Обзор
Многие люди в какой-то момент жизни испытывают боль в бедре. Это состояние может быть вызвано множеством причин. Знание того, откуда исходит ваша боль, может дать вам ключ к разгадке ее причины.
Боль внутри бедра или в паху, скорее всего, является проблемой в тазобедренном суставе. Боль снаружи бедра, верхней части бедра или внешней части ягодиц, вероятно, связана с мышцами или другими мягкими тканями вокруг тазобедренного сустава.
Также возможно, что боль в бедре возникает в другой части тела, например, в пояснице.
Некоторые из наиболее распространенных причин боли в бедре:
- артрит
- бурсит (воспаление сустава)
- вывих бедра или перелом бедра
- слеза на бедре
- паховая грыжа
- растяжения, деформации
- тендинит
- защемление нервов
- рак
- остеопороз
- остеомиелит (инфекция костей)
- синовит (воспаление оболочки суставных полостей)
Лечение боли в бедре в домашних условиях
В некоторых случаях боль в бедре - это не что иное, как кратковременное раздражение, а в других случаях это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если у вас слабая или умеренная боль в бедре, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.
Основные методы лечения всех типов боли в бедре включают:
- Отдых. Избегайте того, что требует от вас сгибания бедра или сильного давления на бедро. Избегайте спать на стороне бедра, которая вызывает боль, и не сидите в течение длительного времени.
- Безрецептурные обезболивающие. Некоторые обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен натрия (Aleve), могут помочь уменьшить воспаление, которое может вызывать или усиливать боль в бедре.
- Холод и тепло. Может помочь облегчение боли с помощью тепла и холода. Оберните пакет со льдом или пакет замороженных овощей полотенцем, чтобы обледенеть бедра. Теплая ванна или душ также могут помочь уменьшить боль и подготовить мышцы к растяжке.
- Протяжение. Слегка растягивая тело, можно уменьшить боль в бедре, особенно если причиной является растяжение или защемление нерва.
Если вы знаете, что вызывает боль в бедре, и причина не является серьезной, вы можете сделать это дома, чтобы уменьшить боль.
Растяжение мышц или сухожилий, остеоартрит и тендинит
С болью, вызванной растяжением, тендинитом и некоторыми формами артрита, можно справиться дома. Помимо советов выше, попробуйте тай-чи и йогу. Это медленные упражнения, сочетающие мягкую растяжку с глубоким дыханием. Оба могут расслабиться и двигаться так, чтобы боль не усугублялась.
Запишитесь на занятия с сертифицированным инструктором, чтобы убедиться, что ваш опыт будет приятным и безопасным. Как только вы узнаете, какие движения вам больше всего нравятся, вы сможете использовать их для снятия боли.
Ревматоидный артрит
Людям с ревматоидным артритом также могут помочь тай-чи и йога. Некоторые эксперты также рекомендуют добавки из рыбьего или растительного масла, содержащие омега-3 жирные кислоты, для уменьшения боли. Как и все добавки, масла могут мешать приему некоторых лекарств или вызывать побочные эффекты, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.
Артрит
Симптомы артрита часто можно уменьшить за счет:
- Похудение, если у вас избыточный вес или ожирение. Это может снизить нагрузку на суставы.
- Делайте упражнения, чтобы ваши суставы оставались гибкими. Плавание и езда на велосипеде легче сказываются на суставах, чем ходьба или бег.
Медицинское лечение
Если домашние процедуры не помогают облегчить боль в бедре, важно обратиться к врачу. Они проведут физический осмотр вашего бедра, чтобы проверить, нет ли покраснения, отека и тепла, которые являются признаками травмы или инфекции. Врач также проверит диапазон ваших движений, попросив вас пройти или поднять ногу, прикрепленную к пораженному бедру.
Они также могут проводить несколько лабораторных тестов и визуализаций, таких как:
- анализ крови
- анализ мочи
- образец суставной жидкости (это включает введение иглы в сустав)
- Рентгеновские лучи
- компьютерная томография
- МРТ
- ультразвук
Как только врач обнаружит точную причину боли в бедре, он может порекомендовать конкретный план лечения.
Хирургия
Хирургическое лечение является более агрессивным методом лечения боли в бедре, но иногда оно необходимо, если вам поставили диагноз:
- Септический артрит. Хирургия может включать орошение и очистку сустава, восстановление, замену или сращение сустава.
- Аваскулярный некроз и рак. Хирургия включает удаление кости и замену сустава, изменение формы, трансплантацию или регенерацию.
- Перемена. Кости стабилизированы или скреплены булавками.
- Разрыв верхней губы бедра. Мягкие ткани пересаживаются из других частей тела и используются для восстановления верхней губы.
- Паховая грыжа. Кишечные ткани вдавливаются обратно в брюшную полость, а брюшная полость зашивается и укрепляется.
- Болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Тазобедренный сустав поставлен на место и скреплен винтами и пластинами.
- Остеомиелит. Мертвая кость удаляется и заменяется, или существующие кости укрепляются.
- Защемление нерва. Нерв подвергается декомпрессии, что снижает давление и боль.
Костыли или трость
Костыли или трости могут помочь двигаться без нагрузки на суставы. Часто вы можете получить их бесплатно через своего поставщика медицинских услуг, если у вас есть страховка.
Иглоукалывание
Иглоукалывание - это развивающаяся медицинская дисциплина, которая обещает уменьшить боль в бедре по большинству причин. Людям с инфекциями или проблемами со свертываемостью крови, а также людям, которые боятся игл, следует избегать иглоукалывания.
Гидротерапия и физиотерапия
Гидротерапия - это форма физической реабилитации, которая может стимулировать движение и использовать температуру и давление для стимулирования кровотока по всему телу. Это может уменьшить боль в бедрах.
Стандартные физиотерапевтические процедуры также могут помочь уменьшить боль в бедре у пациентов с артритом, растяжениями, слезами, тендинитом и другими менее серьезными проблемами бедра.
Медикамент
Существуют различные виды лекарств от состояний, ослабляющих кости или вызывающих потерю костной массы и боли, таких как артрит. К ним относятся:
- Противораздражающие средства. Кремы и мази, содержащие капсаицин, вещество, придающее перец острым, могут уменьшить боль в области суставов.
- Антиревматические средства, модифицирующие заболевание (DMARD). Для лечения РА часто используются такие препараты, как Trexall и Plaquenil. Они останавливают или замедляют атаку иммунной системы суставов.
- Модификаторы биологического ответа. Такие препараты, как Энбрел и Ремикейд, также могут останавливать или замедлять иммунный ответ.
- Кортикостероиды. Такие препараты, как преднизон и кортизон, могут уменьшить воспаление и подавить иммунную систему. Их принимают внутрь или вводят в болезненный сустав.
- Бисфосфонаты. Такие препараты, как алендронат, ризедронат, ибандронат и золедроновая кислота, могут укреплять кости, ослабленные остеопорозом, предотвращая боль и дальнейшее повреждение.
- Гормональная терапия. Гормоны иногда используются для лечения остеопороза у женщин.
Когда обратиться к врачу
Если домашние процедуры не помогают уменьшить боль в бедре или если боль длится более двух недель, запишитесь на прием к врачу.
Вызовите скорую помощь или попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи, если боль в бедре возникла после травмы и вызывает:
- физическая деформация сустава
- трудности с перемещением ноги или бедра
- проблемы при ходьбе или переносе веса на пораженную ногу
- сильная и внезапная боль и отек
- признаки инфекции, такие как лихорадка, озноб или покраснение
