Что можно и чего нельзя делать при уходе за кожей
К настоящему времени вы, возможно, слышали все уловки в книге по уходу за кожей: ретинол, витамин С, гиалуроновая кислота ... эти ингредиенты являются мощными ингредиентами, которые раскрывают все лучшее в вашей коже - но насколько хорошо они сочетаются с другими?
Ну, это зависит от того, о каких ингредиентах вы говорите. Не все ингредиенты подходят друг другу, а некоторые могут даже свести на нет преимущества друг друга.
Итак, чтобы получить максимальную отдачу от ваших бутылочек и капельниц, вот пять мощных комбинаций ингредиентов, которые следует запомнить. Плюс ко всему, чего следует избегать.
Кто в команде по витамину С?
Витамин С + феруловая кислота
По словам доктора Динн Мраз Робинсон, доцента клинической дерматологии в Йельской больнице Нью-Хейвена, феруловая кислота борется со свободными радикалами, предотвращая и корректируя повреждения кожи, а также продлевает жизнь и эффективность витамина С.
Наиболее сильнодействующие формы витамина С, такие как L-AA или L-аскорбиновая кислота, часто являются наиболее нестабильными, что означает, что эти сыворотки уязвимы для света, тепла и воздуха.
Однако, когда мы объединяем его с феруловой кислотой, он помогает стабилизировать витамин С, поэтому его антиоксидантная активность не исчезает в воздухе.
Витамин C + витамин E
Витамин Е сам по себе не лишний раз подходит для ухода за кожей, но в сочетании с витамином С Институт Линуса Полинга при Университете штата Орегон заявляет, что эта комбинация более «эффективна в предотвращении фотоповреждений, чем любой витамин по отдельности».
Оба работают, нейтрализуя повреждение свободными радикалами, но каждый борется с различными типами УФ-повреждения.
Добавляя в свой распорядок сыворотки с витамином С и Е или используя продукты, содержащие и то, и другое, вы вдвое увеличиваете количество антиоксидантных боеприпасов для своей кожи, чтобы бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами. и больше УФ-повреждений, чем витамин С сам по себе.
Витамин C + витамин E + феруловая кислота
К настоящему времени вы, наверное, задаетесь вопросом: полезны ли витамины C и E, и витамин С и феруловая кислота тоже, а как насчет комбинации всех трех? Ответ риторический: любите ли вы стабильность и антиоксиданты?
Это лучший из миров, предлагающий тройную защиту.
Когда антиоксиданты, такие как витамины С и Е, работают в тандеме, чтобы устранить повреждения, вызванные ультрафиолетовыми лучами, вы, вероятно, думаете, как имеет смысл наносить эту комбинацию под солнцезащитный крем для дополнительной защиты от ультрафиолета. И ты был бы прав.
Почему антиоксиданты и солнцезащитный крем - друзья
Хотя антиоксиданты не могут заменить профилактический солнцезащитный крем, они может повысить вашу защиту от солнца.
«Исследования показывают, что сочетание витаминов E, C и солнцезащитного крема увеличивает эффективность защиты от солнца», - объясняет Мраз Робинсон. Это делает его мощным средством борьбы как с видимым старением, так и с раком кожи.
Часто задаваемые вопросы о солнцезащитном кремеТип солнцезащитного крема, который вы используете, может повлиять на ваш распорядок ухода за кожей. Освежите свои знания о солнцезащитных средствах здесь.
Как нанести слой ретинола и гиалуроновой кислоты
Не так много ингредиентов для местного ухода за кожей, от борьбы с угревой сыпью до антивозрастных средств, могут сравниться с преимуществами ретиноидов.
«[Я рекомендую их] почти всем своим пациентам», - говорит Мраз Робинсон. Тем не менее, она также отмечает, что ретиноиды, ретинолы и другие производные витамина A печально известны тем, что они агрессивны для кожи, вызывая дискомфорт, раздражение, покраснение, шелушение и сильную сухость.
Эти побочные эффекты могут помешать некоторым. «Многие пациенты с трудом переносят их (поначалу) и испытывают чрезмерную сухость, которая может препятствовать их использованию», - объясняет она.
Поэтому она предлагает использовать гиалуроновую кислоту в качестве дополнения к производному витамина А. «[Он одновременно] увлажняет и успокаивает, не мешая ретинолам выполнять свою работу».
Ретинол + коллаген? Одно исследованиеНасколько сильно это слишком сильно?
Точно так же, как ретинол может быть слишком сильным, Мраз Робинсон предупреждает, что мы должны следить за «покраснением, воспалением [и] чрезмерной сухостью» при смешивании ингредиентов.
Следующие комбинации требуют осторожности и контроля:
А как насчет витамина С и ниацинамида?Вопрос в том, превращает ли аскорбиновая кислота (например, L-аскорбиновая кислота) ниацинамид в ниацин, форму, которая может вызывать покраснение. Хотя возможно, что сочетание этих двух ингредиентов может привести к образованию ниацина, концентрации и условия нагрева, необходимые для возникновения реакции, неприменимы для обычного ухода за кожей. Одно исследование также показывает, что ниацинамид можно использовать для стабилизации витамина С.
Однако кожа у всех разная. В то время как опасения по поводу смешивания этих двух ингредиентов, как правило, сильно преувеличиваются в косметологическом сообществе, люди с более чувствительной кожей захотят более внимательно следить за своей кожей и исследовать ее.
Поскольку первоначальные побочные эффекты ретиноидов должны уменьшаться по мере акклиматизации вашей кожи, делайте это медленно, добавляя сильные ингредиенты в свой рутинный уход за кожей, иначе вы можете повредить кожу.
Теперь, когда вы знаете, что использовать, как вы это используете?
Какой порядок подачи заявки?
«Как правило, наносите слой в порядке толщины, начиная с самого тонкого и постепенно повышая», - объясняет Мраз Робинсон.
У нее также есть несколько предостережений в отношении конкретных комбинаций: если вы используете витамин C и солнцезащитный крем с физическим фильтром, она рекомендует сначала нанести витамин C, а затем ваш солнцезащитный крем. При использовании гиалуроновой кислоты и ретинола сначала наносите ретинол, а затем гиалуроновую кислоту.
Вместе сильнее и лучше
Может быть непросто начать добавлять мощные ингредиенты в свой распорядок дня, не говоря уже о смешивании и объединении их в еще более мощные комбинации.
Но как только у вас будет команда ингредиентов, которая больше, чем сумма ее частей, ваша кожа получит преимущества от того, что они будут работать умнее, усерднее и с лучшими результатами.
Кейт М. Уоттс - энтузиаст науки и писательница о красоте, мечтающая допить кофе до того, как он остынет. Ее дом наводнен старыми книгами и требовательными комнатными растениями, и она считает, что ее лучшая жизнь - это прекрасная патина собачьей шерсти. Вы можете найти ее в Твиттере.
.jpg)
