Если у вас ослабленная иммунная система, вы можете принять меры, чтобы защитить себя и оставаться здоровым.
Вы замечаете, что часто простужаетесь или, может быть, простуда длится очень долго?
Постоянное недомогание может беспокоить и расстраивать, и вы можете задаться вопросом, правильно ли функционирует ваша иммунная система. Но как узнать, что ваша иммунная система слабее, чем должна быть?
Важно понимать, что может ослабить иммунную систему и что вы можете сделать, чтобы оставаться максимально здоровым.
Что означает «ослабленный иммунитет»?
Нарушение иммунитета - это широкий термин, который означает, что иммунная система слабее, чем ожидалось, и не функционирует должным образом.
Иммунная система состоит из армии различных типов клеток, которые защищают вас от бактерий, вирусов и других факторов, которые могут вызвать инфекцию. Когда эта система не функционирует должным образом, организм гораздо более восприимчив к болезням.
Вы также можете услышать термины иммунодефицит или иммуносупрессия. Эти термины означают, что у вас более высокий риск заражения и заболевания.
Однако иммунодефицит может быть в разной степени.
Ослабленный иммунитет - это не выключатель света, который включается или выключается - он работает в спектре, скорее как диммер.
Если у человека слабый иммунитет, он с большей вероятностью заразится простудой. Другие люди с тяжелым иммунодефицитом могут заразиться простудой и посчитать ее опасной для жизни.
Снижение иммунитета может быть временным или постоянным. Во многих случаях, например, во время лечения рака, иммунная система может восстановиться через некоторое время. Если устранить причину нарушения, иммунная система может вернуться к здоровому состоянию.
С другой стороны, ослабленный иммунитет может быть постоянным, как в случае со многими врожденными заболеваниями.
Как долго ваша иммунная система остается ослабленной, зависит от причины.
Что может вызвать у меня ослабленный иммунитет?
Ослабленный иммунитет может быть вызван многими причинами:
- хронические заболевания, такие как болезни сердца, заболевания легких, диабет, ВИЧ и рак
- аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит
- лекарства или методы лечения, такие как лучевая терапия
- трансплантаты, такие как костный мозг или твердый орган
- пожилой возраст
- плохое питание
- беременность
- комбинация любого из вышеперечисленных
Как я могу определить, что у меня ослаблен иммунитет?
Есть несколько способов определить, есть ли у вас ослабленная иммунная система.
Вы можете болеть чаще или на более длительные периоды по сравнению с другими здоровыми людьми.
В более тяжелых случаях также возможно, что у человека с ослабленной иммунной системой могут не наблюдаться обычные признаки инфекции, такие как опухоль, жар или гной из раны. Эти признаки могут быть незаметными или вовсе не проявляться, что затрудняет выявление инфекции.
Существуют различные анализы крови, которые помогают измерить функцию иммунной системы, в том числе те, которые проверяют количество лейкоцитов и иммуноглобулины.
Некоторые типы клеток крови имеют решающее значение для правильного функционирования иммунной системы, поэтому медицинские работники могут рассмотреть множество тестов при оценке вашей.
Что мне делать, чтобы оставаться здоровым?
Если у вас ослаблена иммунная система, вы можете принять меры, чтобы защитить себя и оставаться здоровым:
- Часто мойте руки водой с мылом.
- Избегайте людей, которые болеют заразной болезнью.
- Не прикасайтесь к своему лицу (глазам, носу и рту), особенно в общественных местах.
- Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Обеспечьте полноценный сон.
- Бросить курить.
- Сведите к минимуму стресс (насколько это возможно).
Следующие шаги
Хотя иметь ослабленную иммунную систему может быть сложно, существуют тесты и стратегии, которые помогут вам оставаться максимально здоровым.
Если вы не уверены, что вас считают ослабленным иммунитетом, не стесняйтесь поговорить с членом вашей медицинской бригады.
Доктор Эмиди Моррис, BSP, ACPR, PharmD, получила степень доктора фармацевтики в Университете Торонто. После начала карьеры в онкологической аптеке ей в 30 лет диагностировали рак яичников. Она продолжает работать в сфере лечения рака и использует свои знания и практический опыт, чтобы помочь пациентам вернуться к здоровью. Узнайте о личной истории доктора Эмиди о раке и советах по оздоровлению на ее веб-сайте, в Instagram или Facebook.
