Сума, также известный как бразильский женьшень, Hebanthe paniculata, и Hebanthe Eriantha, это растение произрастает в тропических странах в регионе тропических лесов Амазонки, таких как Бразилия, Перу, Эквадор и Венесуэла.
Корень растения веками использовался коренными народами. В народной медицине его обычно называют «пара тудо», что означает «для всего», и он используется для множества целей, например, для снятия стресса, борьбы с болезнями и в качестве афродизиака.
Тем не менее, несмотря на долгую историю использования, научные данные, подтверждающие его предполагаемые преимущества, ограничены.
В этой статье рассматриваются утверждения о пользе корня сумы для здоровья, а также научные данные, лежащие в их основе.
Что это такое?
Корень сумы получают из Пфафия метельчатая растение, относящееся к Amaranthaceae семейство цветковых растений. Хотя его обычно называют бразильским женьшенем, этот корень не имеет отношения к азиатскому или американскому женьшеню, оба из которых относятся к Аралиевые семья .
Питательные вещества
Корень сумы содержит пфаффиновую кислоту и сапонин пфаффозиды. Эти два соединения хвалят за их противораковые свойства и в значительной степени ответственны за большие исследования и коммерческий интерес к корню сумы.
Другие травяные добавки, обычно продаваемые как бразильский женьшень, в том числе Pfaffia glomerata, содержат некоторые из тех же полезных для здоровья питательных веществ, что и корень сумы, но не содержат ни пфаффиновой кислоты, ни пфаффозидов.
Корень сумы также богат витаминами и минералами, включая железо, магний, цинк, некоторые витамины группы B, витамины A, E и K, а также германий - микроэлемент, известный за его иммуноукрепляющие свойства.
Кроме того, корень богат полифенолами и алкалоидами. Считается, что эти два типа антиоксидантных соединений предотвращают повреждение клеток и защищают ваш организм от ряда заболеваний.
Традиционное использование
Корень сумы имеет долгую историю использования. По сей день травяное средство используется для различных целей, включая повышение уровня энергии и уменьшение стресса, боли, воспаления и беспокойства.
Корень также считается мощным афродизиаком и широко известен за его способность снижать кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерин.
Интересно, что, исходя из питательных веществ, корень сумы может обладать более сильными иммуностимулирующими и противораковыми свойствами, чем азиатский женьшень, хотя в настоящее время это не подтверждают исследования.
Доступные формы
В простейшей форме корень сума можно купить в виде порошка, который можно смешать с напитком по вашему выбору.
Другие доступные формы включают порошкообразные капсулы, чаи и жидкие экстракты.
РЕЗЮМЕДоступный в различных формах, корень сума - это лечебное средство на травах, которое содержит ряд полезных питательных веществ и растительных соединений. Считается, что эти соединения являются движущими факторами его предполагаемой пользы для здоровья.
Возможная польза для здоровья
Считается, что корень сума обладает широким спектром преимуществ для здоровья, но лишь некоторые из них в настоящее время подтверждены наукой.
Может действовать как адаптоген
Корень сума считается адаптогеном, который можно определить как лекарственное средство на травах, которое повышает способность вашего организма адаптироваться и избегать повреждений, вызванных физическими, химическими или биологическими стрессорами.
Примеры стрессоров включают загрязнение окружающей среды, изменение климата, радиацию и инфекционные заболевания. Считается, что адаптогены лучше подготовят ваше тело к борьбе с этими стрессовыми факторами, не нарушая при этом ни одной из его нормальных функций.
Считается, что адаптогены делают это, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) - также известную как ваша центральная система реакции на стресс, - тем самым регулируя реакцию клеток вашего тела на стресс.
Таким образом, исследователи считают, что адаптогены потенциально могут использоваться для контроля или предотвращения широкого спектра заболеваний, в которых стресс играет важную роль, включая болезни сердца, диабет, рак и заболевание раздраженного кишечника (ВЗК).
Однако, как бы многообещающе это ни звучало, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить адаптогенные свойства и предполагаемые преимущества корня сумы в борьбе с болезнями.
Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Корень сумы содержит полифенолы и алкалоиды, два соединения, известных своими антиоксидантными свойствами.
Антиоксиданты - это полезные соединения, которые помогают нейтрализовать нестабильные свободные радикалы. Если позволить свободным радикалам накапливаться в вашем теле, они могут вызывать повреждение клеток и, в конечном итоге, способствовать развитию различных хронических заболеваний, таких как рак, диабет и болезни сердца.
Полифенолы в корне сумы также хвалят за их противовоспалительные свойства. Это важно, потому что воспаление - еще один фактор, который считается основной причиной многих хронических заболеваний.
Эти антиоксидантные и противовоспалительные свойства - вот почему обычно считается, что корень сумы улучшает общее состояние здоровья и снижает риск заболеваний. Однако, несмотря на эти многообещающие преимущества, необходимы дополнительные исследования, связывающие его регулярное употребление со снижением риска заболеваний.
