Обзор
Не всегда можно предотвратить выпадение волос с возрастом, но существуют методы лечения и средства, которые могут замедлить этот процесс.
Прежде чем пойти и купить пищевые добавки и специальные тоники, узнайте, какие из них обещают предотвратить или лечить выпадение волос.
Облысение по мужскому типу, также известное как андрогенетическая алопеция, является наследственным признаком. Болеет более половины мужчин старше 50 лет.
Вот 17 способов лечения выпадения волос, о которых вы можете поговорить со своим врачом:
Рецептурные и безрецептурные препараты
1. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило два препарата для лечения облысения по мужскому типу:
- Миноксидил (рогейн): рогейн доступен без рецепта в виде жидкости или пены. Наносите его на кожу головы два раза в день, чтобы отрастить волосы и предотвратить их выпадение.
- Финастерид (Пропеция, Проскар): это таблетка, которую вы принимаете ежедневно. Его можно приобрести только по рецепту врача.
Для обоих этих препаратов может потребоваться до года, чтобы увидеть результаты, и вам нужно будет продолжать принимать их, чтобы сохранить преимущества.
Пересадка волос
2. Пересадка волос.
Двумя наиболее популярными процедурами по пересадке волос являются трансплантация фолликулярных единиц и извлечение фолликулярных единиц:
Трансплантация фолликулярных единиц (FUT)
FUT - более «классический» метод. Он включает в себя удаление части кожи на задней части кожи головы, где много волос, удаление фолликулов с этой полоски кожи, а затем повторное введение волосяных фолликулов в ту часть кожи головы, где вы испытываете выпадение волос.
Извлечение фолликулярной единицы (FUE)
В FUE волосяные фолликулы удаляются непосредственно с кожи головы и пересаживаются на лысые части кожи головы.
Имейте в виду, что пересадка волос считается операцией, поэтому может быть дорогостоящей и болезненной.
Есть также определенные риски, в том числе инфекции и рубцы. Вам также может потребоваться несколько процедур по пересадке волос, чтобы получить желаемый результат.
Лазерное лечение
3. Лазерное лечение
Считается, что лазерное лечение уменьшает воспаление в фолликулах, которое препятствует их повторному росту.
Существует ограниченное количество исследований, подтверждающих их эффективность при лечении выпадения волос, но обзор 2016 года показал, что низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) безопасна и эффективна при лечении облысения по мужскому типу. Все еще необходимы дополнительные исследования.
5 изменений в образе жизни
4. Бросить курить.
Если вы курите, то наверняка слышали обо всех негативных последствиях курения для легких. Но знаете ли вы, что курение может вызвать выпадение волос - помимо мимических морщин и преждевременного поседения волос?
Исследования показали, что существует связь между курением и выпадением волос. Чтобы предотвратить выпадение волос, рекомендуется как можно скорее бросить курить.
5. Массаж головы.
Массаж не только приятен на ощупь, но и помогает при выпадении волос. Массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы.
В одном небольшом исследовании здоровые японские мужчины, которые получали 4-минутный массаж кожи головы каждый день в течение 24 недель, имели более густые волосы в конце исследования.
6. Сбалансированное питание.
Хорошо сбалансированная диета поможет сохранить волосы в отличной форме. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, ненасыщенные жиры и нежирные белки, и ограничьте потребление сладостей.
Определенные витамины и минералы, содержащиеся в пище, связаны со здоровыми волосами.
Попробуйте добавить в такие продукты:
- продукты, богатые железом, в том числе нежирная говядина, бобы, зеленые листовые овощи, обогащенные железом зерна и яйца
- продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, скумбрия, тунец, семена льна, яичные желтки, семена конопли и грецкие орехи
- продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, нежирное мясо и морепродукты
И последнее, но не менее важное: убедитесь, что вы пьете много воды.
7. Пройдите обследование.
Помимо вашей генетики, есть несколько заболеваний, которые могут привести к выпадению волос. Вы сможете решить проблему выпадения волос, вылечив основное заболевание.
