Прощение моих родителей, которые боролись с опиоидной зависимостью

То, как мы смотрим на мир, формирует то, кем мы выбираем быть, а обмен интересным опытом может изменить наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.

Дети процветают в стабильной и любящей среде. Но хотя родители так любили меня, в детстве мне не хватало стабильности. Стабильность была абстрактной - чужой идеей.

Я родился от двух (сейчас выздоравливающих) людей с зависимостью. В детстве моя жизнь всегда была на грани хаоса и краха. Я рано понял, что пол может упасть у меня под ногами в любой момент.

Для меня, когда я был маленьким ребенком, это означало переезд из-за отсутствия денег или потери работы. Это не означало никаких школьных поездок или фотографий из ежегодника. Это означало беспокойство о разлуке, когда один из моих родителей не приходил ночью домой. И это означало беспокоиться о том, узнают ли другие школьники обо мне и моей семье и будут ли они смеяться над ними.

Из-за проблем, вызванных пристрастием моих родителей к наркотикам, они в конце концов расстались. Мы пережили периоды реабилитации, тюремные сроки, стационарные программы, рецидивы, встречи АА и АН - все до средней школы (и после). Моя семья в конечном итоге жила в бедности, переезжая в приюты для бездомных и YMCA и выезжая из них.

В конце концов, мы с братом отправились в приемные семьи с не более чем сумкой, заполненной нашими вещами. Воспоминания - как о моей ситуации, так и о моих родителях - болезненно мрачны, но бесконечно ярки. Во многом они ощущаются как другая жизнь.

Я благодарен за то, что сегодня оба моих родителя выздоравливают и могут вспомнить свои многолетние боли и болезни.

Мне 31 год, на пять лет старше, чем когда меня родила моя мать, и теперь я могу думать о том, что они, должно быть, чувствовали в то время: потерянные, виноватые, постыдные, жалкие и бессильные. Я отношусь к их ситуации с сочувствием, но я понимаю, что это мой выбор, который я делаю активно.

Образование и язык, связанный с зависимостью, по-прежнему подвергаются стигматизации и жестокости, и чаще всего то, как нас учат рассматривать и относиться к людям с зависимостью, больше похоже на отвращение, чем на сочувствие. Как человек может употреблять наркотики, когда у него есть дети? Как вы могли поставить свою семью в такое положение?

Эти вопросы актуальны. Ответ непрост, но для меня он прост: зависимость - это болезнь. Это не выбор.

Причины зависимости еще более проблематичны: психическое заболевание, посттравматический стресс, неразрешенная травма и отсутствие поддержки. Пренебрежение корнем любого заболевания ведет к его распространению и подпитывает разрушительные способности.

Вот что я узнал, будучи ребенком людей с зависимостью. На то, чтобы полностью понять и применить эти уроки, мне потребовалось более десяти лет. Их может быть нелегко понять или согласиться с ними, но я считаю, что они необходимы, если мы хотим проявить сострадание и поддержать выздоровление.

1. Зависимость - это болезнь, имеющая реальные последствия.

Когда нам больно, мы хотим найти виноватых. Когда мы наблюдаем, как люди, которых мы любим, не только терпят поражение, но и теряют работу, семьи или будущее - из-за того, что они не идут на реабилитацию или не садятся в вагон - легко позволить гневу взять верх.

Я помню, как мы с братом попали в приемную семью. У моей матери не было работы, никаких реальных средств заботиться о нас, и ее зависимость была на грани конца. Я был так зол. Я думал, она предпочла нам наркотик. В конце концов, она позволила этому зайти так далеко.

Это, конечно, естественная реакция, и ее нельзя опровергнуть. Будучи ребенком кого-то с зависимостью, вы отправляетесь в лабиринт и болезненное эмоциональное путешествие, но нет правильной или неправильной реакции.

Однако со временем я понял, что этот человек, погребенный под своей зависимостью с глубокими когтями, тоже не хочет там находиться. Они не хотят все бросать. Они просто не знают лекарства.

Согласно исследованию 2016 года: «Зависимость - это болезнь мозга, вызванная искушениями и собственно выбором. Зависимость не заменяет выбор, она искажает выбор ».

Я считаю, что это наиболее емкое описание зависимости. Это выбор из-за патологий, таких как травма или депрессия, но это также - в какой-то момент - химическая проблема. Это не оправдывает поведение наркомана, особенно если он проявляет халатность или жестокость. Это просто один из способов взглянуть на болезнь.

Хотя каждый случай индивидуален, я считаю, что лучше рассматривать зависимость как болезнь в целом, чем рассматривать всех как неудачников и списывать болезнь как проблему «плохого человека». Многие замечательные люди страдают от зависимости.

2. Усвоение эффектов зависимости: мы часто усваиваем хаос, стыд, страх и боль, которые приходят с зависимостью.

Потребовались годы, чтобы разгадать эти чувства и научиться перестраивать свой мозг.

