Обзор
Иглоукалывание - это традиционная китайская медицинская практика стимуляции определенных точек на теле, в основном путем введения очень тонких игл через кожу.
Иглоукалывание было в центре внимания многих исследований его способности справляться с болью, особенно при головной боли, боли в шее, спине, коленях и остеоартрите.
Однако было не так много исследований того, как иглоукалывание может помочь с другими проблемами со здоровьем, такими как потеря веса.
Иглоукалывание для похудения
Сторонники иглоукалывания для похудения считают, что иглоукалывание может стимулировать поток энергии (ци) в организме, воздействуя на факторы, которые могут обратить вспять ожирение, такие как:
- повышение метаболизма
- снижение аппетита
- снижение стресса
- влияет на ту часть мозга, которая чувствует голод
Увеличение веса, согласно традиционной китайской медицине, вызвано дисбалансом тела. Этот дисбаланс, согласно древним учениям, может быть вызван неисправностью:
- печень
- селезенка
- почка
- щитовидная железа
- эндокринная система
Таким образом, для похудения акупунктура обычно нацелена на эти области тела.
Иглоукалывание ушей для похудения
Ухо - еще одна область, на которую практикующие иглоукалывание нацелены для похудения. Считается, что тягу к еде можно контролировать, манипулируя точками уха.
Это лечение аналогично тому, которое используют специалисты по иглоукалыванию, чтобы помочь курильщикам и наркоманам избавиться от зависимости.
Сколько сеансов мне понадобится?
Хотя разные специалисты по иглоукалыванию рекомендуют разные уровни и продолжительность лечения, если вы планируете похудеть на 10-15 фунтов, обычно проводится несколько процедур в неделю в течение шести-восьми недель.
Количество посещений каждую неделю может уменьшаться по мере продвижения программы. Рекомендуемое количество посещений также будет варьироваться от одного специалиста по иглоукалыванию к другому.
Положительный настрой
Если вы считаете, что лечение иглоукалыванием приносит пользу, ваш позитивный настрой может помочь вам сбросить вес.
Например, если вы чувствуете, что лечение иглоукалыванием улучшает качество вашей жизни, это чувство может побудить вас выбрать правильную диету и упражнения. И этот выбор может привести к дальнейшей потере веса.
Почему так мало исследований акупунктуры для похудания?
Если есть шанс, что иглоукалывание может помочь людям сбросить вес, почему нет большего количества исследований, доказывающих его эффективность или неэффективность?
Были исследования, показывающие, что иглоукалывание, вероятно, эффективно для похудания. Но обзор этих исследований показал, что эти результаты не были полностью убедительными из-за проблем с методами их проведения.
Иногда результаты небольших исследований можно объединить для повышения их статистической значимости. В этом случае исследования с акупунктурой часто содержат слишком много переменных, которые необходимо комбинировать, в том числе различия в:
- техника
- количество точек акупунктуры
- количество сеансов
- продолжительность сессий
- использование плацебо
- мнимое вмешательство
Кроме того, на результаты исследования акупунктуры часто сильно влияют личные убеждения, ожидания и отношения каждого участника с практикующим. Эти влияния могут изменить эффект фактического лечения иглоукалыванием и исказить данные для исследования.
А как насчет безопасности иглоукалывания и побочных эффектов?
Безопасность и побочные эффекты иглоукалывания зависят от подготовки и опыта практикующего врача, а также от чистоты игл.
Убедитесь, что ваш иглотерапевт обучен и имеет лицензию в вашем штате. В противном случае у вас могут возникнуть серьезные побочные эффекты, в том числе:
- инфекции
- проколотые органы
- коллапс легких
- повреждение центральной нервной системы
Вывод
Иглоукалывание может помочь вам похудеть, но исследования ограничены, а доказательства неоднозначны. Это могло бы помочь вам лично похудеть, но неясно, является ли положительный эффект от конкретного лечения иглоукалыванием или от вашего позитивного отношения, которое помогает вам сделать выбор в пользу более здорового образа жизни.
Сегодня доказательства недостаточно убедительны, чтобы доказать, что иглоукалывание может привести к потере веса, но если вы собираетесь попробовать это:
- Обсудите с врачом все «за» и «против».
- Совместите лечение с более правильным питанием и решениями о физических упражнениях.
- Выберите обученного и лицензированного специалиста.
