Сколько дней обычно проходит между менструальными периодами?

Последовательно ли это?

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней. Это означает, что между первым днем ​​менструации и первым днем ​​следующей менструации проходит около 28 дней.

Однако не у всех есть этот учебный цикл. Вы можете обнаружить, что менструации обычно происходят каждые 21–35 дней.

Периоды, которые находятся ближе друг к другу или дальше друг от друга, не всегда вызывают беспокойство.

Отслеживание менструального цикла может помочь вам лучше понять свой общий цикл, а также выявить симптомы, которые вам следует обсудить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Продолжительность менструального цикла варьируется и может длиться от двух до семи дней. Поток обычно более сильный в первые дни и может уменьшиться до света или пятен в последние дни.

Что делать, если у меня периоды чаще, чем каждые 21 день?

Во многих ситуациях менструация может наступать чаще, чем каждые 21 день.

Например, люди в перименопаузе могут иметь более короткие и нерегулярные циклы, пока не достигнут менопаузы.

Другие факторы, которые могут сократить продолжительность цикла, включают:

• стресс
• временное заболевание, такое как грипп
• значительные изменения веса
• гормональные противозачаточные
• миома матки
• отсутствие овуляции (ановуляция)

Часто цикл разрешается сам по себе.

Если у вас по-прежнему короткие циклы (более одного периода в одном месяце), обратитесь к врачу после шести недель нерегулярности.

Они могут определить причину вашего нарушения и посоветовать вам дальнейшие действия.

Что, если у меня периоды между менструациями больше, чем каждые 35 дней?

Менструирующие люди обычно начинают менструацию в возрасте от 9 до 15 лет. В среднем человек испытывает как минимум четыре периода в течение первого года менструации.

Это число будет постепенно увеличиваться со временем, при этом у среднего взрослого человека в год случаются не менее девяти менструаций. Это означает, что некоторые периоды могут естественным образом происходить с интервалом более 35 дней.

Иногда опоздания также могут быть вызваны:

• стресс
• интенсивные упражнения
• значительные изменения веса
• гормональные противозачаточные
• перименопауза

Хроническое опоздание может быть вызвано основным заболеванием. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), например, может вызывать:

• нерегулярные периоды
• избыточный рост волос на теле
• неожиданное увеличение веса

Преждевременная недостаточность яичников также может вызывать нерегулярные или периодические периоды у менструирующих людей в возрасте до 40 лет.

Еще одна возможность - беременность. Если вы ведете половую жизнь, возможно, стоит пройти домашний тест на беременность.

Если вы подозреваете беременность или виновато другое основное заболевание, запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить ваши симптомы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Как мои месячные вписываются в мой общий менструальный цикл?

Менструация

Первый день вашего потока - это первый день вашего цикла.

На этом этапе слизистая оболочка матки проходит через влагалище в течение трех-семи дней. Ваш менструальный цикл содержит кровь, ткань матки и цервикальную слизь.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается с менструации и заканчивается до выхода яйцеклетки из яичников.

В это время ваш мозг посылает телу сигналы о выработке фолликулостимулирующего гормона. В яичниках вырабатывается от 5 до 20 фолликулов, содержащих незрелые яйцеклетки.

Овуляция

Овуляция обычно происходит между 10 и 14 днями вашего цикла.

Повышение уровня эстрогена побуждает ваше тело вырабатывать лютеинизирующий гормон. Это вызывает выпуск зрелой яйцеклетки для потенциального оплодотворения.

Это яйцо попадает в маточную трубу. Он будет там около суток. Если яйцеклетка не оплодотворена, она выпадет во время менструации.

Лютеиновой фазы

Лютеиновая фаза начинается после овуляции и заканчивается в первый день менструации. Это длится примерно от 12 до 15 дней.

За это время ваше тело вырабатывает прогестерон. Это приводит к утолщению слизистой оболочки матки при подготовке к имплантации и беременности.

Если беременность не наступит, уровень прогестерона упадет. Это приводит к потере слизистой оболочки матки, сигнализируя о первом дне вашего нового менструального цикла.

Как отслеживать свои месячные

Отследить период менструации можно так же просто, как записать в календаре время начала и окончания менструации.

Если вы столкнулись с нарушениями, вы также можете записать:

• Объем потока. Подумайте, как часто вы меняете прокладку, тампон или другую защиту. Чем больше вы его меняете, тем тяжелее ваш поток. Также обратите внимание на любые изменения цвета или текстуры.
• Боли и боли. Спазмы - особенно вне менструации - могут быть признаком другого основного заболевания. Убедитесь, что вы записали время, точку происхождения и серьезность.
• Неожиданное кровотечение. Также обратите внимание на любое кровотечение, которое происходит за пределами ожидаемого периода менструации. Убедитесь, что вы записали время, громкость и цвет.
• Изменения настроения. Хотя изменения настроения легко отнести к ПМС, они могут указывать на другое основное заболевание, особенно в сочетании с нарушением менструального цикла.

Существуют также бесплатные приложения, которые позволяют записывать эту информацию на ходу. Рассмотрите возможность проверки:

• Светиться
• канун
• Друг плодородия

Чем больше вы регистрируетесь, тем больше эти приложения могут рассказать вам о предполагаемых датах менструации, вашем периоде фертильности и многом другом.

Когда обращаться к врачу или другому поставщику медицинских услуг

Хотя случайные изменения часто связаны со стрессом и другими факторами образа жизни, постоянные нарушения могут быть признаком основного состояния здоровья.

Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если:

• У вас не было менструаций уже три месяца.
• У вас регулярно бывают месячные чаще, чем раз в 21 день.
• У вас регулярно бывают месячные реже одного раза в 35 дней.
• Ваши месячные длятся более одной недели.
• Вы впитываете один или несколько менструальных продуктов в час.
• Вы выделяете сгустки крови размером в четверть или больше

Отслеживание менструального цикла и других симптомов, возникающих на протяжении всего цикла, может помочь вашему врачу определить основную причину.

Это может занять некоторое время методом проб и ошибок, поэтому будьте открыты своему провайдеру и дайте ему время.