Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Настойки - это концентрированные экстракты трав, полученные путем замачивания коры, ягод, листьев (сушеных или свежих) или корней одного или нескольких растений в спирте или уксусе.
Спирт или уксус вытягивают активные ингредиенты из частей растения, концентрируя их в виде жидкости.
Существуют некоторые исследования и анекдотические отчеты, согласно которым некоторые растения обладают лечебными свойствами и полезны для здоровья.
Настойки существуют на протяжении тысячелетий и являются ключевым компонентом традиционной фитотерапии.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает большинство настоек - за некоторыми исключениями - добавками. Таким образом, во многих случаях их влияние на здоровье неясно и недостаточно изучено.
Преимущества приема настойки
Настойки позволяют легко потреблять натуральные полезные для здоровья химические вещества, содержащиеся в некоторых растениях. Как правило, их приготовить недорого, и их легко приготовить дома.
Доступность лечебных трав, таких как настойки, вероятно, является основной причиной, по которой, по оценкам, 80 процентов населения мира полагается на эти методы лечения по крайней мере для некоторых из своих медицинских потребностей.
Вот некоторые распространенные растения, которые используются для приготовления настоек, которые, как показывают научные исследования, могут принести пользу вашему здоровью:
- Ромашка (цветок). Исследования показывают, что ромашка - это растение, которое эффективно лечит беспокойство, заживляет раны и уменьшает воспаление.
- Пиретрум (лист). Пиретрум традиционно использовался для снижения температуры, но сегодня большинство людей используют его для предотвращения мигрени и лечения артрита. Однако исследования влияния пиретрума на профилактику мигрени неубедительны. Некоторые считают, что это работает, а некоторые - нет. Некоторые исследования показывают, что пиретрум может лечить рак, боль и розацеа. Исследование на мышах показало многообещающие результаты в отношении пиретрума как возможного средства лечения тревожности и депрессии.
- Чеснок (дольки, корень). Анализ нескольких небольших и ограниченных научных исследований показывает, что чеснок эффективен для небольшого снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), но результаты были неубедительными. Последующий анализ дал несколько более убедительные результаты. Они предположили, что чеснок эффективен в снижении общего холестерина и холестерина ЛПНП при использовании более 2 месяцев. Ученые также изучают возможность использования чеснока в лечении рака.
- Корень имбиря). Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту у беременных женщин, а в отдельных отчетах утверждается, что это хорошее средство от укачивания.
- Гинкго (лист). Гинкго традиционно используется для лечения ряда заболеваний, от астмы до шума в ушах. Недавно ученые исследовали его потенциальное использование для улучшения памяти, предотвращения деменции и улучшения работы мозга. Исследования показывают, что гинкго содержит химические вещества, которые, как известно, стимулируют работу клеток мозга. Но это не объясняет, как это влияет на работу мозга реального человека.
- Женьшень (корень). Исследования показывают, что женьшень может оказывать положительное психологическое и иммунное воздействие. Также предполагается, что женьшень может помочь людям с диабетом.
- Расторопша пятнистая (плод). Исследования показывают, что расторопша может лечить болезни печени.
- Зверобой (цветок, лист). Обзор исследований зверобоя показывает, что он может облегчить симптомы депрессии.
- Увидел пальметто (фрукты). Хотя пальма пилы применялась для лечения доброкачественной гипертрофии простаты в течение десятилетий, новые исследования показывают, что это может быть не так эффективно, как люди когда-то считали.
- Валериана (корень). Небольшой ограниченный обзор исследований показывает, что корень валерианы может улучшить качество сна.
Побочные эффекты от приема настойки
Использование настоек и других лечебных трав небезопасно. Даже те растения, которые, как научно доказано, приносят пользу для здоровья, имеют риск побочных эффектов, некоторые из которых являются серьезными.
Вот список распространенных побочных эффектов, связанных с настойками и лечебными травами:
Побочные реакции на лекарства
У некоторых людей лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами. В зависимости от лекарства это может вызвать:
- проблемы со свертываемостью крови
- повреждение печени
- усиление действия лекарств
Аллергические реакции
Некоторые растения несут в себе риск аллергии. Реакции могут включать:
- высокая температура
- зуд
- крапивница
- покраснение
- припухлость
- анафилаксия
Скорая медицинская помощьАнафилаксия - это неотложная медицинская помощь. Если после приема настойки у вас или у кого-то есть проблемы с дыханием или глотанием, позвоните в службу 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Падение сахара в крови
Людям с сахарным диабетом необходимо соблюдать осторожность при использовании настоек и других лечебных трав. Некоторые растения, такие как расторопша, могут вызвать опасно низкое кровяное давление.
Смерть
Некоторые растения или их части очень токсичны, и их следует избегать.
Например, листья гинкго - распространенное лечебное средство на травах. Однако важно избегать семян гинкго, потому что они токсичны. Они могут вызвать судороги и смерть. Желтокорень также токсичен в высоких дозах.
Эстрогенные эффекты
Некоторые растения, например, расторопша пятнистая, могут оказывать эстрогенное действие. Его не следует принимать людям с:
- рак груди, матки или яичников
- эндометриоз
- миома матки
Это может повысить уровень эстрогена в организме и усугубить эти проблемы.
