Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие люди считают, что кето-диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров помогает им достичь своих целей в отношении здоровья, таких как снижение веса или улучшение контроля уровня сахара в крови.
Тем не менее, соблюдение диеты может потребовать много времени на приготовление пищи, планирование и приготовление еды.
Большинство людей, принимающих кето, стремятся ежедневно получать 25–50 граммов чистых углеводов, которые представляют собой все углеводы за вычетом клетчатки.
Службы доставки еды могут частично облегчить бремя приготовления кето-еды, предоставляя вам блюда или наборы для еды, которые соответствуют вашим потребностям в питании. Это сэкономит вам много времени на кухне и упростит соблюдение кето-диеты.
Компания Healthline составила этот список услуг по доставке кето-еды на основе следующих критериев:
- Расходы. Сколько стоит каждая порция? Требуется ли подписка?
- Настройка. Можете ли вы настроить свои заказы с помощью надстроек или других опций?
- Качество ингредиентов. Как выбираются ингредиенты, и насколько они качественные? Например, являются ли продукты органическими, а мясо высокого качества?
К высококачественному мясу относятся говядина травяного откорма, курица на свободном выгуле, яйца без клеток и морепродукты из экологически чистых источников.
Эти способы выращивания или заготовки мяса считаются более этичными, чем традиционные методы ведения сельского хозяйства, а говядина травяного откорма и яйца без клеток могут иметь лучший профиль питательных веществ, чем их традиционные аналоги.
Вот 12 лучших служб доставки кето-еды 2021 года.
Лучший в целом
1. 518 Кухня
- Стоимость: 8–16,99 долларов США за порцию (подписка не требуется), 14,99 долларов США за доставку или бесплатная доставка для заказов на сумму более 150 долларов США.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, свинина, выращенная на пастбищах, яйца без клеток, морепродукты, полученные из экологически чистых источников)
- Возможности настройки: выбрать и заказать блюда в любое время; добавление кето-дружественного хлеба, гарниров и кулинарных жиров за дополнительную плату
- Keto focus: специализируется на низкоуглеводных и кето-блюдах
518 Kitchen возглавляет этот список из-за множества кето-дружественных и низкоуглеводных блюд, для которых не требуется подписка. Эти замороженные блюда готовы к употреблению. Предлагаются такие предложения, как пирог с курицей, стейк чили и креветки с соусом альфредо.
Начните работу с 518 Kitchen здесь.
Лучший high end
2. Палео в движении
- Стоимость: 13–29 долларов за порцию (дополнительная подписка дает скидку 5%), стоимость доставки варьируется и является дополнительной.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, пойманная в дикой природе рыба).
- Параметры настройки: выберите один из доступных вариантов питания; необязательные дополнения включают соусы, супы, костные бульоны и десерты
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Paleo on the Go - это надежная, высококлассная служба доставки замороженных блюд, предлагающая кето / низкоуглеводное меню в дополнение к опциям Whole30 и палео, которые не содержат глютен, молочные продукты, сахар и бобовые.
Варианты еды включают том-кха-гай, белый цыпленок с чили и говяжий болоньезе.
Начните работу с Paleo on the Go здесь.
Лучший набор еды
3. Зеленый повар
- Стоимость: 13 долларов за порцию (требуется подписка), 8,99 долларов за упаковку.
- Качество ингредиентов: органические, если не указано иное.
- Возможности настройки: выберите из доступных рецептов на неделю
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Green Chef отличается от других вариантов в этом списке, поскольку это услуга доставки наборов еды, а не доставка еды. Служба отправляет рецепты вместе со всеми ингредиентами, необходимыми для приготовления блюд.
Компания использует в основном органические ингредиенты, а варианты кето-рецептов включают курицу в масле, жаркое с креветками и тилапию с соусом ремулад.
Начните работу с Green Chef здесь.
Лучшие приготовленные блюда
Подобно 518 Kitchen и Paleo on the Go, эти службы предлагают заранее приготовленные блюда, которые необходимо просто разогреть.
4. Производственная кухня
- Стоимость: 7–10 долларов за порцию (подписка не требуется), доставка на Западное побережье более 98 долларов бесплатна, а для всех остальных штатов - 15 долларов для заказов на сумму более 98 долларов (доставка 45 долларов для заказов до 98 долларов).