Может предложить защиту от рака
Исследования в пробирках и на животных показывают, что пфаффозидная кислота и сапонин пфаффозиды из корня сумы могут помочь убить раковые клетки и предотвратить их распространение.
Более того, адаптогенные свойства корня позволяют предположить, что это лечебное средство на травах может помочь активировать иммунные клетки в организме. В свою очередь, это может предотвратить рост раковых клеток, а также способствовать их удалению из организма.
Несколько исследований также предполагают, что адаптогены могут дополнять противораковые препараты. Предполагается, что они могут усилить противораковый эффект химиотерапии или лучевой терапии, одновременно уменьшая общие побочные эффекты лечения рака, такие как усталость.
Например, исследования на мышах показывают, что адаптогены могут помочь предотвратить развитие устойчивости к лекарственным препаратам от рака, тем самым продлевая жизнь животного.
Кроме того, исследования на животных показывают, что корень сума может помочь убить раковые клетки и предотвратить их распространение.
Однако исследования на людях в настоящее время отсутствуют. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить противораковые свойства корня сумы для человека.
Может улучшить фертильность
На протяжении веков корень сумы использовался как травяной афродизиак. Однако небольшое количество научных данных поддерживает такое использование.
Одно более старое исследование на животных предполагает, что экстракт корня может повысить сексуальную активность и эякуляцию у сексуально вялых или импотентных самцов крыс.
Другое исследование отмечает, что эти экстракты могут повышать уровень половых гормонов, таких как эстрадиол, прогестерон и тестостерон, у самцов и самок мышей.
Эти половые гормоны играют важную роль в либидо, овуляции, производстве спермы и эректильной функции. Таким образом, повышенный уровень этих гормонов может быть связан с улучшением фертильности.
Однако никакие исследования не подтверждают эти эффекты на людях, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.
Другие потенциальные преимущества
Исследования также связали корень сума со следующими преимуществами для здоровья:
- Может принести пользу людям с серповидно-клеточной анемией. Исследования в пробирках показывают, что экстракт корня сумы может улучшить форму красных кровяных телец, которые обычно деформируются у людей с серповидно-клеточной анемией.
- Может улучшить пищеварение. Исследования на животных показывают, что корень может помочь уменьшить повреждение кишечника и уменьшить маркеры воспаления у крыс с воспалением толстой кишки.
Как и в случае со многими заявлениями о пользе для здоровья корня, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти преимущества на людях.
РЕЗЮМЕСчитается, что корень сума защищает от многих хронических заболеваний, включая рак. Его также хвалят за его противовоспалительные, антиоксидантные, афродизиакальные и улучшающие фертильность свойства. Тем не менее, чтобы подтвердить эти утверждения, необходимы дополнительные исследования на людях.
Эффективные дозировки и возможные побочные эффекты
Производители или продавцы корня сума обычно рекомендуют выпивать 2 чашки чая с корнем сумы в день или принимать 500–1 500 мг капсул с сушеным корнем 2–3 раза в день.
В качестве альтернативы обычно рекомендуется растворять 1-2 грамма измельченного корня сумы или 1-2 мл экстракта корня в напитке по вашему выбору до 3 раз в день.
Однако недостаточно исследований, подтверждающих эффективность или безопасность этих рекомендаций по дозировке. Более того, несмотря на то, что корень веками использовался в качестве традиционного лечебного средства на травах, недавних исследований возможных побочных эффектов или общей безопасности корня не проводилось.
По этой причине, если вы хотите попробовать корень, прежде чем делать это, обратитесь за советом к своему врачу.
Дети, беременные или кормящие грудью люди, а также те, кто в настоящее время принимает лекарства, могут извлечь выгоду из отказа от корня сума до тех пор, пока не станет больше известно о том, как он может взаимодействовать с лекарствами, а также о его общей безопасности.
РЕЗЮМЕНедостаточно научной информации, чтобы дать четкие рекомендации относительно эффективных дозировок или безопасности этого лекарства. Если вы все же хотите попробовать, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Суть
Корень сума - это лечебное средство на травах, которое веками использовалось в традиционной медицине. Утверждается, что он обладает различными преимуществами для здоровья, такими как повышение либидо и защита от стресса, рака и ряда хронических заболеваний.
Однако в настоящее время существует мало научных доказательств, подтверждающих любое из этих утверждений, особенно у людей. Более того, мало что известно о том, какие дозировки являются наиболее эффективными и безопасными.
Таким образом, может быть лучше избегать его использования до тех пор, пока больше исследований не докажут его безопасность и эффективность на людях. Если вы все еще хотите попробовать корень сумы, не забудьте посоветоваться со своим врачом, прежде чем делать это.