Следующие условия могут привести к выпадению волос:
- сахарный диабет
- волчанка
- красный плоский лишай
- саркоидоз
- псориаз кожи головы (из-за расчесывания кожи головы)
- очаговая алопеция
- состояния щитовидной железы
- расстройства пищевого поведения (из-за плохого питания)
- железодефицитная анемия
- расстройство выдергивания волос, известное как трихотилломания
- Глютеновая болезнь
- сифилис
Если у вас есть какое-либо из этих состояний или вы испытываете другие симптомы помимо выпадения волос, обязательно посетите врача и получите необходимое лечение. Ваше выпадение волос должно улучшиться по мере улучшения вашего состояния.
8. Снизьте уровень стресса.
Стресс действительно оказывает серьезное влияние на тело, в том числе и на волосы. Выпадение волос может быть результатом стрессового образа жизни.
Стратегии снижения стресса включают:
- регулярное упражнение
- слушать музыку
- заниматься йогой
- медитирует
Также важно выспаться.
7 альтернативных средств
9. Масла
Есть некоторые свидетельства того, что масло мяты перечной помогает при росте волос. Масло розмарина также традиционно использовалось для улучшения кровообращения на коже головы.
Исследование 2013 года показало, что экстракт листьев розмарина улучшает отрастание волос у мышей.
Кокосовое масло, касторовое масло и оливковое масло также широко рекомендуются, но исследования их пользы для роста волос ограничены.
10. Пила пальметто.
Пила пальметто - это растение с небольшими ягодами, которое часто используется в составе плана лечения увеличенной простаты.
В то время как исследования способности пальметто лечить выпадение волос ограничены, одно исследование показало положительные результаты для мужчин, получавших формулу для местного применения.
11. Биотин
Биотин - это витамин, который естественным образом содержится в таких продуктах, как:
- орехи
- сладкий картофель
- яйца
- лук
- овес
Есть некоторые свидетельства того, что прием добавок биотина внутрь может замедлить выпадение волос, но большинство исследований проводилось на женщинах.
12. Луковый сок.
Более раннее исследование показало, что использование лукового сока в качестве местного лечения привело к значительно большему отрастанию, чем просто вода из-под крана, у людей с очаговой очаговой алопецией.
13. Бринградж
Бринградж (Эклипта белая), также называемый ложной ромашкой, представляет собой вид из семейства подсолнечных, с репутацией в аюрведической традиции травы, поддерживающей рост волос.
Исследования на мышах показали, что экстракты травы лучше отрастают волосы, чем миноксидил (рогейн). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти эффекты у людей.
14. Зеленый чай
Еще одно лечебное средство на травах от выпадения волос - зеленый чай.
Более раннее исследование на мышах полифенольных соединений, присутствующих в зеленом чае, показало многообещающее использование в качестве естественного средства от выпадения волос, но исследования на людях не проводились, чтобы подтвердить эти эффекты.
15. Гибискус
Hibiscus rosa-sinesis широко продается в Индии для роста волос. Одно более раннее исследование на мышах показало положительное влияние на волосяные фолликулы, но на людях исследований не проводилось.
Советы по уходу за волосами
16. Будьте осторожны со своими локонами.
Расчесывая или укладывая волосы, старайтесь быть максимально осторожными. Постоянное скручивание, закручивание или туго натягивание волос может привести к их выпадению.
Если вы беспокоитесь о выпадении волос, возможно, вам стоит избегать следующих вещей:
- плотные прически, такие как косички, косички, косы и пучки
- лечение горячим маслом
- химические вещества, используемые для химической завивки и выпрямления волос
- горячие щипцы для завивки или выпрямления
- обесцвечивание волос
Если вам необходимо использовать химические вещества или отбеливатель для волос, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Не пытайтесь делать это дома самостоятельно.
Еще один совет и итоги
17. Прекратите прием или замените лекарство.
Некоторые лекарства могут привести к выпадению волос. Примеры включают:
- химиотерапия и лучевая терапия
- разжижители крови (антикоагулянты)
- лекарства для лечения депрессии
- лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления
- сердечные лекарства
- лекарства от подагры
- изотретиноин (Аккутан), средство от прыщей
Помните: если вас беспокоит выпадение волос, не прекращайте прием лекарства сразу же. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас другие варианты. Возможно, вам просто придется подождать, пока вы не закончите лечение. В большинстве случаев ваши волосы должны вернуться после прекращения лечения.
Обратитесь к врачу, если:
- у вас внезапное облысение
- вы думаете, что лекарство может вызвать потерю волос
- у тебя также есть сыпь
- твоя кожа чешуйчатая
.jpg)
