Хотя у большинства людей две почки, вам нужна только одна функционирующая почка, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.
Если у вас только одна почка, важно защитить ее и поддерживать в рабочем состоянии, потому что у вас нет второй, которая могла бы заменить ее, если она выйдет из строя.
Поддержание здорового образа жизни за счет полноценного питания, регулярных тренировок и регулярных проверок у врача помогает сохранить здоровье почек.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о жизни с одной почкой.
Каково жить с одной почкой вместо двух?
Почки отфильтровывают отходы и лишнюю жидкость из крови, чтобы они могли выводиться из организма с мочой.
Одна почка может фильтровать достаточно крови, чтобы ваше тело функционировало нормально. Вот почему вы можете выжить и быть здоровым, имея только одну почку.
Рекомендации по здоровому образу жизни, если у вас только одна почка, в основном одинаковы для людей с двумя почками. Они включают:
- придерживаться здоровой диеты
- регулярно заниматься спортом
- поддержание здорового веса
- оставаться гидратированным
- поддержание нормального кровяного давления и сахара в крови (управление повышенным кровяным давлением или диабетом, если они развиваются)
- регулярно посещать врача для проверок
Кроме того, если у вас единственная почка, вам следует проявлять особую осторожность, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование. Это включает в себя:
- защищая его от травм
- избегать лекарств, которые могут быть вредными, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Причины наличия одной почки
У вас может быть только одна почка по ряду причин. К ним относятся следующие:
- Вы родились только с одной почкой.
- Одна из ваших почек была удалена (нефрэктомия) для лечения заболевания или травмы.
- Вам сделали пересадку почки.
- Вы пожертвовали почку кому-то, кто нуждался в трансплантации.
У вас также может быть две почки, но функционирует только одна, что аналогично одной почке.
Одно большое различие в результатах наличия одной почки связано с тем, родились ли вы с одной почкой, а не потеряли ли вы ее или пожертвовали.
У тех, кто родился с одной почкой, единственная почка выполняет работу обеих почек с первого дня, часто превращаясь в более крупную и лучше функционирующую почку.
Когда одна почка удаляется или пожертвована, другая почка не выполняет компенсацию, и, следовательно, общая функция почек снижается наполовину.
Есть ли краткосрочные или долгосрочные проблемы, связанные с жизнью с одной почкой?
Почки играют важную роль в поддержании баланса жидкости в организме, сохранении белка в крови и контроле артериального давления.
Если ваши почки перестают работать, вы можете:
- повышенное кровяное давление (гипертония)
- терять белок с мочой (протеинурия)
- удерживать жидкость
Большинство людей с единственной почкой живут нормальной жизнью без каких-либо долгосрочных или краткосрочных проблем.
Однако риск развития умеренно высокого кровяного давления, задержки жидкости и протеинурии немного выше, если у вас одна почка вместо двух. Это потому, что вторая почка может компенсировать потерю функции почки.
Поскольку у него нет резервной копии, потеря функции одной почки может привести к протеинурии, задержке жидкости или высокому кровяному давлению раньше, чем если бы у вас было две почки.
Защита единственной почки от травм
Если у вас одна почка, ее повреждение может стать большой проблемой, потому что нет другой, которую можно было бы компенсировать. Если травма серьезная и ваша почка полностью перестает работать, вам понадобится диализ или трансплантация почки, чтобы выжить.
Чтобы этого избежать, очень важно защитить единственную почку от травмы. Избегайте контактных видов спорта, которые могут привести к травме почек. К ним относятся:
- заниматься боксом
- футбол
- хоккей
- боевые искусства
- регби
- футбольный
- борьба
Если вы занимаетесь контактными видами спорта, ношение мягкой подкладки и другого защитного снаряжения снижает вероятность повреждения почек, но не устраняет риск полностью.
Следует избегать других видов деятельности, связанных с повышенным риском, или выполнять их с дополнительными мерами предосторожности. Эти мероприятия включают:
- альпинизм
- водные виды спорта, такие как водные лыжи или водные лыжи
- езда на мотоцикле
- автоспорт, как гонки
- верховая езда
- прыжки с тарзанки
- прыжки с парашютом
В долгосрочной перспективе, если ваша почка не травмируется, потеря функции единственной почки обычно очень легкая и незаметная.
Стоит ли придерживаться специальной диеты?