Из-за постоянной нестабильности моих родителей я научился укореняться в хаосе. Ощущение, будто коврик из-под меня выдергивают, стало для меня чем-то нормальным. Я жил - физически и эмоционально - в режиме борьбы или бегства, всегда ожидая переехать в другой дом, сменить школу или не иметь достаточно денег.

Фактически, в одном исследовании говорится, что дети, которые живут с членами семьи с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, испытывают тревогу, страх, депрессию, чувство вины, стыд, одиночество, замешательство и гнев. Это вдобавок к слишком раннему принятию на себя взрослых ролей или развитию длительных расстройств привязанности. Я могу засвидетельствовать это - и, если вы это читаете, возможно, вы тоже сможете.

Если ваши родители сейчас выздоравливают, если вы взрослый ребенок наркомана или если вы все еще испытываете боль, вы должны знать одно: длительная, внутренняя или укоренившаяся травма - это нормально.

Боль, страх, тревога и стыд не исчезнут просто так, если вы отойдете от ситуации или она изменится. Травма остается, меняет форму и время от времени ускользает.

Во-первых, важно знать, что вы не сломлены. Во-вторых, важно знать, что это путешествие. Ваша боль не делает невозможным ни одно выздоровление, и ваши чувства очень важны.

3. Необходимо установить границы и установить ритуалы ухода за собой.

Если вы взрослый ребенок для родителей, которые выздоравливают или активно употребляют, научитесь устанавливать границы, чтобы защитить свое эмоциональное здоровье.

Этот урок может быть самым трудным для усвоения не только потому, что он кажется нелогичным, но и потому, что он может быть эмоционально истощающим.

Если ваши родители все еще употребляют наркотики, может показаться невозможным не взять трубку, когда они звонят, или не дать им денег, если они попросят об этом. Или, если ваши родители выздоравливают, но часто полагаются на вас в поисках эмоциональной поддержки - что вызывает у вас раздражение - может быть трудно выразить свои чувства. В конце концов, взросление в среде зависимости, возможно, научило вас хранить молчание.

Границы у всех разные. Когда я был моложе, было важно установить строгие границы в отношении ссуды для поддержки зависимости. Также было важно, чтобы я уделял первоочередное внимание собственному психическому здоровью, когда чувствовал, что оно ускользает из-за чужой боли. Составление списка ваших границ может быть исключительно полезным - и открыть глаза.

4. Прощение - сила

Это возможно не для всех, но работа над прощением - а также отказ от необходимости контролировать - освобождают меня.

Прощение обычно упоминается как должен. Когда зависимость опустошила нашу жизнь, это может сделать нас физически и эмоционально больными, если мы будем погребены под всей этой яростью, истощением, негодованием и страхом.

Это очень серьезно сказывается на нашем уровне стресса, который может загнать нас в плохие места. Вот почему все говорят о прощении. Это форма свободы. Я простила своих родителей. Я предпочел видеть в них людей, склонных к ошибкам, несовершенных и обиженных. Я решил почтить причины и травмы, которые привели к их выбору.

Работа над своим чувством сострадания и моей способностью принять то, что я не могу изменить, помогла мне найти прощение, но я понимаю, что прощение невозможно для всех - и это нормально.

Может быть полезно потратить некоторое время на то, чтобы принять реальность зависимости и смириться с ней. Также может помочь осознание того, что вы не являетесь причиной и не могущественный инструмент для решения всех проблем. В какой-то момент мы должны отказаться от контроля - и это по самой своей природе может помочь нам обрести покой.

5. Говорить о зависимости - один из способов справиться с ее последствиями.

Узнать о зависимости, отстаивать интересы людей с зависимостью, требовать дополнительных ресурсов и поддерживать других - это ключ к успеху.

Если вы находитесь в месте, где защищаете интересы других - будь то тех, кто страдает зависимостью, или членов семьи, которые любят кого-то, кто страдает зависимостью, - тогда это может стать для вас личным преобразованием.

Часто, когда мы переживаем бурю зависимости, нам кажется, что нет якоря, берега и направления. Есть просто широкое открытое и бескрайнее море, готовое рухнуть на любую жалкую лодку, которая у нас есть.

Так важно вернуть свое время, энергию, чувства и жизнь. Для меня часть этого заключалась в том, чтобы писать о других, делиться ими и публично защищать их интересы.

Ваша работа не обязательно должна быть публичной. Поговорить с нуждающимся другом, отвезти кого-нибудь на прием к терапевту или попросить местную общественную группу предоставить больше ресурсов - это мощный способ внести изменения и обрести смысл, когда вы потерялись в море.

Лиза Мари Базиль - основатель и креативный директор журнала Luna Luna Magazine и автор книги «Магия света для темных времен», сборника ежедневных практик по уходу за собой, а также нескольких сборников стихов. Она писала для New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe и других. Лиза Мари получила степень магистра письма.