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, пойманная в дикой природе рыба).
- Возможности настройки: выбирайте и заказывайте блюда в любое время
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Performance Kitchen предлагает несколько кето-дружественных блюд в своей линейке Keto / Carb-Wise, включая мясной рулет, рулет из свинины и куриный тикка масала. Его блюда разрабатываются поварами и утверждаются диетологами, чтобы они были здоровыми и подходящими для различных диет.
Начните работу с Performance Kitchen здесь.
5. Кухня Snap
- Стоимость: 10–12 долларов за порцию (требуется подписка), бесплатная доставка.
- Качество ингредиентов: некоторые органические продукты, высококачественное мясо (говядина травяного откорма, яйца без клеток)
- Возможности настройки: выберите из доступных рецептов
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Snap Kitchen предлагает кето-дружественный вариант питания, в который входят такие продукты, как куриная пикката, говяжьи чимичурри и мясной рулет из индейки. Вы можете выбрать еженедельную доставку из 6 или 12 приемов пищи, а вариант из 12 блюд немного дешевле из расчета на одну порцию.
В некоторых районах Snap Kitchen также предлагает местный трансфер.
Начните работу с Snap Kitchen здесь.
6. Кетонированные тела
- Стоимость: 15 долларов США за порцию, скидки при больших заказах (дополнительная подписка предлагает дополнительную скидку 5%), бесплатная доставка при минимальной покупке из 10 блюд.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, курица и свинина на свободном выгуле, яйца без клеток)
- Параметры настройки: выберите из 20 доступных вариантов питания
- Keto focus: специализируется на низкоуглеводных и кето-блюдах
Ketoned Bodies предлагает замороженные блюда, приготовленные из мяса с фермы Polyface Farms, занимающейся восстановительным сельским хозяйством. Он предлагает 20 вариантов питания, в том числе фрикадельки из вяленой свинины, миску для яичных рулетов и запеканку с колбасой для завтрака.
Начните работу с кетонированными телами здесь.
7. Чистая кухня Eatz
- Стоимость: 8 долларов за порцию или 6 долларов за порцию при оптовой покупке (подписка не требуется), бесплатная доставка.
- Качество ингредиентов: некоторые местные и органические продукты, если таковые имеются.
- Параметры настройки: выберите один из шести доступных вариантов питания
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Clean Eatz Kitchen - это сеть ресторанов, которая также предлагает замороженные блюда. Он предлагает шесть вариантов еды, подходящих для кето, в том числе курицу с цветущим луком, куриный бекон альфредо и сырный тако с говядиной.
Если вы не возражаете против повторения еды, эта услуга предлагает самую низкую цену за прием пищи, особенно если вы покупаете ее оптом.
Начните работу с Clean Eatz Kitchen здесь.
8. Хорошая кухня
- Стоимость: 11–14 долларов за порцию (дополнительная подписка с бонусной программой), доставка бесплатная.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, свинина и курица на свободном выгуле, яйца без клеток, морепродукты из экологически чистых источников), экологически чистые продукты.
- Параметры настройки: выберите один из доступных на неделе вариантов питания.
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
В ресторане Good Kitchen можно заказать несколько кето-блюд, в том числе пастуший пирог, куриный каччиаторе и свинину с чили верде. Некоторые из его кето-блюд также одобрены Whole30. Эта гибкая услуга обеспечивает бесплатную доставку и оптовые скидки как для подписчиков, так и для тех, кто не подписался на них.
Начните с хорошей кухни здесь.
9. Trifecta Nutrition
- Стоимость: 14–15 долларов за порцию (дополнительная подписка), доставка бесплатна.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, курица и свинина на свободном выгуле, яйца без клеток, морепродукты, выловленные в дикой природе), экологически чистые продукты.
- Возможности персонализации: доступны блюда по меню.
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Trifecta Nutrition предлагает высококачественные кето-блюда, такие как пирог с заварным кремом, пирожные с тунцом и мясной рулет, в состав которых входит всего 20 граммов чистых углеводов в день. Здесь также есть опция à la carte, которая позволяет вам покупать индивидуально приготовленные ингредиенты для самостоятельного приготовления блюд.
Начните работу с Trifecta Nutrition здесь.
