Ожидаются колебания вашего либидо, особенно с возрастом.
Хотя образ жизни, лекарства и стресс могут повлиять на ваше половое влечение, физиология также может быть фактором. Виновником может быть тестостерон, гормон, который повышает сексуальное желание, выработку спермы, плотность костей и мышечную массу.
Вы можете испытывать меньший интерес к сексу по мере того, как его уровень снижается, или вы можете не работать так хорошо, как хотели бы в сексе. Снижение сексуального влечения может вызвать депрессию и повлиять на интимные отношения. Это естественно - хотеть что-то с этим делать.
Если вы подумываете о терапии тестостероном, чтобы улучшить сексуальное влечение, ознакомьтесь с результатами исследования.
Что делает тестостерон?
Тестостерон и эстроген - ваши основные половые гормоны. И мужчины, и женщины производят тестостерон, но мужчины производят больше. С другой стороны, женское тело вырабатывает больше эстрогена, чем мужское.
Уровень тестостерона повышается по мере взросления мальчика. Он отвечает за зрелость половых органов, рост волос на теле и лице, увеличение мышц и более глубокие голоса. Это также способствует производству спермы.
Уровень тестостерона меняется в течение дня, обычно достигая пика рано утром. Кроме того, их уровень колеблется в течение вашей жизни и снижается каждые 10 лет, обычно на 1-2 процента в год после 30 лет.
Это может означать, что в более позднем возрасте у вас будет меньше интереса к сексу и, возможно, меньше эрекции, а также более мягкий мышечный тонус.
Помимо старения, есть несколько других причин, которые могут привести к снижению тестостерона. Они включают:
- травма яичек
- расстройства гипофиза
- лечение рака
- ВИЧ или СПИД
- воспалительные заболевания, такие как саркоидоз или туберкулез
- опухоли яичек
Добавки тестостерона
Гипогонадизм - это состояние, которое возникает, когда организм сам по себе не производит достаточного количества тестостерона. Заместительная терапия тестостероном обычно используется для лечения гипогонадизма. Однако неясно, могут ли добавки помочь.
Эндокринологическое общество рекомендует предлагать терапию тестостероном людям с симптомами дефицита тестостерона. У мужчин старше 65 лет лечение следует начинать только в индивидуальном порядке и после консультации с пациентом относительно рисков и преимуществ. .
Кроме того, анализ 156 контролируемых испытаний между 1950 и 2016 годами, в которых участникам давали добавки, не выявил положительных результатов для сексуальной, физической и когнитивной функции, настроения или здоровья сердечно-сосудистой системы.
Но поскольку в исследование также включены люди без гипогонадизма, результаты могут дать неясную картину.
Риски для сердца и простаты
На самом деле добавки тестостерона могут вызвать больше проблем, чем решить. Исследования показали связь между добавками и проблемами с сердцем. Было обнаружено, что у некоторых мужчин старше 65 лет увеличивались проблемы с сердцем, когда они использовали гель с тестостероном.
Другое исследование с участием группы мужчин в возрасте до 65 лет, у которых в анамнезе были проблемы с сердцем, и группы здоровых с сердцем пожилых мужчин, показало, что обе группы имели больший риск сердечных приступов при приеме добавок тестостерона.
Кроме того, несмотря на противоречивые данные, использование заместительной терапии тестостероном может увеличить риск рака простаты и сердечных заболеваний.
Побочные эффекты
Как и другие добавки и лекарства, терапия тестостероном сопряжена с риском и возможными побочными эффектами. Это особенно верно, если вы пытаетесь принимать его для нормального старения, а не для лечения какого-либо состояния.
Воздействие этих добавок на сердце и простату может привести к некоторым потенциальным проблемам. Осложнения включают:
- апноэ во сне
- вспышки акне
- увеличенная грудь
- усадка яичка
Другие причины низкого полового влечения
Хотя низкий уровень тестостерона является частой причиной низкого полового влечения у мужчин, существуют и другие возможные причины.
Психологические причины могут способствовать снижению либидо. К ним относятся:
- беспокойство
- депрессия
- стресс
- проблемы в отношениях
Помимо низкого уровня тестостерона, к снижению полового влечения могут привести различные другие физические причины. Некоторые из этих причин включают:
- прием лекарств, таких как опиаты, бета-блокаторы или антидепрессанты
- лишний вес
- хроническое заболевание
Ваш лечащий врач может помочь вам определить, что вызывает ваше низкое либидо. И они могут порекомендовать консультацию, если считают, что этому способствуют психологические факторы.
Натуральные средства для повышения тестостерона
Терапия тестостероном подходит не всем. Есть также натуральные средства, которые вы можете попробовать:
- Получите достаточно цинка, который, как показало одно исследование, помогает регулировать уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин. Вы можете добавить цинк в свой рацион, употребляя в пищу цельнозерновые и моллюски, или в виде пищевых добавок.
- Калий способствует синтезу тестостерона. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые калием, например бананы, свеклу и шпинат.
- Делайте больше упражнений, которые естественным образом повышают уровень тестостерона.
- Уменьшите количество потребляемого сахара.
- Больше спите.
- Уменьшите стресс в своей жизни или изучите методы управления стрессом.
Суть
Уменьшение полового влечения может быть вызвано множеством причин. Источником может быть снижение уровня тестостерона, но также могут быть жизненные стрессы или проблемы в отношениях.
Добавки тестостерона могут повысить половое влечение для некоторых, но попросите своего врача провести тест на тестостерон, чтобы определить, является ли добавка лучшим вариантом для вас, поскольку они связаны с раком простаты и сердечно-сосудистыми проблемами.
.jpg)