Большинству людей с одной почкой не нужно соблюдать специальную диету, но, как и людям с двумя почками, вы должны придерживаться здоровой сбалансированной диеты.
Лучше сохранять нормальный уровень гидратации и пить во время жажды, чем гипергидратация или обезвоживание.
Если у вас одна почка из-за трансплантации или у вас заболевание почек, вам может потребоваться ограничить количество натрия, фосфора и белка в своем рационе. Это потому, что ваша почка не может хорошо удалить их из крови, поэтому они накапливаются.
Возможно, вам также придется ограничить количество выпиваемой жидкости.
Обсудите со своим врачом свои потребности в питании и диетические ограничения.
Важность здорового образа жизни
Независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, вы должны стремиться вести здоровый образ жизни и придерживаться здоровой диеты. Это включает в себя:
- не курить
- регулярно заниматься спортом
- поддержание здорового веса
- оставаться гидратированным
- ограничение алкоголя
- снижение стресса
Можно ли употреблять алкоголь только одной почкой?
Алкоголь влияет на многие органы вашего тела, в том числе и на почки. Умеренное употребление алкоголя (одна порция в день для женщин и две порции в день для мужчин) обычно не повредит вашим почкам.
Алкоголь увеличивает количество выделяемой мочи, но снижает способность почек фильтровать кровь. Это нарушает баланс жидкости и электролитов в организме, и вы обезвоживаетесь.
Без достаточного количества жидкости в организме клетки органов, в том числе почек, не могут нормально функционировать. В конечном итоге это может привести к необратимому повреждению.
Ваша печень также важна для поддержания баланса жидкости и электролитов. Повреждение печени из-за чрезмерного употребления алкоголя нарушает этот баланс, что еще больше затрудняет правильную работу почек.
Риск повреждения почек еще выше у много пьющих, которые также курят.
Алкоголь имеет такой эффект, независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, но он может быстрее привести к почечной недостаточности, если у вас работает только одна почка.
Вам понадобится диализ?
Диализ выполняет функцию почек, фильтруя кровь и удаляя отходы и лишнюю жидкость. Это делается только тогда, когда вы временно или навсегда потеряли большую часть или всю функцию почек.
По данным Национального фонда почек, диализ следует начинать только в том случае, если ваши почки утратили от 85 до 90 процентов своей функции. Поскольку у вас обычно почти нормальная функция почек, когда у вас есть одна почка, вам не понадобится диализ, если только ваша почка не откажет.
Как часто мне следует обращаться к врачу?
Вам следует посещать врача не реже одного раза в год, чтобы оценить вашу единственную почку. Если проблема развивается, вам следует чаще проверяться.
Для оценки функции почек используются два теста:
- Скорость клубочковой фильтрации (СКФ) показывает, насколько хорошо ваши почки фильтруют кровь. Он рассчитывается на основе уровня креатинина в крови.
- Количество белка в моче измеряется, чтобы определить, повреждены ли фильтры в почках и не протекают ли они. Высокий уровень белка в моче - признак нарушения функции почек.
Также необходимо измерить ваше кровяное давление.
Высокое кровяное давление может быть признаком дисфункции почек. Он также может повредить кровеносные сосуды в почках, что может усугубить дисфункцию почек.
Изменение образа жизни и прием лекарств могут снизить кровяное давление и предотвратить дальнейшее повреждение почек.
А как насчет пересадки почки?
По данным Национального института диабета, пищеварения и здоровья почек, почти 200 000 человек в Соединенных Штатах имеют функционирующую пересаженную почку.
Пересадка почки проводится только в том случае, если у вас не функционируют почки. Риски процедуры и побочные эффекты лекарств, которые вам понадобятся на всю оставшуюся жизнь, перевешивают небольшое улучшение функции второй почки.
Если ваша единственная почка повредилась или заболела и перестала работать, вы можете иметь право на пересадку.
Независимо от того, сколько почек вы начали, вы получите только одну почку при пересадке. Пересаженная почка обычно становится больше и со временем работает тяжелее. В конце концов, ваша пересаженная почка будет функционировать почти так же, как две почки.
Вывод
Большинство людей с единственной почкой ведут нормальный, здоровый образ жизни. Независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, для их нормальной работы важен здоровый образ жизни.
Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса, ограничение алкоголя, водный баланс и посещение врача не реже одного раза в год.
Избегание контактных видов спорта и других занятий, которые могут привести к травме, - это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша единственная почка работала нормально.
