28 неделя беременности: симптомы, советы и многое другое

Вам 28 недель, и вы рассчитываете! Вы официально находитесь на третьем триместре беременности и, вероятно, чувствуете шевеление ребенка и, возможно, некоторые боли.

На 28 неделе вы можете спать меньше, чем обычно, так как вы очень много работаете, чтобы вырастить и носить с собой ребенка. Старайтесь как можно больше отдыхать и оставаться активными, чтобы поддерживать уровень энергии.

28 неделя беременности: чего ожидать

• У вас могут быть боли в спине и, возможно, бессонница. Позаботьтесь о отдыхе и не поднимайте ничего тяжелого. Легкая активность и растяжка могут помочь.
• Мозг ребенка быстро растет, он моргает, мечтает и корчит рожи.
• Поговорите со своим врачом о вакцинации Tdap.
• Начните искать педиатра для малыша.
• Постарайтесь снизить уровень стресса с помощью ухода за собой, общения с другими беременными людьми и занятий по дородовым занятиям.

Изменения в вашем теле

К настоящему времени ваш ребенок, вероятно, переместился на место для родов, так что его голова находится возле шейки матки. Обратите внимание, что некоторые дети не смещаются до 30-й недели, а некоторые могут никогда не сесть в нужное положение, например, младенцы в тазовом предлежании.

Это может вызвать дополнительное давление в нижней половине тела, особенно в мочевом пузыре. Вы, наверное, уже знаете, как это повлияет на то, как часто вам нужно писать.

Если на этой неделе вас назначат на прием к врачу, вы можете ожидать, что ваш лечащий врач проверит ваш вес и артериальное давление. Они будут искать симптомы гестационного диабета и анемии. Эти состояния, хотя и не редкость, следует немедленно лечить, чтобы ваша беременность была безопасной, а ваш ребенок был здоровым.

Чем ближе вы приближаетесь к дате родов, тем чаще вы будете посещать врача или акушерку. Начиная с этой недели, ваш лечащий врач может попросить вас приходить на осмотры каждые две недели. Продолжайте записывать те вопросы, которые у вас есть, чтобы вы могли задать их на следующей встрече с доктором.

Ваш ребенок

На этой неделе веки вашего ребенка частично открыты. Те же самые крошечные веки теперь имеют ресницы.

Пора ребенку начать действительно набирать килограммы для жизни вне матки. Ваш ребенок сейчас составляет около 14 1/2 дюймов (37 сантиметров) в длину, и большинство детей этого размера имеют вес от 2 до 2 1/2 фунтов (от 0,9 до 1,1 килограмма).

На этой неделе мозг вашего ребенка тоже находится в большой фазе выработки. В головном мозге появляются глубокие гребни и вмятины, и количество тканей увеличивается.

Ребенок может начать мечтать, моргать и корчить рожи. Какое там захватывающее время!

28 неделя беременности симптомы

Многие из симптомов, которые вы, вероятно, испытаете на 28 неделе, вероятно, беспокоят вас уже несколько недель, в том числе:

• запор и газы
• боли в спине и судороги ног
• бессонница
• рост груди и подтекание
• одышка
• изжога
• отек конечностей
• варикозное расширение вен
• частое мочеиспускание
• обильные выделения из влагалища

Схватки Брэкстона-Хикса, также называемые «тренировочными схватками», могут начаться в третьем триместре и усилиться ближе к родам. Во время этих сокращений мышцы матки напрягаются примерно на 30-60 секунд, а иногда и на 2 минуты.

Хотя они могут вызывать дискомфорт, они не вызывают сильной боли. Они необычны. Настоящие схватки связаны с схватками, которые становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если схватки становятся более продолжительными и сильными или возникают чаще.

Запор и газы

Если у вас запор и газы, попробуйте есть шесть небольших приемов пищи вместо трех больших.

Эти небольшие приемы пищи меньше работают для вашей пищеварительной системы, поэтому у нее меньше шансов получить резервное копирование или выделение лишнего газа. Снижение нагрузки на пищеварительную систему также поможет остановить развитие геморроя.

