Обзор
Отшелушивание - это процесс удаления омертвевших клеток с поверхности кожи с помощью химического, гранулированного вещества или инструмента для отшелушивания.
Ваша кожа естественным образом отслаивает мертвые клетки кожи, чтобы освободить место для новых клеток каждые 30 дней или около того.
Иногда мертвые клетки не удаляются полностью. Это может привести к образованию сухих, шелушащихся пятен и закупорке пор. Отшелушивание может помочь предотвратить это.
Не знаете, с чего начать? Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах, различиях между физическим и химическим отшелушиванием, о вашем типе кожи и многом другом.
Как отшелушивание приносит пользу вашей коже?
Отшелушивание может улучшить внешний вид вашей кожи несколькими способами.
По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание может сделать вашу кожу ярче и повысить эффективность средств по уходу за кожей за счет усиления впитывания.
Регулярное отшелушивание также может помочь предотвратить закупорку пор, что приведет к меньшему количеству высыпаний.
Длительное отшелушивание может увеличить выработку коллагена. Коллаген - ключ к сияющей, яркой коже. Белок также повышает эластичность кожи, сводя к минимуму появление тонких линий и связанного с ними провисания.
Чего ожидать от физического отшелушивания
Любой отшелушивающий продукт или метод, требующий ручной чистки или протирки падений, известен как физический отшелушивающий агент.
Возможно, вы уже используете физический эксфолиант - очищающие скрабы, щетки для тела и мочалки - распространенные методы.
Самым большим преимуществом физического отшелушивания является легкость доступа. Вы можете сделать это дома, используя всего лишь муслиновую салфетку или скраб, сделанный своими руками. Он также предлагает немедленные результаты.
При неправильном выполнении физическое отшелушивание иногда может вызвать раздражение кожи и привести к трансэпидермальной потере воды. После этого нанесите увлажняющее масло или сыворотку, чтобы уменьшить раздражение и удержать влагу.
Материалы
Есть несколько абразивных материалов для отшелушивания вручную, в том числе:
- очищающие скрабы
- отшелушивающие митенки
- сухие кисти
- люфы
- пемза
- микроиглы или валики для микродермы
Скрабы своими руками
Скорее всего, у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для приготовления эффективного скраба своими руками на вашей кухне.
Например, сахар и молоко содержат кислоты, которые помогают отшелушивать кожу. При местном применении кофе может обладать защитными антиоксидантными свойствами и способствовать выработке коллагена. Исследования также показывают, что мед манука может помочь в заживлении ран.
Хотите попробовать? Вот два простых рецепта скраба для лица и тела своими руками.
Скраб для лица café au lait
Что вам понадобится:
- ½ стакана кофейной гущи
- 1 стакан коричневого сахара
- 2 ч. Л. молоко или пахта
- 1 ч. Л. медовый
Что делать:
- Выложите все ингредиенты в герметичный контейнер и хорошо перемешайте.
- Осторожно ополосните лицо водой или смочите лицо спреем.
- Нанесите скраб на лицо и шею, избегая попадания в глаза.
- Смочите руки и начните аккуратно втирать смесь в кожу круговыми движениями. Продолжайте 3-4 минуты.
- Смойте теплой водой и вытрите насухо.
- Храните оставшийся скраб в холодильнике.
Скраб для тела с коричневым сахаром
Что вам понадобится:
- ½ стакана кокосового масла
- ¼ чашка меда
- ½ стакана коричневого сахара
- 3 ст. молотая овсянка
Что делать:
- Смешайте кокосовое масло и мед.
- Добавьте коричневый сахар и овсяные хлопья. Размешивайте, пока не останется густая паста.
- Смочив кожу, аккуратно вотрите смесь в тело.
- Промойте и высушите.
Как выбирать товары
Ваши внебиржевые (OTC) варианты безграничны. Есть скрабы для лица, тела и ног. Также можно найти варианты для разных типов кожи.
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе продукта:
- Проверить прицел. Никогда не используйте для лица скраб, предназначенный для тела. Скрабы для тела, как правило, более жесткие и могут повредить нежные ткани лица.
- Используйте по одному продукту за раз. Хотя может возникнуть соблазн купить полный набор продуктов, не следует использовать более одного эксфолианта за раз. Использование нескольких отшелушивающих средств на одном и том же участке кожи может повредить кожу и вызвать нежелательные побочные эффекты.
