Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Диета и диарея
Является ли ваша диарея случайной и вызванной аллергией или пищевым отравлением, или хроническим заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, диета и диарея неразрывно связаны.
Даже если у вас есть хронические заболевания, влияющие на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему.
Когда вы испытываете приступ диареи, вы можете есть определенные продукты, которые помогут вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло. Есть также определенные продукты, которых следует избегать.
Продукты, которые можно есть при диарее
Когда у вас диарея, продукты, которые вы едите, и продукты, которых вы избегаете, могут иметь решающее значение для более быстрого выздоровления. Вот тут-то и пригодятся продукты BRAT.
BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты безвкусные, поэтому они не усугубляют пищеварительную систему. Они также являются связывающими, чтобы помочь сделать стул более твердым.
Другие продукты, которые входят в диету BRAT, включают:
- приготовленные хлопья, такие как пшеничные сливки или фарина
- крекеры с содовой
- яблочное пюре и яблочный сок
Вам также необходимо пить много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс и восполнять потерю жидкости. Пейте много воды и сосите кусочки льда. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:
- прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий, с удаленным жиром
- вода с повышенным содержанием электролитов или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать употребления с высоким содержанием сахара)
- такие решения, как Pedialyte
- слабый чай без кофеина
После того, как вы начали восстанавливаться, вы можете добавлять такие продукты, как омлет.
Продукты, которых следует избегать при диарее
Когда вы испытываете диарею или выздоравливаете от нее, вам следует избегать употребления большого количества продуктов. Эти продукты могут запускать пищеварительную систему и усугублять или продлевать диарею.
Продукты, которых следует избегать при диарее, включают:
- молоко и молочные продукты (в том числе протеиновые напитки на основе молока)
- жареная, жирная, жирная пища
- острая еда
- обработанные пищевые продукты, особенно с добавками
- свинина и телятина
- сардины
- сырые овощи
- ревень
- лук
- кукуруза
- все цитрусовые
- другие фрукты, такие как ананасы, вишня, ягоды с семенами, инжир, смородина и виноград
- алкоголь
- кофе, газированные напитки и другие кофеиносодержащие или газированные напитки
- искусственные подсластители, включая сорбитол
Лечение и средства правовой защиты
Многие случаи диареи непродолжительны и хорошо поддаются лечению в домашних условиях, например, измененной диете, обильному потреблению жидкости и лекарствам, отпускаемым без рецепта. Безрецептурные препараты включают противодиарейные препараты, такие как Пепто-Бисмол, которые могут помочь остановить или замедлить диарею.
В некоторых случаях диарея вызвана паразитами или бактериальной инфекцией, и может потребоваться лечение антибиотиками.
Прием пробиотиков как можно скорее после диареи может помочь предотвратить побочные реакции на антибиотики, вернув здоровые бактерии в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи.
Найдите пробиотики в Интернете сегодня.
Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкости.
Когда обратиться к врачу
Хотя во многих случаях диарею можно лечить дома с помощью безрецептурных средств, отдыха и временно ограниченной диеты, если она длится достаточно долго, вам следует проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:
- ваша диарея длится более двух дней без улучшения
- вы обезвоживаетесь
Если вы обезвожены или у вас есть другие симптомы, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы получить немедленное лечение.
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают черный или кровавый стул, сильную боль в животе или лихорадку 102 ° F (39 ° C) или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что делать, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
Если у вашего ребенка диарея, позвоните его педиатру и спросите, следует ли вам отвезти его в отделение неотложной помощи, если они:
- не улучшится через 24 часа
- не намочил подгузник три или более часов
- у вас температура 102 ° F (39 ° C) или выше
- есть сухость во рту или языке
- плакать без слез
- кожа не сглаживается при защемлении и отпускании
- имеют впалую область живота, щек или глаз
- черный или кровавый стул
Перспективы
Ваша диета может как вызывать, так и лечить диарею.
Если у вас диарея, много отдыхайте, пейте много воды и через несколько часов начните вводить продукты BRAT. После дня или двух безвкусной мягкой пищи вы можете начать добавлять в нее такие продукты, как постный фарш из курицы и яичница-болтунья.
Придерживаясь этой диеты, вы сможете быстрее восстановиться и почувствовать себя лучше, так что вы сможете как можно скорее вернуться к употреблению всех любимых продуктов.
.jpg)
.jpg)