Итак, вы решили использовать менструальную чашу во время менструации. Хороший выбор!
Прежде чем начать, нужно помнить о нескольких вещах.
В первую очередь: поскольку менструальные чаши можно использовать многоразово, вы должны подготовиться к использованию лучших методов очистки и хранения чашек.
Что можно и нельзя использовать
Для поддержания менструальной чаши используйте мягкое мыло без запаха и масла.
Вы можете найти средства для чистки менструальных чаш, но если у вас его нет, не волнуйтесь. Вы можете использовать любое мягкое безмасляное мыло без запаха.
С другой стороны, есть несколько вещей, от которых вам следует держаться подальше.
Многие из наиболее распространенных чистящих средств могут вызвать серьезное раздражение, если их нанести на чашку.
Избегайте следующего:
- антибактериальное мыло
- мыло на масляной основе
- душистое мыло
- пищевая сода
- отбеливать
- посудомоечная жидкость
- пероксид водорода
- медицинский спирт
- уксус
Первоначальная очистка (перед первым использованием)
Поздравляем с покупкой менструальной чаши! Вам нужно подготовить чашку перед первым использованием.
Начните с мытья рук и чашки мягким очищающим средством без запаха.
Далее: вскипятите кастрюлю с водой и дайте чашке постоять в кипящей воде не более 10 минут.
Следите за чашкой, чтобы она не прилипла к дну кастрюли и не пригорела.
Ежедневная уборка
После того, как вы успешно подготовите менструальную чашу, вы также захотите содержать ее в чистоте каждый день после использования.
Очистка чашки удаляет бактерии и загрязнения, а также предотвращает появление пятен и запаха.
Независимо от того, где вы находитесь, вам нужно всегда мыть руки до и после установки чашки.
Дома
Снимите чашку и слейте кровь в унитаз.
Затем промойте его чистой водой и используйте мягкое мыло без масла и отдушек, чтобы быстро очистить.
Когда она станет чистой, вы можете снова вставить чашку.
В общественном туалете
Если во время менструации вы на улице, возможно, вам будет сложнее ополоснуть чашку.
Если вы не можете ополоснуть чашку и использовать безопасное моющее средство, снимите чашку и опорожните ее, как обычно.
Затем вместо полоскания используйте кусок туалетной бумаги, чтобы вытереть чашку, не забывая удалять все мелкие кусочки ткани.
Вставьте чашку обратно и приступайте к своим делам.
Не забудьте тщательно промыть и очистить его, когда вернетесь домой.
Во время путешествия или на природе
В некоторых случаях вы можете оказаться не там, где водоснабжение безопасно.
В этом случае возьмите с собой воду в бутылках, чтобы ополоснуть менструальную чашу.
Вы также захотите упаковать дорожную версию своего любимого мыла без масла и запаха.
Если вы путешествуете пешком или в походе, вылейте кровь в кошачью яму (небольшое отверстие в земле), как и с любыми другими органическими отходами.
Затем используйте воду из бутылки с водой, чтобы ополоснуть чашку, и протрите ее чистой тканью, прежде чем снова вставить.
Не забудьте упаковать и сумку для хранения, чтобы чашка оставалась гигиеничной, когда она не используется.
Дезинфекция в конце менструации
Чтобы продезинфицировать чашку после окончания менструации, тщательно промойте ее, а затем прокипятите несколько минут.
После того, как чашка закипит, отставьте ее, чтобы она полностью остыла и просохла.
Некоторые бренды продают дезинфицирующие чашки, которые можно наполнить водой, поместить в микроволновую печь с менструальной чашей внутри и кипятить в течение 3-4 минут.
Оба процесса удаляют все бактерии, чтобы предотвратить рост бактерий перед следующим использованием.
Как хранить, когда не используется
Большинство чашек поставляется с сумкой или сумкой для хранения, когда вы не используете чашку.
Если у вас его не было, вы можете использовать любой дышащий мешочек. Убедитесь, что вы защищаете чашку от грязи и микробов, но при этом в ней все еще хорошо циркулирует воздух.