- Выключите продукты. Возможно, вам придется переключаться между разными продуктами по мере изменения потребностей в уходе за кожей. Например: если ваша кожа стала жирной, рассмотрите возможность использования продукта с древесным углем.
Чего ожидать от химического отшелушивания
Этот метод использует различные химические вещества, в том числе гидроксикислоты и ретинол, с ферментами для обновления вашей кожи.
Хотя самодельные и безрецептурные скрабы могут помочь улучшить внешний вид вашей кожи, химическое отшелушивание может дать более впечатляющие результаты.
Как и в случае физического отшелушивания, химическое отшелушивание может вызвать раздражение кожи, если оно выполнено неправильно. Если вы не знаете, как включить химический продукт в свой распорядок дня, обратитесь за советом к дерматологу или другому поставщику медицинских услуг.
Альфа-гидроксикислоты (AHA)
AHA представляют собой группу водорастворимых кислот, обычно получаемых из сладких фруктов. Популярные AHA включают:
- гликолевая кислота, полученная из сахарного тростника
- молочная кислота, которая содержится в молоке и маринованных овощах
- лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых
- винная кислота, из винограда
- яблочная кислота, содержащаяся в яблоках
Эти кислоты помогают отшелушивать поверхность вашей кожи, чтобы на ее месте могли образоваться новые, более равномерно пигментированные клетки кожи.
В зависимости от типа AHA также могут помочь при:
- легкая гиперпигментация, такая как пигментные пятна, меланодермия и шрамы
- расширенные поры
- тонкие линии и морщины на поверхности
- неровный тон кожи
Бета-гидроксикислоты (BHA)
КНБК, с другой стороны, растворимы в масле. Эти кислоты проникают глубоко в волосяные фолликулы, чтобы высушить излишки жира и омертвевшие клетки кожи, чтобы очистить поры.
Из-за этого продукты BHA в основном используются для лечения прыщей и солнечных лучей.
Салициловая кислота является наиболее распространенной BHA. Это хорошо известно как средство от прыщей, но также помогает успокоить покраснение и воспаление.
Ретиноиды
Ретиноиды - это класс лекарств, полученных из витамина А. Они используются для успокоения поврежденной солнцем кожи, минимизации признаков старения и лечения прыщей.
Они работают, защищая вашу кожу от свободных радикалов и способствуя выработке коллагена.
Доступно несколько ретиноидов для местного применения, в том числе:
- ретинол
- адапален
- алитретиноин
- третиноин
- бексаротен
- тазаротен
Ретиноиды различаются по концентрации. Если безрецептурные препараты не работают, поговорите с дерматологом. Они могут прописать более сильную формулу.
Что лучше всего подходит для моего типа кожи?
Выбор правильной техники отшелушивания для вашего типа кожи минимизирует риск раздражения и поможет достичь наилучшего результата.
Чувствительный
Если после использования новых продуктов ваша кожа обычно покалывает или раздражается иным образом, она считается чувствительной. BHA обычно вызывают меньше раздражения, чем другие химические или физические отшелушивающие средства.
В некоторых случаях чувствительная кожа является признаком основного заболевания. Вы всегда должны поговорить с дерматологом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем использовать новые продукты, если у вас есть такие заболевания, как экзема и розацеа.
Нормальный
Нормальная кожа чистая и не раздражается. Многие люди с «нормальной» кожей обнаруживают, что они могут попробовать любую технику или продукт отшелушивания, не испытывая побочных эффектов. В конечном итоге все сводится к личным предпочтениям.
Сухой
Сухая кожа шелушится или грубая. AHA, такие как гликолевая кислота, могут проникать через поверхностный слой кожи, позволяя увлажняющему крему более эффективно увлажнять новые клетки кожи.
Жирный
Жирная кожа кажется блестящей и жирной. Люди с жирной кожей часто могут использовать более сильные химические и физические отшелушивающие средства, такие как моторизованные щетки. Купленные в магазине и сделанные своими руками скрабы также могут быть хорошим вариантом.
Комбинация
Для комбинированной кожи характерно сочетание жирных и сухих участков. Вам следует сосредоточиться на каждой области индивидуально и при необходимости чередовать продукты.
