Жизнь с беспорядочным поведением моей мамы причинила мне эмоциональную травму. Вот как я говорю со своими детьми о психических заболеваниях, чтобы история не повторялась.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
В детстве я знала, что моя мать отличается от других мам.
Она боялась водить машину и часто боялась выходить из дома. Она была одержима смертью, и мои самые ранние воспоминания связаны с тем, что она говорила мне, что мне нужно научиться заботиться о себе, прежде чем она умерла.
Она утверждала, что слышит голоса и видит демонов. Во время ужина она выглянула в окно, чтобы проверить, как там соседи, так как она считала, что они наблюдают за ней.
Незначительное нарушение, например, прогулка по свежевымытому швабре, может привести к крику и слезам. Если она чувствовала неуважение, она могла целыми днями не разговаривать ни с кем в доме.
Я был ее доверенным лицом, и она часто говорила со мной, как если бы я была матерью, а она - ребенком.
Мой отец был алкоголиком, и они часто дрались, громко и физически, до поздней ночи, пока я накрывал голову подушкой или читал книгу под одеялом.
Она ложилась на кровать или на диван по два-три дня, спала или вяло смотрела в телевизор.
По мере того как я становился старше и становился более независимым, она становилась все более контролирующей и склонной к манипуляциям. Когда я ушел в колледж в Миссури в 18 лет, она звонила мне каждый день, часто по несколько раз в день.
Я обручился в 23 года и сказал маме, что переезжаю в Вирджинию, чтобы присоединиться к моему жениху, который служил на флоте. «Почему ты покидаешь меня? С таким же успехом я могла бы умереть », - ответила она.
Это всего лишь моментальный снимок, взгляд на жизнь с человеком, который был психически болен и отказался лечиться.
Отказ моей матери обратиться за помощью
Хотя большую часть моего детства у меня не было слов, чтобы описать, что было не так с моей матерью, я сосредоточился на ненормальной психологии в старшей школе и колледже, когда начал формировать более четкую картину ее проблем.
Теперь я знаю, что моя мать страдала недиагностированным психическим заболеванием, которое включало тревогу и депрессию, но, возможно, также биполярное расстройство и шизофрению.
Она решила свои проблемы с психическим здоровьем с помощью нет имея дело с ними.
Любая попытка предположить, что ей нужна помощь, приводила к яростному отрицанию и обвинениям в том, что мы - все, кто предполагал, что ей нужна помощь, в том числе ее семья, наши соседи и мой школьный консультант, - думали, что она сошла с ума.
Она боялась, что ее назовут неуравновешенной или сумасшедшей.
"Почему ты меня ненавидишь? Неужели я настолько плохая мать? " она кричала на меня, когда я сказал, что, может быть, ей следует поговорить с профессионалом, а не довериться мне, 14-летней девушке, о том, насколько мрачными и пугающими были ее мысли.
Из-за того, что она на протяжении многих лет отказывалась обращаться за каким-либо лечением, я был разлучен со своей матерью на несколько лет до ее смерти от инсульта в 64 года.
Друзья из лучших побуждений годами говорили мне, что я буду сожалеть о том, что исключил ее из своей жизни, но они не видели дисфункциональных и болезненных отношений, которые у меня были с моей матерью.
Каждый разговор был о том, насколько она несчастна, и что я думал, что я намного лучше, чем она, потому что у меня хватило наглости быть счастливым.
Каждый телефонный звонок заканчивался слезами, потому что, хотя я знал, что она психически больна, я все еще не мог игнорировать обидные и жестокие слова, которые она говорила.
Это дошло до апогея вскоре после того, как у меня случился выкидыш, и моя мать ответила, что я все равно не буду хорошей матерью, потому что я слишком эгоистична.
Я знал, что дистанцироваться от нее было недостаточно - я не мог помочь своей матери, а она отказывалась помочь себе. Вычеркнуть ее из моей жизни было единственным выбором, который я мог сделать для своего психического здоровья.
Активно заботится о своем психическом здоровье
Воспитание матерью, страдающей психическим заболеванием, помогло мне лучше осознать собственные приступы депрессии и периодического беспокойства.
Я научился распознавать триггеры и токсичные ситуации, в том числе все более редкие взаимодействия с моей матерью, которые вредили моему собственному благополучию.
Хотя мое собственное психическое здоровье стало меньше беспокоить по мере того, как я стал старше, я не отрицаю возможности этого изменения. Я открыто рассказываю своей семье и своему врачу о любых проблемах, которые у меня возникают.
