Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что касается менструации, вокруг менструации ходит множество мифов.
От привлечения акул (ничего) до беременности во время менструации (это вполне возможно) - лучший способ борьбы с дезинформацией - это поговорить об этом.
Итак, собираетесь ли вы на пляж или проводите день у бассейна, вот что вам нужно знать о месячных и воде.
Может течь не так много, но на самом деле не останавливается
Хотя может показаться, что у вас месячные не В самом деле остановись, пока ты в воде.
Вместо этого вы можете столкнуться с уменьшением потока из-за давления воды. Ваш период все еще продолжается; он просто не выходит из вашего тела с той же скоростью.
Другими словами: вам все еще нужна защита, чтобы предотвратить утечку.
Просто потому, что у тебя нет менструации довольно такая активность, пока вы находитесь в воде, не означает, что она полностью прекратится, особенно если вы часто входите и выходите из воды.
Если вы беспокоитесь о том, что кто-то заметит, что у вас начались месячные (не то чтобы стыдно за менструацию!), Постарайтесь не нервничать. Совершенно необязательно избегать воды.
Однако у вас есть несколько разных вариантов!
Существует множество безопасных и эффективных способов предотвращения утечки, когда вы находитесь в воде во время менструации. Самое важное - это ваш комфорт.
Независимо от того, используете ли вы тампоны или что-то другое, смена менструального продукта прямо перед уходом - отличный способ предотвратить утечку.
Тампоны
Тампоны - отличный вариант для контроля менструации во время плавания.
Они не только незаметны и просты в использовании, единственное, о чем вам действительно нужно беспокоиться, - это скрыть завязки в купальнике.
Просто не забывайте часто менять тампон, использовать максимально низкую абсорбцию и мойте руки перед использованием.
В редких случаях несоблюдение этого правила может привести к синдрому токсического шока (СТШ). Если его не лечить, это может быть опасно для жизни. Лучше не рисковать!
Менструальные чаши
Менструальные чаши - еще один отличный вариант для плавания во время менструации.
Обычно они считаются более безопасными, чем тампоны. К тому же они собирают больше крови, чем тампоны или прокладки.
Многие из них можно использовать повторно, что всегда является бонусом.
К сожалению, менструальные чаши не всегда просты в использовании, но с практикой становится легче.
Просто убедитесь, что вы меняете менструальную чашу каждые 6–12 часов, в зависимости от потока, и всегда соблюдайте правила гигиены.
Менструальные диски
Хотя менструальные диски не так популярны, они по-прежнему являются эффективным средством предотвращения утечек во время менструации.
Подобно менструальным чашам, эти диски собирают кровь во время менструации, а не абсорбируют (они же тампоны).
Многие люди считают, что менструальные диски более удобны, чем чашки или тампоны, что делает их отличным вариантом для тех, кто ведет активный образ жизни.
Однако у менструальных дисков есть многие из недостатков менструальных чаш.
Их не всегда легко вставить (особенно поначалу). Большинство менструальных дисков не подлежат повторному использованию, а это значит, что вам потребуется взять с собой одну или две резервные копии.
Купальные костюмы, подходящие для разных периодов
Благодаря технологиям (и некоторым действительно крутым компаниям) резко выросло количество подходящих для той эпохи нижнего белья и купальных костюмов, благодаря которым плавание во время менструации становится легким делом.
Вместо того, чтобы беспокоиться об отдельном продукте, в старинные купальники встроена защита от протечек. Некоторые компании, такие как Ruby Love, предлагают подходящие для тех времен купальники.
Или вы можете выбрать пару удобного для менструации нижнего белья от Thinx, которое включает в себя гендерно-нейтральное менструальное белье, которое можно носить под вашим любимым купальником.
Однако недостатком подходящей для старины одежды является то, что она может стать дорогой. К тому же это не всегда рекомендуется при сильных потоках. Вам также нужно беспокоиться о том, чтобы мыть его после каждого использования.
Вы всегда можете использовать другой вариант - например, тампоны или менструальную чашу - в качестве основной формы защиты и полагаться на удобные для менструации ягодицы в качестве поддержки.
Но колодки и вкладыши никуда не годятся.
Дело не в том, что ты не могу носите прокладки или лайнеры в воде во время менструации, но обычно это не рекомендуется.
Эти продукты созданы для впитывания жидкости, поэтому они не просто впитывают менструальный цикл. Они также будут поглощать воду вокруг вас.
Перевод? Вероятно, будет неудобно.
Кроме того, клей не всегда хорошо прилипает к ткани купальника, поэтому вы также рискуете потерять прокладку или подкладку в воде.
Но если вы в затруднительном положении, нет правила, которое запрещало бы носить подушку в воде. Просто убедитесь, что вы предприняли дополнительные меры, чтобы защитить его, и часто меняйте его.
Пока мы здесь, есть еще несколько мифов, от которых стоит отказаться
Миф №1: все будут знать, что у вас менструация
Но они этого не сделают. Продукты менструального цикла работают чертовски хорошо, поэтому никто не узнает, если только вы хотеть им знать.
Миф № 2: вы потечете в воде
Послушайте, такое может случиться, но шансы невелики.
Даже если вы протечете в воде, она растворится в гораздо большем водоеме, поэтому шансы, что кто-то это заметит, ничтожны.
Миф № 3: плавать во время менструации - антисанитарно
Вопреки распространенному мнению, химические вещества, используемые в общественных бассейнах, на самом деле используются для поддержания чистоты. Они помогают предотвратить передачу любых заболеваний, передающихся через кровь, так что вам хорошо.
Миф no 4: периоды привлекают акул
У акул В самом деле хорошее обоняние, поэтому они улавливают больше, чем просто кровь в воде.
Они также ощущают мочу и другие физиологические жидкости - в которые они не входят - что удержит даже самую любопытную акулу от попытки приготовить вам полдник.
Все еще беспокоит? Нет никаких исследований, чтобы предположить, что периоды увеличивают вероятность нападения акулы, так что вам действительно ничего не известно.
Бонус: плавание действительно может помочь облегчить любые судороги, связанные с ПМС.
Все еще нужно убедить вас перед тем, как окунуться в воду во время месячных?
В исследовании 2018 года, в котором участвовали 70 человек, страдающих ПМС, был сделан вывод, что плавание (как и любые аэробные упражнения) значительно снижает их физические нагрузки. и психологические симптомы.
Это означает, что, хотя вы, возможно, не заинтересованы в сверхтяжелых тренировках во время менструации, легкая физическая активность может быть именно тем, что вам нужно, чтобы найти облегчение.
Суть
Хотя менструация не всегда является лучшим ощущением в мире, нет причин для того, чтобы отвлекать вас от нее.
Независимо от того, начались ли у вас месячные в отпуске или ваши друзья пригласили вас в импровизированную поездку в бассейн, есть несколько вариантов управления менструацией, при этом наслаждаясь водой.
Делай то, что делает тебя счастливым. Если это связано с тем, чтобы намокнуть, то ныряйте!
Джандра Саттон - писатель, журналист-фрилансер и предприниматель, которая с энтузиазмом помогает людям жить полной, счастливой и творческой жизнью. В свободное время она любит заниматься ботаникой, крав-мага и всем, что связано с мороженым. Вы можете следить за ней в Twitter и Instagram.
