Вы можете предположить, что высокий рост отчасти означает хорошее здоровье. Помимо генетики и наследственности, рост взрослого человека во многом определяется потреблением пищи в младенчестве и детстве. Чем лучше вы будете питаться, тем вы станете здоровее и выше.
Но многочисленные исследования поставили это предположение под сомнение. У высокого роста есть свои плюсы. Но, согласно некоторым исследованиям, долгая жизнь может не входить в их число.
Хотя необходимо гораздо больше данных, исследования указывают на возможную связь между ростом и конкретными заболеваниями, а также с потенциалом долголетия.
Однако имейте в виду, что короткий и высокий - понятия относительные, и для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования и доказательства. Образ жизни также играет важную роль в потенциале долголетия.
Мы выделим исследования по этой теме и разберем их для вас.
Что наука говорит о людях меньшего роста, живущих дольше
Есть несколько исследований, указывающих на корреляцию между ростом и риском смерти.
Смертность среди итальянских солдат
Продольное исследование мужчин, служивших в итальянской армии, показало, что мужчины ростом менее 161,1 см (примерно 5 футов 3 дюйма) жили дольше, чем мужчины ростом более 161,1 см. В этом исследовании изучалась смертность мужчин, родившихся между 1866 и 1915 годами в той же итальянской деревне.
Исследователи обнаружили, что в возрасте 70 лет более высокие мужчины должны были жить примерно на 2 года меньше, чем те, кто был ниже.
В те годы, когда рождались участники исследования, средний рост мужчин в деревне составлял около 5 футов 2 дюйма. По нынешним меркам это относительно недолго.
Также важно отметить, что в этом исследовании исследователи не коррелировали такие переменные, как вес и ИМТ (индекс массы тела).
Долголетие бывших баскетболистов
Исследование роста и продолжительности жизни бывших профессиональных баскетболистов, проведенное в 2017 году, показало, что больший размер тела снижает продолжительность жизни. В этом исследовании был проанализирован рост и продолжительность жизни 3901 живого и умершего баскетболиста, игравшего в период с 1946 по 2010 год.
Средний рост игроков составлял 197,78 см. (примерно 6 футов 5 дюймов в высоту). В этом исследовании самые высокие игроки из 5 процентов лучших по росту умерли моложе самых низких игроков из 5 процентов бедных. Исключением были рожденные между 1941-1950 гг.
Исследователи быстро отметили, что такие переменные, как вариации генотипа, социально-экономические факторы, медицинское обслуживание, вес, образование, питание, упражнения и курение, были факторами, которые также играют роль в определении долголетия.
Ген FOX03
Генотип FOX03 и его связь с ростом и долголетием были проанализированы в обсервационном исследовании с участием 8003 американских мужчин японского происхождения.
Ген FOX03 неизменно связан с долголетием в исследованиях на людях и животных. Это также связано с размером тела и может быть одной из причин, по которой люди более низкого роста могут иметь более длительную продолжительность жизни.
В этом исследовании мужчины ростом 5 футов 2 дюйма и ниже с большей вероятностью имели защитную форму гена FOX03 и жили дольше всех. У людей старше 5 футов 4 дюйма продолжительность жизни была короче.
Также было показано, что у более коротких мужчин меньше заболеваемость раком и более низкий уровень инсулина натощак. FOX03 является ключевым регуляторным геном в сигнальном пути инсулина / IGF-1.
Но… почему люди ниже ростом живут дольше?
Не совсем понятно, почему и даже если людям невысокого роста суждено жить дольше. Требуется гораздо больше исследований.
В настоящее время существует несколько теорий:
- Ограничение калорийности (меньше есть). Не исключено, что это может быть фактором, способствующим более продолжительной жизни для людей невысокого роста. У более высоких людей кости и внутренние органы больше, чем у невысоких людей. Это означает, что для оптимального функционирования им требуется большее ежедневное потребление калорий.
- У более коротких тел меньше клеток. У высоких людей может быть на триллионы клеток больше, чем у невысоких. Это позволяет увеличить воздействие на клетки свободных радикалов и канцерогенов.
- Больше клеток означает больше репликаций клеток. По мере того как люди стареют, замещающие клетки могут быть недоступны для восстановления тканей и органов у более высоких людей.
Осложнения со здоровьем у высоких людей
Осложнения со здоровьем, которые могут быть связаны с ростом, включают рак и другие заболевания. Вот что говорит наука.
Рак, смерть от всех причин
Исследование, проведенное в 2016 году среди американских мужчин и женщин, обнаружило связь между ростом и риском рака, а также смертью от всех причин. Исследователи проанализировали данные свидетельств о смерти 14 440 мужчин и 16 390 женщин в возрасте от 25 лет и старше.
По данным исследователей, дополнительное увеличение роста на 2,2% повысило риск смерти от всех причин для мужчин и на 2,5% более высокий риск смерти от всех причин для женщин.
Дополнительный рост на дюйм увеличил риск смерти от рака на 7,1% для мужчин и на 5,7% для женщин.
Исследователи контролировали уровень образования и дни рождения. Они пришли к выводу, что их результаты свидетельствуют о положительном увеличении доступа участников к отличной медицинской помощи при других состояниях, кроме рака.
Риск рака у женщин в постменопаузе
Риск рака и рост были проанализированы в исследовании 2013 года с участием 144 701 женщины в постменопаузе. Высокий рост положительно связан со всеми видами рака, включая рак щитовидной железы, груди, толстой кишки и яичников.
Было обнаружено, что рост имел скромное, но статистически значимое влияние на возникновение рака.
Исследователи проанализировали данные женщин, которые ранее не болели раком. Они также попытались скорректировать вес и индекс массы тела.
На результаты исследования могли повлиять не только рост, но и многие переменные. Например, было показано, что показатели курения и употребления алкоголя увеличиваются с увеличением роста.
Уровень образования, этническая принадлежность, уровень дохода, а также использование оральных контрацептивов и гормональной терапии - все это могло иметь влияние. Было обнаружено, что частота скрининговых обследований на рак не играет никакой роли в результатах исследования.
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ)
В нескольких исследованиях было обнаружено, что рецидивы ВТЭ чаще возникают у более высоких женщин, чем у женщин меньшего роста. В этом случае причиной может быть просто наличие более длинных ног и более длинных вен, где может возникнуть тромб.
Возраст, ожирение и длительные госпитализации - другие потенциальные факторы риска этого состояния.
Что это значит для высоких и невысоких людей?
Многие факторы влияют на продолжительность жизни, и рост может быть одним из них. Однако это не означает, что более высоким людям суждено прожить короткую жизнь или что невысоким людям суждено прожить долгую жизнь.
Выбор образа жизни также может сильно повлиять на заболеваемость и продолжительность жизни.Чтобы быть более здоровым и потенциально увеличить продолжительность жизни, вы можете:
- бросить курить или вейпинг
- снизить потребление алкоголя
- упражнение
- ешьте здоровую пищу, полную питательных веществ и антиоксидантов
- снизить потребление сахара, фаст-фуда и полуфабрикатов
- похудеть, если у вас избыточный вес
- уменьшить стресс
- жить в месте с меньшим загрязнением
Забрать
Многочисленные исследования обнаружили корреляцию между ростом и долголетием. Было обнаружено, что невысокие люди сопротивляются определенным заболеваниям, таким как рак, и живут дольше.
Но эти исследования, хотя и убедительны, отнюдь не окончательны. Лучшее, что вы можете сделать, если беспокоитесь о долголетии, - это выбрать такой образ жизни, который положительно повлияет на вашу продолжительность жизни, независимо от вашего роста.