Храните пакет в холодном и сухом месте (например, в ящике для туалетного столика), где чашка может высохнуть перед следующим использованием.
Разница между чисткой и стерилизацией
Ежедневная чистка чашки удаляет только некоторые поверхностные бактерии, запах и налет.
Однако стерилизация полностью удаляет бактерии и подготавливает чашку к хранению до следующего использования.
Что делать, если…
Уход за менструальной чашей не всегда может быть таким черно-белым. Вот несколько ситуаций, которые могут возникнуть.
Чашка имеет неприятный запах
Некоторые вагинальные запахи полностью естественны. Но если вы заметили, что ваша чашка начинает приобретать кислый запах, вы можете сделать несколько вещей.
Во-первых, обратите внимание на то, как долго вы носите чашку. Если вы будете носить его слишком долго, это может увеличить вероятность появления запаха.
По возможности лучше менять его каждые 4–8 часов. Никогда не носите его более 12 часов.
Когда вы чистите чашку после каждого использования, сначала ополаскивайте ее небольшим количеством холодной воды. Горячая вода может задерживать запахи. Затем возьмите неиспользованную зубную щетку и тщательно потрите чашку.
Наконец, убедитесь, что вы дезинфицируете чашку после каждого цикла. Это поможет предотвратить появление запахов на долгое время.
На чашке есть обесцвечивание или пятна.
Небольшое обесцвечивание со временем может произойти.
Некоторое обесцвечивание можно предотвратить с помощью тщательной дезинфекции до и после каждого периода, а также постоянной тщательной очистки.
Подобно тому, как вы можете предотвратить появление запаха, вы также можете использовать чистую зубную щетку, чтобы вычистить пятна во время ежедневной уборки.
Если вы заметили сильное обесцвечивание, пора поставить новую чашку. Просто утилизируйте старую чашку и замените ее новой.
На чашке есть белый налет.
Если вы заметили белую пленку после кипячения чашки, не волнуйтесь. Это совершенно нормально.
Белый осадок в некоторых регионах образуется из-за жесткой воды. Просто смойте остатки перед тем, как вставить чашку.
Чашка упала в унитаз
Что бы вы ни делали, не вставляйте его сразу.
Если он упал в чистую туалетную воду в вашей домашней ванной, скорее всего, вы поправитесь после стерилизации чашки в кипящей воде.
Но если вы уронили чашку в общественном туалете или если в туалете есть моча или фекалии, вы можете полностью заменить чашку.
Домашней стерилизации может быть недостаточно, чтобы удалить бактерии из этих ситуаций.
Что может случиться, если его не почистить должным образом
Если вы не очистите чашку должным образом, это может привести к появлению бактерий, запахов, пятен и эрозии.
Это может привести к раздражению или, в более редких случаях, к инфекции.
Это также означает, что вашу чашку, вероятно, придется менять чаще.
Вот почему рекомендуется выполнять ежедневную чистку и ежемесячную стерилизацию.
Что делать, если во время или после использования у вас развилась инфекция
Если во время использования у вас разовьется какой-либо тип инфекции, немедленно прекратите использование чашки и поговорите с врачом или другим медицинским работником.
Они смогут определить лучшие шаги для продвижения вперед.
Признаки инфекции включают:
- необычные выделения из влагалища
- вагинальная боль или болезненность
- жжение во время мочеиспускания или полового акта
- неприятный запах из влагалища
Дрожжевые и бактериальные инфекции поддаются лечению. Просто не забудьте заменить чашку перед следующей менструацией.
Суть
Если вы сможете поддерживать ежедневную чистку во время менструации, а также ежемесячную стерилизацию, ваша чашка останется в первозданном состоянии.
Но если вы обнаружите, что содержание слишком много, это может быть не для вас. Есть много других старинных товаров, которые стоит изучить, в том числе тампоны, прокладки и старинное нижнее белье.
Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
.jpg)