Когда мне требовалась помощь, как недавно, когда я боролась с тревогой после операции на глазах, я просила об этом.
Я чувствую, что контролирую свое психическое здоровье, и у меня есть мотивация заботиться о своем психическом здоровье так же хорошо, как и о своем физическом здоровье, что дает мне душевное спокойствие, которого моя мать никогда не испытывала.
Это хорошее место для жизни, хотя я всегда буду сожалеть о выборе моей матери, который помешал ей обратиться за помощью.
Хотя мое собственное психическое здоровье стабильно, я все еще беспокоюсь о своих детях.
Я занимаюсь изучением проблем психического здоровья и генетики, обеспокоенный тем, что мог передать им психическое заболевание моей матери.
Я наблюдаю за ними в поисках признаков депрессии или беспокойства, как будто я могу как-то избавить их от боли, которую испытывала моя мама.
Я также снова сержусь на маму за то, что она не заботится о себе. Она знала, что что-то не так, и ничего не делала, чтобы поправиться. И все же я слишком хорошо знаю, что стигма и страх сыграли большую роль в ее нежелании признать, что ей нужна помощь.
Я никогда не буду уверен, какие внутренние и внешние факторы сыграли роль, заставив мою мать отрицать свое психическое заболевание, поэтому я пытаюсь поверить, что она просто делала все возможное, чтобы выжить.
Осознавать себя и открыто говорить о психических заболеваниях в моей семье - это часть моей заботы о себе и способ убедиться, что история не повторяется.
Моя мать, возможно, не верила, что ее поведение и симптомы влияют на кого-либо, кроме нее, но я знаю лучше. Я сделаю все, чтобы избавить своих детей от эмоциональной травмы, которую я испытал из-за психического заболевания моей матери.
Я знаю, что отпустить свое прошлое - это часть процесса исцеления. Но я никогда не могу полностью избавиться от этого, потому что гены моей матери заложены во мне - и в моих детях.
Замена стыда за психическое заболевание в моей семье на открытость и поддержку
В отличие от того, когда я рос, в моем доме сейчас нет клейма в отношении психических заболеваний. Я открыто говорю со своими сыновьями, которым 6 и 8 лет, о чувстве печали или гнева и о том, что иногда эти чувства могут длиться дольше, чем следовало бы.
Они не совсем понимают, что такое психическое заболевание, но они знают, что все люди разные, и иногда люди могут бороться так, как мы не видим. Наши разговоры на эту тему отражают их уровень понимания, но они знают, что могут спросить меня о чем угодно, и я дам им честный ответ.
Я сказал им, что моя мать была несчастным человеком, когда была жива, и что она не пойдет к врачу за помощью. Это поверхностное объяснение, и я буду углубляться в него, когда они станут старше. В этом возрасте они больше сосредоточены на печали о смерти моей матери, но наступит время, когда я объясню, что потерял мать задолго до ее смерти.
И я пообещаю им, что они никогда меня так не потеряют.
Что бы ни принесло будущее, мои дети будут знать, что я полностью их поддерживаю. Я нахожусь на грани между желанием отпустить свое прошлое, потому что мое настоящее намного счастливее, чем я когда-либо мог мечтать, и необходимостью убедиться, что мои дети знают историю психического здоровья своей семьи и осознают потенциальные повышенные генетические риски.
Я рос с психически больным родителем, и я хочу дать своим детям все возможные ресурсы, если им когда-либо придется решать проблемы психического здоровья самостоятельно, с партнером или собственным ребенком.
Но я также хочу, чтобы они знали, что в психических заболеваниях нет ничего постыдного, если они нуждаются в помощи и - особенно Ищу помощь - это не то, что они должны Когда-либо смущаться. Я всегда говорил своим детям, что они могут обратиться ко мне с любой проблемой, несмотря ни на что, и я помогу им с этим справиться. И я серьезно.
Я надеюсь, что история психических заболеваний моей матери никогда не коснется моих детей, но если я не смогу ей помочь, то, по крайней мере, я знаю, что буду рядом, чтобы помочь своим собственным детям.
Кристина Райт живет в Вирджинии со своим мужем, двумя сыновьями, собакой, двумя кошками и попугаем. Ее работы публиковались в различных печатных и цифровых изданиях, включая Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan и другие. Она любит читать триллеры, ходить в кино, печь хлеб и планировать семейные поездки, где всем весело и никто не жалуется. О, и она очень любит кофе. Когда она не гуляет с собакой, не катает детей на качелях или не занимается The Crown с мужем, вы можете найти ее в ближайшем кафе или на улице. Твиттер.
.jpg)