Боли в спине и судороги ног

Если вы можете заставить своего партнера или близкого друга сделать вам массаж, сделайте это. В противном случае рассмотрите возможность заказа дородового массажа. Вы также можете поговорить со своим врачом о некоторых мягких растяжках, которые могут помочь расслабить мышцы, которые несут большую нагрузку в этом последнем триместре беременности.

Бессонница

Поговорите со своим врачом или терапевтом о методах расслабления, которые помогут вам быстрее заснуть. Слушать тихую музыку или звуки океанских волн могут быть ответом. Если вам неудобно в постели, найдите удобное место, даже если вам придется спать на диване.

Не бойтесь тоже вздремнуть. Когда вы устали, вам следует поспать. Слушайте сигналы своего тела и делайте перерыв, когда это необходимо.

Что делать на этой неделе для здоровой беременности

Вы приближаетесь к дате доставки, и ваше ожидание, вероятно, в какой-то момент одолеет вас. Старайтесь не слишком сильно напрягаться. У тебя есть это.

Но прежде чем пришло время доставки, вам все равно нужно выполнить несколько задач.

Поговорите со своим врачом о ваших родах

Если вы еще этого не сделали, сообщите о своих желаниях и желаниях по поводу родов своему врачу; на самом деле, вы можете записать все это в план родов. Обсудите любые обезболивающие, которые вы хотите, перед родами.

Если вы планируете рожать без лекарств, обсудите другие методы обезболивания. Решите, как вы и ваш врач будете принимать решения в экстренных ситуациях.

Если вы рожаете с акушеркой, договоритесь о параметрах, по которым они будут консультироваться с акушером-гинекологом в случае возникновения осложнений. Если вам предстоит какая-либо процедура, например перевязка маточных труб, которая проводится после родов, составьте окончательный план на этой неделе.

Сделайте вакцину Tdap

Вам будет рекомендовано сделать еще одну вакцину Tdap в третьем триместре, даже если вы сделали это до беременности. Бустерная вакцина против столбняка, дифтерии и коклюша поможет защитить ребенка от этих болезней до тех пор, пока он не будет вакцинирован в более позднем возрасте.

Записаться на занятия

Пришло время записаться на занятия, если вы еще этого не сделали. За информацией о семинарах по грудному вскармливанию, курсах родовспоможения и других встречах, которые могут заинтересовать вас и вашего партнера, обратитесь в родильную больницу или в кабинет врача.

Сузьте круг выбора педиатра

Если вы еще этого не сделали, пора найти врача для вашего ребенка. Дайте себе и врачу немного времени, чтобы познакомиться друг с другом, как можно скорее найдя одного из них.

Подготовься

Доставка должна быть примерно через 3 месяца, но сейчас нет ничего плохого в том, чтобы подготовиться. Запишите свой список контактов. Собирайте свою больничную сумку. Найдите самый короткий и быстрый маршрут до своей больницы.

Наслаждайся моментом

Это прекрасное время для вашей беременности, так что наслаждайтесь. Вы можете почувствовать эмоциональное облегчение, найдя будущую маму и регулярно обедая или ходя на свидания. Ведение дневника или запись своих мыслей также могут помочь уменьшить беспокойство.

Дородовые фотосессии стали популярным способом запечатлеть это особенное время. Вам не нужно нанимать профессионального фотографа. Попросите друга или члена семьи сделать несколько снимков вашего беременного живота. Вы будете ценить эти фотографии, наблюдая, как растет ваш малыш.

Когда звонить врачу

Поскольку вы регулярно посещаете врача, вы двое должны хорошо понимать, как протекает ваша беременность. Однако, если произойдет что-то неожиданное или неожиданное, обратитесь в их офис.

В большинстве случаев все, что вы испытываете, является обычным явлением, и с ним легко справиться. Однако важно, чтобы ваш врач был в курсе того, что происходит.

Если вы начнете испытывать сильные спазмы или боль, или если у вас начнется кровотечение или вы заметите утечку жидкости, как будто вы вылили воду, обратитесь за неотложной медицинской помощью.