Как использовать шары Кегеля (Бен Ва) как профессионал

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Для чего нужны шары Кегеля?

Мячи Кегеля или мячи Бен Ва веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие утяжеленные мячи бывают разного веса и размера, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять различные мышцы.

Но шарики Кегеля делают больше, чем просто придают форму тазовому дну. Они более известны тем, что усиливают сексуальное удовольствие - настолько, что их еще называют шарами оргазма, шарами Венеры, шарами для покачивания, шарами гейши, шарами любви и шарами удовольствия.

А благодаря крикам в фильмах «Широкий город» и «50 оттенков» шары Кегеля снова стали популярными, поскольку все больше людей начинают исследовать их многочисленные замечательные - и интимные - применения.

Если у вас есть пара, и вы не знаете, с чего начать, или если вы не знаете, что купить, читайте дальше. Мы расскажем, как выбрать правильную пару и что делать после того, как вы принесете их домой.

Кто может их использовать?

Как и любое упражнение, Кегельс сопряжен с рядом рисков, в том числе:

• перенапряжение
• разрывание
• боль или дискомфорт

То же самое и с шарами Кегеля. Самый простой способ минимизировать риск - убедиться, что вы используете правильный размер, вес и технику.

Хотя лучше всего начать с чтения упаковки продукта, вам также следует посоветоваться с врачом. Они могут предложить совет с учетом ваших потребностей.

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если вы:

• беременны или восстанавливаются после родов
• есть существующая тазовая боль или активная тазовая инфекция
• восстанавливаются после гинекологической операции
• иметь внутриматочную спираль
• использовать менструальную чашу

Вы с большей вероятностью испытаете боль и дискомфорт, если будете использовать шарики Кегеля в любом из этих состояний. Если вы все же хотите попробовать шарики Кегеля, сначала посоветуйтесь с врачом.

Как приготовить шарики Кегеля

Если у вас есть пара мячей Кегеля, но вы не знаете, что с ними делать, вы попали в нужное место.

Чтобы подготовить шарики Кегеля к использованию, вам необходимо:

1. Тщательно вымойте руки антибактериальным мылом.
2. Вымойте шарики Кегеля теплой водой с антибактериальным мылом, а затем вытрите их чистым полотенцем.
3. Нанесите обильное количество смазки на водной основе на шарики, чтобы их было легко вставить.

Как их вставить

Теперь, когда вы подготовили шарики Кегеля, можно начинать настоящее веселье.

Убедитесь, что вы нанесли обильное количество смазки на отверстие влагалища, прежде чем занять нужное положение. Это поможет предотвратить дискомфорт при введении шариков Кегеля внутрь.

После смазывания вам следует:

1. Лягте в удобное положение (лучше всего распростертый орел).
2. Медленно и уверенно вставьте первый шарик.
3. Шарики Кегеля обычно соединяются друг с другом с помощью небольшой веревки или пластика, поэтому можно проскользнуть внутрь вашего влагалища.
4. После того, как веревка заправлена, осторожно начните вводить второй шарик во влагалище.
5. Вставьте шарики во влагалище настолько глубоко, насколько вам удобно. Если у ваших мячей есть шнурок или петля для удаления, они должны висеть за пределами влагалища, поэтому убедитесь, что они случайно не заправлены вместе с остальными шарами.
6. Напрягите мышцы тазового дна, чтобы удерживать шары Кегеля внутри себя и продолжить свой день.

Шарики должны чувствовать себя в безопасности внутри влагалищного канала. Если вы чувствуете, что они вот-вот выпадут - или первый шарик виден за пределами вашего влагалища - осторожно протолкните их глубже во влагалище.

То, как вы себя чувствуете с шарами внутри, варьируется от человека к человеку, но, как правило, это тонкое, покалывающее ощущение. Это чувство обычно усиливается при движении, например при ходьбе, наклонах или поднятии рук.

Совет

Когда вы освоитесь с подключенными шарами Кегеля, вы можете пойти еще дальше, купив набор отдельных мячей Кегеля (без струны). Хотя метод введения такой же, вы никогда не должны толкать их дальше, чем вы можете с комфортом толкнуть или вытащить.

Что делать, когда они окажутся внутри

Что вы будете делать после того, как вставите шарики Кегеля, зависит от того, для чего вы их используете.

Если вы хотите укрепить тазовое дно, целевые упражнения помогут выявить мышцы и привести их в тонус.

Если вы хотите поэкспериментировать, вы меньше сосредотачиваетесь на упражнениях и больше на индивидуальном половом исследовании.

Только для упражнений на таз

Когда вы освоитесь с традиционными упражнениями Кегеля или другими упражнениями для тазового дна, подумайте о добавлении мячей Кегеля с отягощениями. Они могут улучшить вашу тренировку, добавив дополнительную задачу.

Если вы хотите добавить в свой распорядок мячи Кегеля, вам следует:

1. Лягте на спину и вставьте шарики. Убедитесь, что все смазано.
2. Напрягайте мышцы тазового дна, чтобы поднимать и сжимать яйца.
3. Удерживайте сокращение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь еще 5 секунд.
4. Повторите этот шаг 5 раз подряд, чтобы завершить один подход.

Вы можете выполнять до трех подходов в день.

Для сольного сексуального удовольствия

Мячи Кегеля обычно не используются так же, как традиционные секс-игрушки.

Хотя перемещение их внутрь и наружу во влагалище определенно является вариантом, вы можете обнаружить, что оставлять их внутри гораздо сложнее.

Они улучшат ощущение того, что вы делаете, будь то трение клитора или исследование эрогенных зон.