10. Территория
- Стоимость: 14 долларов США за порцию для стандартного размера порции, 11 долларов США за порцию для небольших порций (дополнительная подписка дает 5% скидку), 7,95 долларов США за доставку на дом и бесплатную доставку до местных пунктов выдачи.
- Качество ингредиентов: высококачественное мясо (говядина травяного откорма, курица на свободном выгуле, морепродукты, выловленные в дикой природе или из экологически чистых источников), местные и экологически чистые продукты.
- Параметры настройки: выберите одно из доступных блюд или выберите коробку с тщательно подобранными еженедельными ингредиентами.
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Territory - это служба доставки еды, которая в настоящее время доступна только в некоторых городах. Он сотрудничает с рядом местных шеф-поваров, чтобы приготовить кето-блюда, такие как куриный фахитас, бургер с беконом из индейки и лосось на гриле.
В определенных географических регионах вы также можете выбрать рыночную коробку, в которой представлены высококачественные продукты, которые помогут вам создавать свои собственные блюда.
Начните работу с Territory здесь.
11. Еда ледникового периода
- Стоимость: 11–16 долларов за порцию (дополнительная подписка дает скидку 10–20% в зависимости от частоты доставки), доставка бесплатна для 24+ заказов на обед или 10–50 долларов для небольших заказов в зависимости от вашего местоположения.
- Качество ингредиентов: некоторые органические ингредиенты
- Возможности настройки: выберите из доступных блюд; соусы и приправы также доступны для покупки
- Keto focus: предлагает линию кето в дополнение к вариантам без кето
Ice Age Meals предлагает шесть вариантов кето-еды в дополнение к нескольким палео-приемам пищи. Тем не менее, его кето-блюда не содержат сторонних ингредиентов, поэтому вы можете добавить вегетарианские ингредиенты. Кето варианты включают копченую грудинку, бургер из коптильни и копченую свиную грудинку.
Начните с еды ледникового периода здесь.
12. Кетогенная диета на вынос
- Стоимость: 11–14 долларов за порцию (требуется недельная подписка), более крупные заказы дешевле, доставка составляет 19,98 долларов за заказ.
- Качество ингредиентов: некоторые органические продукты
- Варианты настройки: 5-недельная ротация блюд, при желании можно менять блюда
- Keto focus: специализируется на низкоуглеводных и кето-блюдах
Ketogenic Diet-to-Go предлагает несколько кето-замороженных блюд, в том числе яичницу-болтунью с ранчеро, говяжью запеканку и маникотти из баклажанов.
Эта услуга еженедельной подписки может обеспечить до 21 приема пищи в неделю - завтрака, обеда и ужина ежедневно. Это отличный выбор, если у вас мало времени.
Начните с кетогенной диеты на вынос здесь.
Как выбрать
Наиболее важным фактором при выборе службы доставки кето-еды является то, предлагает ли она кето-дружественные варианты. Многие службы доставки еды предлагают варианты с палеоуглеводством или низким содержанием углеводов, но они не обязательно будут содержать достаточно углеводов, чтобы соответствовать кето-диете.
Затем вы хотите определить, может ли услуга соответствовать вашим диетическим предпочтениям и соответствует ли качество ингредиентов вашим стандартам. Многие из перечисленных выше вариантов являются источником высококачественного мяса и некоторых органических продуктов.
Вы также хотите найти услугу, которая доступна в вашем районе и соответствует вашему бюджету. Эти услуги резко различаются по цене, от 6 долларов за порцию до 15 долларов и более за порцию.
Если вам нужна гибкость, подумайте о выборе услуги, для которой не требуется подписка.
Суть
Кето-диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров - отличный вариант для многих, но для нее может потребоваться много приготовления. Использование службы доставки кето-еды поможет вам сэкономить время на кухне, позволяя сосредоточиться на других вещах, при этом соблюдая свои диетические цели.
Ищите услуги, которые предлагают варианты кето, доступны в вашем районе, соответствуют вашему бюджету и отвечают любым другим вашим диетическим потребностям и предпочтениям.
Эти 12 служб доставки кето-еды предлагают несколько вариантов еды по разным ценам, чтобы удовлетворить почти всех, кто хочет сэкономить время на своей кето-диете.