Желудочно-кишечные проблемы
Некоторые растения, используемые в лечебных травах, могут вызывать следующие желудочно-кишечные проблемы:
- вздутие живота
- запор
- понос
- газ
- изжога
- тошнота
Головная боль, головокружение и светочувствительность
Некоторые растения, такие как зверобой, могут повышать светочувствительность при приеме в больших дозах. Другие растения, например валериана, могут вызывать головные боли и головокружение.
Бессонница
Некоторые растения со стимулирующими свойствами могут вызывать бессонницу.
Настойка при ожоге под языком
Обычный побочный эффект некоторых настоек растений включает ожоги или раздражение, чаще всего образующиеся под языком.
Известно, что желтокорень, например, раздражает внутреннюю часть рта и остальную пищеварительную систему.
Как приготовить настойку
Настойки можно приготовить в домашних условиях из безопасных в использовании растений. Самый простой способ приготовить настойку - погрузить травы в стеклянную банку в спирте. Вот как:
- Найдите растение или растения, которые вы хотите использовать. Убедитесь, что вы берете только те части растения, которые безопасны в использовании.
- Заполните стеклянную банку на две трети до трех четвертей свежими мелко нарезанными листьями. Наполовину заполните сухими листьями и корнями, корой или ягодами. И заполните четверть пути сушеными корнями, корой или ягодами.
- Залейте травы зерновым спиртом с концентрацией от 40 до 70 процентов до верхней части стеклянной банки, полностью покрыв их.
- Накройте банку пергаментной бумагой и закрутите металлическую крышку.
- Оставьте на 6-8 недель.
- Положите марлю на воронку и дайте настойке стечь.
Процеженная жидкость и есть ваша настойка. Вы можете хранить его годами, если разлить по бутылкам и хранить в прохладном темном месте.
Как сделать настойку без спирта
Не в алкоголь? Без проблем. Замените спирт в настойке белым или яблочным уксусом.
Где взять настойки
Если вы не хотите делать настойки самостоятельно, вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять настойки в свой режим лечения.
Настойки также можно приобрести в Интернете.
Как пользоваться настойкой
Многие настойки предназначены для приема внутрь, с помощью пипетки, чтобы нанести немного жидкости на язык.
Используйте только указанную дозу настойки, которая зависит, среди прочего, от следующих факторов:
- концентрация настойки
- твой пол
- размер тела и возраст
Важно потратить время на то, чтобы узнать о дозировке настойки для различных растений в Интернете или на этикетке настойки, которую вы покупаете. Некоторые настойки предназначены только для кожи.
Популярные настойки и их предполагаемое использование
Некоторые из самых популярных растений, используемых в лечебных травах, включая настойки, уже обсуждались ранее.
Некоторые из самых популярных сегодня настоек включают:
Настойка арники
Настойки арники обычно используются для лечения воспалительных кожных заболеваний, таких как розацеа. Исследования показывают ограниченную эффективность и возможность серьезных побочных эффектов, таких как аллергическая реакция.
Настойка бензоина
Бензоиновая настойка традиционно используется для облегчения воспаления ротовой полости, горла и других дыхательных путей при вдыхании настойки в виде пара.
Но исследования показывают ограниченную эффективность и возможность аллергической реакции.
Настойка йода
Настойка йода - проверенный антисептик. Вы можете использовать его для предотвращения заражения:
- внешние разрезы
- ожоги
- царапины
Настойка прополиса
Обзор исследований показывает, что прополис обладает антибиотическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами при нанесении на кожу.
Некоторые люди утверждают, что его можно использовать для повышения иммунной функции, но эти утверждения не получили должного научного подтверждения.
Настойка из бузины
Ученые знают, что бузина содержит мощный антиоксидант под названием антоциан, который может уменьшить воспаление в организме. Возможно, настойка бузины оказывает противовоспалительное действие на организм.
Настойка куркумы
Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Куркумин, по-видимому, уменьшает боль в коленях у людей с остеоартритом, поэтому, возможно, настойки из куркумы обладают аналогичным противовоспалительным действием.
Настойка эхинацеи
Обзор исследований эхинацеи показывает, что это растение эффективно укрепляет иммунную систему.
Те, кто занимается фитотерапией, утверждают, что настойка эхинацеи, приготовленная из листьев, стеблей и корней, может лечить и предотвращать:
- простуды
- flus
- инфекции
Еще они утверждают, что он может заживлять раны.
Настойка каннабиса
Настойки каннабиса производятся из химического вещества под названием каннабидиол (CBD).
Исследования показывают, что CBD может лечить различные симптомы болезни, такие как рак и расстройства психического здоровья.
Но в настоящее время единственным одобренным FDA продуктом CBD является масло по рецепту, предназначенное для лечения эпилепсии, которое называется Epidiolex.
Настойка каннабиса вызывает у вас кайф?
В КБД нет тетрагидроканнабинола (ТГК), психоактивного вещества, которое приводит к кайфу.
Однако большинство продаваемых сегодня масел CBD не одобрены FDA и имеют ненадежную чистоту, поэтому будьте осторожны с тем, что вы покупаете.
Забрать
Настойки растений использовались в качестве лечебных трав на протяжении тысячелетий. Некоторые растения доказали свою пользу для здоровья, тогда как действие других менее очевидно и даже может быть вредным для вашего здоровья.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лечение травами.