Например, вы можете использовать химический отшелушивающий агент или скраб для жирных участков в один день и низкоуровневый AHA для сухих участков на следующий день.
Склонный к акне
Если вы склонны к высыпаниям или у вас прыщи легкой или средней степени тяжести, ищите продукты, содержащие ретиноиды, салициловую кислоту или гликолевую кислоту.
Общие вопросы
Вот ответы на некоторые общие вопросы об отшелушивании.
Когда мне следует отшелушивать?
Все сводится к личным предпочтениям и распорядку дня.
Например, если по утрам ваша кожа выглядит тусклой, может оказаться полезным отшелушивание перед началом дня. С другой стороны, отшелушивание на ночь может помочь удалить остатки макияжа и другой мусор.
Если вы используете лекарственный продукт для лечения какого-либо состояния кожи, вам следует увеличить промежуток времени между этим продуктом и отшелушиванием.
Избегайте отшелушивания, если на коже есть порезы или открытые язвы.
Как часто нужно отшелушивать?
Если у вас жирная кожа, вы можете отшелушивать ее сколь угодно часто. Это может происходить ежедневно, через день или реже.
Для всех других типов кожи вам следует ограничить отшелушивание в домашних условиях до одного или двух раз в неделю.
Что мне делать, если у меня плохая реакция?
Если возможно, смойте с кожи нежелательный продукт, используя воду комнатной температуры и мягкое моющее средство.
Вам следует избегать нанесения макияжа или других продуктов на эту область, пока раздражение не исчезнет.
Прием антигистаминных препаратов, отпускаемых без рецепта, может помочь уменьшить покраснение и зуд.
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас начнутся серьезные симптомы аллергической реакции. Это включает в себя:
- одышка
- язык, горло или отек лица
- стеснение в легких
- грудная боль
В чем дело с микрогранулами?
Раньше микрогранулы были основным ингредиентом отшелушивающих скрабов. После долгих дебатов многие штаты запретили использование микрогранул, потому что они уходят в канализацию и загрязняют воду.
Если вы видите на полках продукт из микрогранул, продолжайте поиски. Есть и другие способы эффективно отшелушивать кожу.
Могу ли я использовать средство для ухода за телом на лице и наоборот?
Ты не должен. Скрабы и другие отшелушивающие средства, предназначенные для вашего тела, обычно более агрессивны, чем продукты, предназначенные для вашего лица.
Ткань вашего лица более нежная, чем, скажем, кожа рук и ног. Использование такого продукта на лице может вызвать порезы и другое раздражение.
Использование отшелушивающего средства для лица на вашем теле, вероятно, не причинит никакого вреда, но его формула может быть недостаточно сильной для достижения желаемых результатов.
Стоит ли рассматривать профессиональную эксфолиацию?
Это зависит от ваших индивидуальных потребностей в уходе за кожей и от того, что вы надеетесь получить от отшелушивания. Сертифицированный дерматолог поможет вам выбрать лучший метод или продукт для вашей кожи.
К профессиональным методам эксфолиации относятся:
- Скрабы для тела. Профессиональные скрабы обычно содержат материалы, отличные от безрецептурных.
- Химический пилинг. Ключевое отличие домашнего пилинга от профессионального - это концентрация кислоты. Профессиональные пилинги более сильные и могут использоваться вместе с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, для достижения максимального эффекта.
- Дермапланирование. Ваш врач будет использовать лезвие скальпеля, чтобы удалить омертвевшую кожу и детские волосы с вашего лица и шеи.
- Микродермабразия. Ваш врач будет использовать мелкие кристаллы или специальный инструмент с шероховатой поверхностью для отшелушивания кожи и вакуум для удаления омертвевших клеток кожи.
Суть
Следует ли вам придерживаться скрабов, сделанных своими руками, покупать безрецептурные продукты или искать профессиональные процедуры, в конечном итоге зависит от ваших индивидуальных потребностей в уходе за кожей.
Если у вас есть основное заболевание, связанное с уходом за кожей, или вы не знаете, с чего начать, запишитесь на прием к дерматологу или другому поставщику медицинских услуг.
Они расскажут о возможных вариантах и помогут разработать режим ухода за кожей, соответствующий вашим индивидуальным целям и образу жизни.