Нужны идеи? Вот два способа использования мячей Кегеля для интенсификации одиночной игры:

• Лежа в постели, введите шарики Кегеля во влагалище и начните сжимать мышцы таза. По мере того, как вы становитесь более возбужденным и самосмазывающимся, начните исследовать свое тело.
• Вставьте шарики Кегеля и возьмите свой любимый вибратор. Сжимая, потрите вибратором клитор и вокруг входа во влагалище.

Для партнерской игры

Если вы хотите повысить чувствительность во время вагинального секса, шарики Кегеля помогут вам и вашему партнеру разогреться.

Вы можете вставить их перед тем, как отправиться на свидание (а-ля Анастасия Стил), или сделать их первой частью интенсивной прелюдии. Чем дольше находятся шары, тем сильнее вы будете возбуждены, когда придет время главного события.

Просто убедитесь, что вы вытащили шары, прежде чем ваш партнер - или другая игрушка - проскользнет внутрь.

Совет

Если вам удобно использовать шарики Кегеля самостоятельно, вы можете разогреть вещи вместе со своим партнером, оставив их внутри во время вагинального проникновения. Пенис или фаллоимитатор вашего партнера будет двигать шариками, вызывая у вас сильные ощущения. Медленные и устойчивые толчки помогут предотвратить дискомфорт.

Шарики Кегеля также могут сделать анальный секс более приятным. Анальное проникновение может подтолкнуть яйца к вашей точке G, посылая сильные ощущения по всему телу.

Хотя это может показаться заманчивым, никогда не вставляйте шарики Кегеля в задний проход. Они не предназначены для этой цели и могут вызвать дискомфорт. Кроме того, они с большей вероятностью застрянут в этом месте.

Однако доступны бусинки, специально предназначенные для анальной игры. Вы сможете найти их в секс-шопе или в интернет-магазинах.

Как их удалить

Вы можете оставить шарики Кегеля на срок до шести часов, в зависимости от используемых шариков и индивидуального химического состава вашего тела. Ваш врач может рассказать вам больше о передовых методах лечения для вас и вашего тела.

Если у ваших мячей Кегеля есть шнурок или петля для удаления, вам следует:

1. Лягте в удобное положение.
2. Добавьте больше смазки в отверстие влагалища.
3. Медленно потяните за шнур для снятия, пока он не выйдет.

Если ваши яйца разделены, вам следует:

1. Встаньте, ноги чуть шире, чем расстояние между бедрами.
2. Слегка согните ноги в коленях, пока не займете удобное положение на корточках.
3. Сожмите мышцы влагалища, чтобы вытолкнуть их наружу, как с другой секс-игрушкой или даже тампоном.

Если яйца не выходят сразу, постарайтесь сохранять спокойствие. Возможно, вы сможете их уговорить, добавив больше смазки. Вы также можете кашлять, двигаться или даже подпрыгивать, чтобы мышцы сокращались и расслаблялись.

Как их чистить и хранить

Крайне важно поддерживать чистоту мячей Кегеля. Если их не чистить и хранить неправильно, они могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

После того, как вы удалите шарики Кегеля, вам следует:

1. Подержите их под теплой водой.
2. Тщательно очистите их антибактериальным мылом для рук.
3. Промойте их в теплой мыльной воде, а затем промойте водой, чтобы смыть излишки остатков.
4. Промокните их насухо чистым полотенцем. Вы можете дать им высохнуть на воздухе в течение часа или двух, чтобы они полностью высохли, прежде чем убирать их.
5. Когда они высохнут, храните их в собственном ящике.

Есть ли риски?

Хотя шарики Кегеля в целом считаются безопасными в использовании, следует помнить о нескольких вещах.

Вы должны сжимать только около 5 секунд за раз с перерывами не менее 5 секунд между ними. Слишком долгое или непрерывное сжатие может перенапрягать мышцы влагалища и вызвать временное напряжение.

Вы не должны держать яйца Кегеля в течение более четырех-шести часов за раз. Если продлиться дольше, вы можете начать перенапрягать мышцы тазового дна.

Вы также должны чистить шарики Кегеля до и после каждого использования. Использование зараженных шариков Кегеля может привести к инфицированию.

Прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы начнете испытывать:

• сильная боль или дискомфорт
• необычные выделения
• необычный запах

Как правильно выбрать шары Кегеля

Если вы новичок в шарах Кегеля, начните с легкого набора из пластика или силикона. Убедитесь, что шарики прикреплены и имеют шнурок для снятия.

Хотя некоторые наборы содержат три или более, стандартными являются два. Вы всегда должны начинать с двух и увеличивать или уменьшать число по мере того, как вы лучше знакомитесь с практикой.

Как только вы освоитесь, вы можете перейти на следующий уровень, заменив:

• большие шары для меньших шаров
• более легкие материалы, такие как пластик или силикон, для чего-то более тяжелого, например, металла или стекла
• связанные наборы для отдельных мячей

Попробуйте изменить один элемент - например, размер - для начала. Вы можете продолжать добавлять новые элементы по мере того, как вы продвигаетесь в своей практике.

Где вы находите шары Кегеля?

Если вы хотите купить набор шариков Кегеля, возможно, пришло время посетить местный секс-шоп. Если вы посмотрите продукты лично, это также поможет вам лучше понять их размер и вес.

Вы также можете получить рекомендации от продавца. Они не только могут рассказать вам о том, что популярно, они могут объяснить, как используется каждый продукт и потребуется ли вам что-нибудь дополнительное, например смазка, для его использования.

Если вы не можете посетить обычный магазин, вы все равно можете делать покупки в Интернете. У многих розничных продавцов, таких как Babeland, есть интернет-магазины, которые отправляются по всей стране. Amazon также продает различные шарики Кегеля, в том числе пластиковые и силиконовые, а также культовые бусины Lelo Luna.