Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Есть много видов головных болей. Головные боли напряжения вызывают легкую или умеренную боль и, как правило, поражают обе стороны головы. Мигрень вызывает умеренную или сильную боль, часто только с одной стороны. Это всего лишь два из множества типов головных болей, которые вы можете испытать.
Независимо от типа головной боли, чашка теплого чая может облегчить пульсирующую, отвлекающую боль в голове. Получите передышку с этими 6 травяными чаями от головной боли.
Стоит ли избегать чаев с кофеином?Возможно. Когда вы пьете чай при головной боли, вы можете отказаться от напитков с кофеином и придерживаться травяного чая, такого как перечисленные ниже. Хотя для одних кофеин может облегчить боль, у других он может вызвать или усугубить головную боль. Если вы не знаете, как ваша головная боль реагирует на кофеин, придерживайтесь травяных чаев.
Чай с имбирем
Имбирь - одна из наиболее часто используемых кулинарных специй, обладающая рядом преимуществ для здоровья. Он содержит мощные антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление, которое может вызвать головную боль.
Небольшое исследование 2014 года показало, что употребление имбирного порошка почти так же эффективно для лечения мигрени, как и прием суматриптана, распространенного лекарства от мигрени.
Где купить: здесь можно купить готовый имбирный чай в пакетиках.
Безопасность: имбирный чай в целом безопасен даже для беременных. Тем не менее, на всякий случай лучше сначала поговорить со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью. Вам также следует поговорить со своим врачом перед употреблением имбирного чая, если у вас есть заболевание желчного пузыря или вы принимаете антикоагулянты.
Мятный чай
По данным Национального института здоровья, есть некоторые свидетельства того, что местное нанесение масла мяты перечной на лоб может облегчить головные боли напряжения. Хотите попробовать масло мяты перечной от мигрени? Узнать, как.
Лекарственное масло мяты перечной обычно намного сильнее чая мяты перечной. Есть ли у него те же преимущества? Некоторые исследования на животных показывают, что да, чай из перечной мяты также может иметь обезболивающее.
Где купить: Здесь можно купить мятный чай в пакетиках.
Безопасность: чай из перечной мяты, как правило, безопасен для большинства людей и не вызывает побочных эффектов.
Чай из коры ивы
Кора ивы использовалась на протяжении тысяч лет для лечения боли и воспалений. Кора ивы - это кора различных ивовых деревьев - содержит активный ингредиент, называемый салицин. Салицин химически похож на аспирин. Узнайте больше о преимуществах «природного аспирина».
Где купить: Здесь можно купить чай в пакетиках из коры ивы.
Безопасность: кора ивы настолько похожа на аспирин, что вам не следует употреблять ее, если вы не можете принимать аспирин. Детям, кормящим матерям или беременным женщинам, а также людям, принимающим антикоагулянты, также следует избегать употребления коры ивы.
Гвоздичный чай
Гвоздика - ценная пряность, произрастающая в Индонезии и выращиваемая во всем мире. На протяжении веков его использовали для лечения различных болей, в том числе головных. Вероятно, это связано с его антиноцицептивными свойствами. Антиноцицептивы помогают блокировать или уменьшать восприятие боли.
Где купить: в большинстве продуктовых магазинов можно найти как цельную, так и молотую гвоздику. Для максимальной пользы покупайте целые гвоздики и измельчайте их дома. Залейте 1 чайную ложку измельченной гвоздики кипятком на 10 минут. Процедите и наслаждайтесь.
Безопасность: гвоздика содержит химические вещества, которые могут замедлить вашу способность к заживлению, поэтому поговорите со своим врачом, если вы принимаете препараты для разжижения крови или недавно перенесли операцию перед употреблением гвоздичного чая.
Чай пиретрум
Пиретрум - это растение с давней историей использования в медицинских целях. Многие исследования оценивали использование пиретрума при лечении мигрени. Помимо лечения общей головной боли, пиретрум может даже помочь предотвратить мигрень.
Где купить: Вы можете купить пакетики чая пиретрум в Интернете.
Безопасность: чай пиретрум иногда может вызывать раздражение ротовой полости. Если это произойдет, попробуйте использовать больше воды и меньше листьев. Не пейте чай пиретрум во время беременности, потому что он может вызвать роды.
Ромашковый чай
Ромашковый чай обычно используется для лечения бессонницы и беспокойства. Хотя нет исследований, четко связывающих ромашковый чай с лечением головной боли, его расслабляющий эффект может помочь при головных болях напряжения.
Где купить: пакетики с ромашковым чаем можно найти в большинстве продуктовых магазинов.
Безопасность: употребление ромашки может вызвать аллергическую реакцию, если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, бархатцы или ромашки. Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пить ромашковый чай, если вы принимаете антикоагулянты или лекарства для трансплантации органов.
Суть
Головные боли могут быть настоящей болью, особенно если они не поддаются лечению обычными методами. В следующий раз, когда вы почувствуете, что он приближается, попробуйте заварить один из этих травяных чаев для облегчения.
Достаточно просто остановиться и отдохнуть с этими успокаивающими чаями, чтобы остановить развитие головной боли. Если вы не пьете чай регулярно, большинство этих трав также доступны в виде пищевых добавок. Однако вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые травяные добавки.
