться в разных направлениях. Но это еще не все.

Мышцы шеи помогают притоку крови к мозгу и защищают двигательные нейроны, которые доставляют информацию от мозга к вашему телу. Мышцы шеи также помогают:

• дышать
• глотать
• есть

Есть два типа мышц шеи: поверхностные и глубокие.

Поверхностные мышцы находятся ближе всего к коже и, следовательно, являются наиболее внешними. Глубокие мышцы шеи расположены ближе к костям и внутренним органам.

Понимание того, как работают эти мышцы, может помочь вам выяснить причину перенапряжения шеи и способы ее лечения.

В этой статье более подробно рассматриваются поверхностные и глубокие группы мышц шеи, их функции и их влияние на повседневные движения.

Где расположены поверхностные мышцы шеи?

Поверхностные мышцы шеи находятся на наиболее близких к поверхности сторонах шеи. Эти мышцы часто испытывают боль и болезненность. Они состоят из:

• платизма
• грудино-ключично-сосцевидный
• трапеция

Расположение мышц платизмы

Платизмальная мышца начинается в верхней части груди и плеч. Он проходит вдоль ключицы и сбоку шеи, где перекрывает часть грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Затем он продолжается до нижней челюсти.

Расположение грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (СКМ) начинается у основания черепа и проходит по обеим сторонам шеи. После платизмы это самая поверхностная мышца шеи, а также одна из самых больших.

Расположение трапециевидной мышцы

Трапеция - это тонкая треугольная мышца, проходящая через верхнюю часть спины. Он проходит в продольном направлении от затылочной кости у основания черепа до нижних грудных позвонков позвоночника.

Он простирается латерально к лопаткам и прикрепляется к ключице, ребрам и выйной мышце связки на задней части шеи.

Для чего используются поверхностные мышцы шеи?

Поверхностные мышцы шеи позволяют совершать грубые и мелкие двигательные движения головы, лица и шеи. Они отвечают за вращение шеи и поддерживают голову, чтобы она могла двигаться во всех направлениях.

Функция мышц платизмы

Платизма опускает нижнюю челюсть и позволяет:

• Открой рот
• переместите уголки губ в сторону и вниз
• натянуть кожу нижней части лица и шеи

Перемещение рта и наклон рта таким образом позволяют делать такие выражения лица, как:

• сюрприз
• страх
• испуг

Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Грудино-ключично-сосцевидная мышца защищает некоторые из более глубоких структур, включая сонную артерию и яремную вену.

Он также вращает голову и позволяет сгибать шею. Кроме того, SCM поддерживает голову, когда вы отодвигаете ее назад, и помогает при жевании и глотании.

Функция трапециевидной мышцы

Трапеция помогает держать позвоночник прямо, что способствует хорошей осанке. Он поддерживает движение и стабильность лопаток.

Это также помогает при активных движениях, в том числе:

• вращение головы
• боковой изгиб
• пожимая плечами

Трапеция:

• создает удлинение шеи
• позволяет движение руки наружу
• помогает бросать предметы

Где расположены глубокие мышцы шеи и какова их функция?

Глубокие мышцы шеи состоят из переднего и заднего треугольников. Эти треугольные области расположены глубоко в коже и разделены грудинно-ключично-сосцевидным отростком.

Каждая секция содержит несколько мышц. Глубокие мышцы шеи способствуют стабильности и движению головы, шеи и позвоночника. Они работают вместе с поверхностными мышцами, обеспечивая хорошую осанку и подвижность.

Передний треугольник

Передний треугольник расположен в передней части шеи и состоит из четырех меньших треугольников.

• Подментальный. Этот треугольник находится в передней части шеи прямо под челюстью. Его основная мышца - подъязычная мышца, которая контролирует глотание и закрытие рта.
• Поднижнечелюстной. Этот треугольник состоит из двубрюшной мышцы и расположен глубоко под челюстной костью.
• Мышечно-висцеральный. Расположенный в нижней средней части шеи, этот треугольник включает грудинно-подъязычную, щитовидно-щитовидную и щитовидную мышцы. Они удерживают щитовидный хрящ, подъязычную кость и гортань.
• Сонная артерия.Этот треугольник находится по бокам шеи. Он содержит двубрюшную, подъязычно-подъязычную и грудинно-ключично-сосцевидную мышцы, которые сгибают шею и челюсть. Они также закрепляют подъязычную кость, которая помогает глотать и двигать языком.

Задний треугольник

Задний треугольник расположен позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы и отвечает за разгибание шеи.

Эта большая мышечная зона простирается от уха до начала плеч по обеим сторонам шеи. Передняя, ​​средняя и задняя лестничные мышцы поднимают первую реберную кость.

Задний треугольник также содержит мышцы, поднимающие лопатку и звездочную мышцу.

Эти мышцы простираются от задней части черепа к позвоночнику, создавая V-образную форму вдоль задней части шеи. Они стабилизируют и сгибают голову, а также помогают поднимать лопатки.

Вытягивающие позвоночник начинаются в задней части шеи и продолжаются по обе стороны от позвоночника в область таза.

В позвоночнике, выпрямляющем позвоночник, находятся подвздошно-костная, длинная и спинальная мышцы, которые способствуют стабилизации и движению позвоночника.

Забрать

Поверхностные и глубокие мышцы шеи работают вместе, обеспечивая движение по всему телу.

Понимание функций этих мышц может помочь вам:

• добраться до корня боли в шее
• развивать здоровые модели движений
• лечить существующие травмы шеи

Регулярное выполнение упражнений на шею помогает укрепить мышцы и нейтрализует любые движения, вызывающие боль или дискомфорт. Вы также можете использовать:

• горячая или холодная терапия
• массаж
• безрецептурные обезболивающие